-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet ikimiz ayniyiz .Basaricaz o 60 kiloya inicez inşallah .
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
İnşaallah..65i görseydim.
Çayın tadı iyiymiş..
Sporumuda yapicam şimdi..
Sonra yoğurt kürü..
Yav bu kurde kaçıncı günüm unuttum..
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Boşver günü yola devam .Gorucez o 65 i zaten 65 olursam ben hamile kaldığım kiloya düşmüş oluyorum .
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ben 70le hamile kalmıştım..o zaman işte 11kilo vermiştim, devam ediyordum ki hamile olduğumu öğrendim..Sporumu yaptım gerçi çoğu hareketi az yaptım ama mekik 150, plank 40sn.
Squat 30 belirli hareketleri de bugün azaltarak yaptım , çünkü çok yorgunum, başım ağrıyor.
Zaten fazlasıyla yürüdüm bugün..
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ben sadece sporu haftanin beş günü yapıyorum iki günü dinlendiriyorum vücudumu.Su anda birde çok az yediğim için çok fazla kendimi hirpalamak istemiyorum.
Sporumu yaptım gerçi çoğu hareketi az yaptım ama mekik 150, plank 40sn.
Squat 30 belirli hareketleri de bugün azaltarak yaptım , çünkü çok yorgunum, başım ağrıyor.
Zaten fazlasıyla yürüdüm bugün..
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Bende dinlenme günü yapmak istiyorum ama hedefime kadar her gün yapayım diyorum.
Sanki bir gün yapmazsam ertesi günü yapamam salarim gibi geliyor
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Hiç öyle olmuyor inan bana .Ben pazartesi felsefe yürüyüş yapsam diyorum.Esim diyorum çok yukarda yürü pazartesi gününü ne bekliyorsun diyor.
Olmaz dinleniyorum diyorum.Aslunda benim ev iki katlı kendi kendime diyorum ki spora ek olarak günde evin merdiveninden 10 defa çıkıp insem daha mı iyi olur acaba.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bu şekilde hem hirlanirizda dimiOlur vallahi..
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Aynen canım.. zorunlu olmasın ama.. sonuçta kuralsız burası..Bu şekilde hem hirlanirizda dimi
İsteyen koysun...
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tabi ki zorunlu değil.Elbette isteyen koyar foto.Aynen canım.. zorunlu olmasın ama.. sonuçta kuralsız burası..
İsteyen koysun...
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İnşallah canım hep beraber .Eski pantolon larima giriyorum .Yemek yemeye korkar oldum .Kilo alırım sanıyorum .Tabi arada kacamaklar oluyor.Cok şükür kilo almıyorum veriyorum.Bakalim inşallah reglim daha çok yaklaşmadan bu cuma 67 olurum diye düşünüyorum.Regli yaklaşınca olunca ister istemez şişkinlik oluyor.Ama morrlimizi bozmuyor devam ediyorum.Sonra bir bakıyorum daha düşük kilodayim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Günaydın canım yeni basladigin için normal .Birden yüklenme kendine bir gün dinlen bir gün yap .Yada çok hafif tempoda yap.Ben haftanın 5 günü yürüyüş yapıyorum.Hafta sonları dinleniyorum .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benim iyi gidiyor su anda diyete devam .Ama biraz gucsuzlesmeye başladım .Su 10 gününde atlatırsak biticek inşallah.Canim hiç bir şey de yemek istemiyor.
Benzer Konular
