- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Meraba kizlar bende bugn katldim aranizaa 5te iştn cikiyrm ben ama 6dan snra bisey yemicem kararlym artkk yavas yavas vermem lazm kilolarii yaza dugun var
Hosbuldmm. Sen nezmndr 5ten snra yemyosn. Ben bir hafta yapyrum snra bozyrm yaaahoşgeldinnn
yanı hoşgeldin ya kusara bakmaHosbuldmm. Sen nezmndr 5ten snra yemyosn. Ben bir hafta yapyrum snra bozyrm yaaa
Hosbuldk cnm valla kolay kilo veryrmdaa bogazimi bi tutsaamyanı hoşgeldin ya kusara bakma
Hosbuldmm. Sen nezmndr 5ten snra yemyosn. Ben bir hafta yapyrum snra bozyrm yaaa
Supr ya nasl verdiinn. Ben 5kilo vercmdee bi durduramtm kendmiivalla ben istikrar saglaymıyorum cnm saglasamda zor kilo vriyorum
benim diyet geçmişim bi hayli yogun , zamanında 35kilo verdiigm için bünyemm çokk alışıkk diyetee
Gozun aydin olsun Adacim.ada81post: 43702682 .!.:merhaba kızlar ,
memleketten ailem geldi o yüzden 15 gün beni çook beklemeyin emiiiiii)) gelirim menü yazarım akşamda uğrarım ama sık sık gelemem kusurabakmayın kızlar haber vereyim dedim )
haliyle yemekler oooooo yani ama saat 14.30 gibi yemek yiyiorum güzel kuvvetli sadece akşam küçük kase yoğurt yiyip yatıyorum 2 gecedir bunu uyguluyorum ..çoook aç yatıyorum ve aç uyanıyorum ama tartıda hiç bişey değişmiyor gülüyorum artık)))) bu arada yarın bir hafta olacak tam ağzıma çikolata bile sürmedim )) acaba regli haftasına girdim ondan mı 5 gün sonra adet olacam ondan mı tartı değişmiyor acaba ??????
misafir olunca ekstra dönüyorum evde koşturmayla geçiyor.....
Bu kadar az yenir mi kiz?Merhaba kizlar
Nasilsiniz iyimisiniz hepiniz cok mutluyum burda olmaktan bugn ilk günüm 17den sonra kesiyoruz artik cok sükür kilom 91boyum 1.66 insallah zamanla veririz hepimiz kilolarimizi incecik cubuk gibi olurukkk insallah
Bugün kahvaltimi yapamadim sadece eti cubuk yidim
Simdi menemenimin yiyorum aksami cok hafif gecirecem yogurt falan yerim heralde veya salata sonrada kapatik sadecee cay ve suu
Ve yürüyüs yapilacak aksamahepinize hayirli günler
Afiyet olsun hosgeldinBnde bir kase nefsit sut yedim oglen
Menun cok guzel
KAHVALTI
1 yumurta,
peynir-zeytin
domates-salatalık -tere
öglen
1 kase brokoli çorbası
tavuk ızgara
salata
akşam(17:30)
6-7 kaşık yogurt
3 mini salatalık
1 parça peynir
Cesit olarak yediklerin guzel. Miktari da doymana bagli.ayyy örtmenimçok sıkıldım yaa bu ctesi 69u ucundanda olsagörmek istiyorum
işte yogundu çok açlıkta çekmedim
az degil dimi yeidkleirmm
dün tatlı tırtıkladım diye bugün meyve yemedim ama
yarıns abahtn yerim meyvemi ama bugün arkadaşlarım zayıfladın dediler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?