-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok güzel canım.Bende dikkat etmiyorum.Ama çok hareket ve yorgunluk var.
- 10 Haziran 2019
- 59
- 109
- 13
- 36
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kizlar merhaba burayi takip ediyorum bir suredir, kendi gunlugumde var fakat benim motivasyon icin beraber ilerleyebilecegim arkadaslara ihriyacim var. 69 la basladim sabah 65.9 cikmistim bikac gundur hasta oldugum icin dogru duzgun beslenememistim bugun kendime gelince bayaga yedim 
kilomda artis olmus olabilir. Ben emziriyorum ozel bi diyetim yok az yemeğe calisiyorum :)
kilomda artis olmus olabilir. Ben emziriyorum ozel bi diyetim yok az yemeğe calisiyorum :)- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Harikasin 61 e düşmüşsün ama morelini bozma hersey duzene girer ınsallah .Bu ara bende kosusturuyotm ama yememde yerinde ekmeğe dikkat ediyorm sadece. 68.5 lardayim belki dahada az gelebilirm ssbah bakıcam bakalim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Analog 61 diyor ama dijital 64 leri gösterdi bu sabah .Regli oldum o kadar fark edicegini sanmam.Ben dijital tartiya göre gideyim en iyisi .Gerçi biraz morelini bozdu ama olsun.Hem regli hemde kıyafetler ile tartilmistim.Su işlerimi inşallah iyice bir düzene koyayım daha dikkat etmeye calisicam .En azından kilo almasak da olur.
- 10 Haziran 2019
- 59
- 109
- 13
- 36
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok iyi gidiyorsun canım .Kaç kilo verdin toplamda .Ben de bugün 92 sınırını astım 91.9
Nasıl katilabilirimEvet arkadaşlar benimle beraber burada birbirimize destek vererek sadece zayıflamak isteyenlerin yanımda olmasını istiyorum.Takim kurmak ,mecburi yazı yazmak vs. KURAL yok .Sadece zayıflamak için birbirimizin fikir alışverişleri var .İsteyen buyursun gelsin .Ben zayıflamak için sadece akşam yemeği yemiyorum.Hamur, tatlı ,makarna,pilav,ekmek bunları yemiyorum.Hergun 1 saat yürüyüş yapıyorum.Sizlerde neler yaptığınızı benimle paylaşabilirsiniz.TAKİM KURALLARİ sevmeyenler buyursun gelsin .Bekliyorum hanımlar.
Yarışçılar Kilo fazlası 10 Haziran 10 Temmuz Kilo kaybi Sudem 3 65 MrsParanoid 3 63 Nisibel 1.5 70.5 Tusen takk 5 94 Dersolsun 3 58 Hep Diyetteyim 3 74 Yagmur 3.3 69.3 Ferhunde 2 67.5 Chivas regal 2.5 56.1
- 15 Mayıs 2019
- 105
- 143
- 23
- 28
Merhaba kızlar. Bayadır yoktum buralarda. Ama takip ediyorm arada. Kim ne kadr kilo vermiş diye. 
Ben yine bikac günlügüne salmıştım. Ama artık kararlıyım 65 e kadar durmak yok 
o zmn söyle bir vucuduma gelen tepkilere bakıp karar vericem tamam mı devam mı diye umarım iradem beni yarı yolda bırakmaz 
Sizde durumlar nasıl?
Sudem_mmm
A
Altblirbra
Y
yagmur7968
ve diger kızlar 
Ben yine bikac günlügüne salmıştım. Ama artık kararlıyım 65 e kadar durmak yok o zmn söyle bir vucuduma gelen tepkilere bakıp karar vericem tamam mı devam mı diye umarım iradem beni yarı yolda bırakmaz Sizde durumlar nasıl?
Sudem_mmm
A
Altblirbra
Y
yagmur7968
ve diger kızlar - 10 Haziran 2019
- 59
- 109
- 13
- 36
Bugün itibariyle 91.8 . 3 kilo vermişim nerdeyse
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Şimdiden baslayabilirsin .Neler yapıyorsun kilo vermek için.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hoşgeldin canım.Ben ev taşıma telaşına düştüm .Diyet falan yapmadım.Ama kiloda almadim.Yarin sabah çıplak ve aç karnına tartilmayi düşünüyorum.Merhaba kızlar. Bayadır yoktum buralarda. Ama takip ediyorm arada. Kim ne kadr kilo vermiş diye.
Sizde durumlar nasıl?
Ben başlayalı 2 hafta oldu.Toplamda 2500 kg verdim.
Her sabah 1saat 5 km yürüyorum.
Protein ağırlıklı besleniyorum.
ekmek hiç yemiyorum.
Günde 3 bardak Yeşilçay ve biberiye cayini beraber demleyip içiyorum(göbek yağını eritiyor)
Su tuketmeye çalışıyorum.
Akşam 19.00 den sonra yemiyorum.
Her sabah 1saat 5 km yürüyorum.
Protein ağırlıklı besleniyorum.
ekmek hiç yemiyorum.
Günde 3 bardak Yeşilçay ve biberiye cayini beraber demleyip içiyorum(göbek yağını eritiyor)
Su tuketmeye çalışıyorum.
Akşam 19.00 den sonra yemiyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok güzel tebrik ederim.Bu şekilde iyi gidiyorsun.İnsallah güzel kilolar vericez.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Herkese günaydın kızlar.Reglimin son günlerine yaklaşıyorum.Sanirim artık ödemelerim gidiyor yavaş yavaş.Bu sabah dijital tartıda 63.5 geldim yani 10 haziran dan bu yana 1.5 kg vermişim.Hic dikkat edemedim ve spor da yapamadım.Tabi çok kosturmali işlerim oldu. En azından kilo almadım çok şükür.Pazartesi gününden itibaren daha dikkatli olup kalori hesabıma geri donucem.En azından 60 a düşmek istiyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Canım sen şu anda kaç kilosun.Listeye farkları yazıyorum.10 Haziran'da 74 kiloymussun.İnsallah gelişme vardır.Merhaba kızlar. Bayadır yoktum buralarda. Ama takip ediyorm arada. Kim ne kadr kilo vermiş diye.
Sizde durumlar nasıl?
Benzer Konular
