selam kızlar kolay gelsin zayıflamak çok zorlu bir yol hiç kolay değil malesef keşke kilo almak kadar vermek de kolay olsaydıbende bu zorlu yolda yürümeye çalışanlardanım :) ama benim yolum sizden biraz daha uzun ben diyetisyene gittim bi diyet listem var 11 gün oldu (bugünle birlikte) henüz hiç tartılmadım bir ay olduktan sonra tatılmayı düşünüyorum. henüz dersler başlamadığı için diyet yapmak kolay ama üni. açılınca daha zor olacak benim için, o zamanlar da bana destek olurmusunuz? yazdıklarınızı okudum bana çok sıcak geldiniz bide Sevgili Çağla açmış konuyu bende aranıza katılmaya geldim eğer sorun olmazsa:)))))
Hosgeldin tiyatroperest bizimde bugun 6.gunumuz birbirimize elimizden geldigince destek olmaya calisioruz sende gun icinde yediklerini paylasir ve paylasimlari okursan bizim gibi motive olursun:)bide kizlarla yaptigin icin gun icinde yediklerini paylasacagin icin kacamak yapinca utaniosun yazmaya moralin bozuluo ama tavsiyem sende 15.gununde tartil verdigin kiloyu gorunce daha cok motive olup diyete devam etmek istiosun:)
Aslında şimdilik gün içinde yediklerim standart :) 3 ara 3 ana öğünüm var hani şu bildiğiniz klasik diyet listeleri :) 11 gündür bozmadım ama korkuyorum bir ay olmadan çıkarsam tartıya ya kilo vermemiş olursam moralim bozulursa diye :S :)
peki 15. günümde tartılacağım şu korkumu yenersem :) acaba 16 kiloyu kaç ayda veririm :S neyse kendimi yanlız hissetmemiş olacağım teşekkür ederim şimdiden :)))
Canim verecegi kilosu fazla olanlar daha hizli verio inan bana bemce sen ilk ay 6kilo vereceksin:) geri kalan 10kiloyuda ayda 5 -5 toplamda 3ayda veeeceksin belkide daha hizli bellimi olur burdaki kizlsr cok iiler hickimse birbirini tanimio ama herkes birbirine destek verio:)
Kizlarr ben sizi unutmadim her gun yazdiklarinizi okudum ama bhaftasonu ufak bir tatile ciktik ve biraz kacamaklarim oldu yazamadim o yuzdem bugun okulum acildi sabah erken kalinca kahvalti edemedim bugunEdabl artik kizlarin cogu bizi unuttu:s
Kizlarr ben sizi unutmadim her gun yazdiklarinizi okudum ama bhaftasonu ufak bir tatile ciktik ve biraz kacamaklarim oldu yazamadim o yuzdem bugun okulum acildi sabah erken kalinca kahvalti edemedim bugun
14.00 1 kase sebze corbasi , 2 parca tavuk 2 prca patates ve 2 dilim kepek ekmegi
16.00 1 elma
18.00 2 kasik tavuklu pilav 2 kasik yogurt
19.30 sutlu kahve 1 tane esmer sekerli
Baska bisey yemedim dicem ama yazinxca ne cok oluyor ya sabah tartilicam bakalim ins haftasonu kilo falan almamisimdir
Beeeen geldiiim :)) öncelikle iyi aksamlar:)
Kızlar bugün yediklerimi sayiyorum.
Sabah mısır gevreği ve bol bol su :)) bu kadarr :)
Nasılsınız diyetler nasıl gidiyoor?:)
Kürü gördüm ve cok hos malzemeler iceriyo :)) yarin ilk isim icerigini almak olucak :) tesekkür ederim canım:**
Çağlacım bu aralar aile olarak fazlaca toplanıyoruz sanirim. Çok fazla bakamiyorum:) hoşgörün:* elimden geldigince hep girip yazicam ve yaziyorumda:))
yaaa kızlar kimse aksamları neden paylasımda bulunmuohiç bisi olmazsa sohbet ederiz birlikte fikirlerimizi soyleriz nie artık kimse aksamları gelmio önceden edabl gelirbişiler yazardı artık oda yok isyanlardayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?