Aynen bende yaptım yok lahana diyeti yok elma diyeti sonra yediğim haftasına geri aldım .Bence biz yavaş zayıflayalim aç kalmadan bir daha kilo sorunumuz olmaz hiç olmazsa biraz sabır Allah'ın izniyle olucak .Kilo almamak bile iyi en azından
Tabii siz bilirsiniz .. elbette makarna pilav vs sagliksiz diyemeyiz ama ölçülü yenmesi gerekiyor diyet macerasinda...sizlere kolay gelsin keyifle kilo vermeler...
Teşekkürler istediğiniz zaman bizi ziyaret edip gelişmelere bakabilirsiniz.
Gündüz fazla aç kalma bence ama akşam 5 ten sonra yapabilirsen eğer hiç bir şey yeme çok işe yarıyor.Ben zayuflayana kadar yazicam buraya tüm gelişmelerini sonra zayıf zayıf okuycam
Bence yapmaya çalış müthiş ise yariyor .Eğer çok acikirsan biraz leblebi ceviz gibi kuruyemiş yersin bir avuç yada çekirdek bir avuç acaip tok tutuyor.
Denicem bunu bi
İnan bana çok rahat kilo verirsin .Aslında birde yürüyüş yapsan süper olur .Tabi ben evde olduğum için kolay geliyor .Ama çalışan kişi daha hareketli olur . Bilmiyorum sadece yürüyüş ve saat 5 ten sonra asla yeme takı goruceksin.10 gün dene ne olucak ki ne kaybedersin .İlk başta zor oluyor ama sonrada karnın guruldamadan açlık hoşuna gidiyor.
Yürüyüş işten çıkışta gidiyorum koşu bandında o da 1 saat falan. Denicem bakalım nasıl olacak biraz başta zorlanır sonra alışırım gibime geliyo aynenİnan bana çok rahat kilo verirsin .Aslında birde yürüyüş yapsan süper olur .Tabi ben evde olduğum için kolay geliyor .Ama çalışan kişi daha hareketli olur . Bilmiyorum sadece yürüyüş ve saat 5 ten sonra asla yeme takı goruceksin.10 gün dene ne olucak ki ne kaybedersin .İlk başta zor oluyor ama sonrada karnın guruldamadan açlık hoşuna gidiyor.
Reglde daha hızlı gitmiyo mu kilolar. Ödem de atınca
70i gördüysen ne güzel ben de cumartesileri tartılıyorum
Reglide daha çabuk gidiyor metabolizma daha hızlı ama işte iştah açılıyor ödem yapıyor tatlı krizi inşallah bunları en asgari düzeyde atlatirum.
Evet gördüm ama 7 rakamlarını görmek istemiyorum artık .Sanırım iki haftaya 6 li rakamlara gelirim .Su cumartesi günü tartılmak bende hedef yapım olmadı tartıları buraya yazarız.Ben dayanamayıp her sabah tartiliyorum .Ama bugünden itibaren cumartesi tartılmak için tutucam kendimi .İnsallah
