Senin de mi eşin uzakta biz de ayrı şehirlerdeyiz ben de aynısını planlıyodum. Bakalım zayıflamış bulacak mı görüşünce. Zayıflayacağıma pek ihtimal vermiyodu da
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hoşgeldin aramıza inan bana hiç zor olmuyor .SADECE HAMUR TATLİ UZAK DUR ve günde en az 40 dakika yürüyüş yap inan bana aç kalmiyorsun.5 ten sonra hiç bir şey yeme ben 3 ten sonra yemiyorum düşün .Ayrıca çok acikirsan bir avuç kuruyemiş yada elma yoğurt bunları yiyebilirsin ama yemek ekmek çorba asla yeme bak nasıl verirsin
B
Aslında benim cumartesileri ben kendime öyle belirlemiştim. Değiştirelim şu gün olsun derseniz uyarım ben de
Aynen öyle,ben bekarken çalışıyordum,tüm günüm hareketliydi mesela.cok yürürdüm.bir de o zamanlar bile akşam yatınca karın,bacak egzersizleri yapardım.en sevdiğim ekmek arası domates salatalık ve peynir zeytin di.meyve çok yerdim.suyu çok içerdim.ama şu an yediklerimin yarısını geçmezdi yediklerim.Tabi öyle yaşla ilgi var olmazmi bende 38 yaşındayım dediğin gibi mesala 20 yaşındaki ne enerjinin var nede metabolizma hızı .Ama yine yiyoruz ya ben yiyordum valla karnım tok ama bir şeyler yemek istiyorum.Mesela kızken hiç yemekle aram yoktu ay evlenince ne oldu bize böyle
Evlenince çalışmadım.malum eş ailesi ,saçma sapan baskılı diyaloglar keyfi yenen bol kalorili yiyecekler,hareketin azalması benim kilo alma sebebim oldu.ama yine de pes etmeyeceğim vereceğim bu kiloları.
Ben de kahvaltıda 1 elma yedim saat on gibi de yeşil çay ve kuruyemişim var öğleye de iş yerinde ne çıkarsa onu yiyorumGünaydın kızlar
Bu sabah tartildim ve 66.2 kg yım.
Kahvaltımı yaptım,
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim kaşar peyniri
Çay
Sonra bir süredir ara verdiğim
3 mil leslie yürüyüşü de yaptım.
Olsun yeniden başladık sonuçta inşallah bu sefer bırakmadan devam edicez
Günde iki bardak mutlaka iç demişti diyetisyen. Tadını beğenmiyorum ama limonla bi şekilde içiyorumben de mecbur
Yok yaşadığım yerde bulamadım onu da normal aktardan aldım artık
Aynen çayı boş içemiyorum yanında bişey istiyorum tek sıkıntım o şu an. Yoksa ben de akşam 5ten sonra bişey yemesem olur da o zorluyo biraz
Hepimiz aynı durumdayız o zaman:))
Kısa zaman da bunu bir asarsak kolayca kilo veririz diye düşünüyorum.bizim çay ve çerez ikilisi caz gecilmezdi ,bir süredir ara verdirdim.ama yine başka şeyler oluyor çayın yanında.onu da kısa zamanda halledeceğim.
Benzer Konular
