İyi bir performans bende deneyeceğim.,50dk Leslie
Sonrası kocamin acayip bakışlari eşliğinde zumba yaptım,
Çok yoruldum..
Tuğra diye bir hoca var , bakıp zumba yapmanızı tavsiye ederim..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
Günaydın herkese
Dün akşam bir saat eliptik bisiklet çevirdim acayip ter attım. Ama sabah tartılmayı unuttum. Yarın sabah tartılsam da yazsam olmaz mı acaba. Kahvaltının sonuna doğru geldi aklıma. Akşam da sadece salata ve yeşil zeytin yemiştim. Annem bizde eşim yurtdışına gidince onu çağırdım. Annem kızıyor az ekmek ye. Dedim yiyemem dondurmacıya gideceğiz güne tatlı yiyeceğiz dedim. Kaloriyi bari yemekten almayayım. Ben artık kabul ederseniz yarın yapayım kilo bildirimini
Dün akşam bir saat eliptik bisiklet çevirdim acayip ter attım. Ama sabah tartılmayı unuttum. Yarın sabah tartılsam da yazsam olmaz mı acaba. Kahvaltının sonuna doğru geldi aklıma. Akşam da sadece salata ve yeşil zeytin yemiştim. Annem bizde eşim yurtdışına gidince onu çağırdım. Annem kızıyor az ekmek ye. Dedim yiyemem dondurmacıya gideceğiz güne tatlı yiyeceğiz dedim. Kaloriyi bari yemekten almayayım. Ben artık kabul ederseniz yarın yapayım kilo bildirimini
Süper 800 g gayet iyi bravo.Günaydın kızlar geçen cuma 69.5 idim .Bu sabah 68.7 yim.Hadi bakalım inşallah ilk hhedefimiz 66 ya az kaldı diyelim.
Tamamen aç kalsak da artık kilolar azaldı zor gidiyor gram gram. Zaten aç kalmak da zararlı. En güzeli spor yapmak. Ben spor yapmayınca ne kadar dikkat etsem de çooook az veriyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tabi olur canım Miraç seni yarın ekler.Simdi yoksun gerçek Kilon cikmazGünaydın herkese
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tok olduğun için gerçek kilon çıkmaz.
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Zumba daha iyi ama ona yüksek ses lazım, ben elimde telefon, kulağımda kulaklık, kol hareketleri falan zor oluyor ama yapıyorumİyi bir performans bende deneyeceğim.,
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 19 Nisan 2009
- 142
- 239
- 303
Üniversitedeyken arkadaşlarım bana gelmişti. Bişeyler yedikten sonra dediler ki serdar ortaç mezdeke falan bişeyler aç bize. Ben de hiç sevmem o tarzları. Niye ki diye sorunca biz yemekten kalkar kalkmaz oynarız yarım saat dediler ve ikisi de tığ gibiler. Zumba olmuyorsa bile bunu yapsak yeter benceZumba daha iyi ama ona yüksek ses lazım, ben elimde telefon, kulağımda kulaklık, kol hareketleri falan zor oluyor ama yapıyorum
- 19 Nisan 2009
- 142
- 239
- 303
Benim daha 3.günüm ama tartıya çıkmaktan alamadım kendimi. 70.4 ile başladım 70.0 görünüyorum. Olsun bu da bişey bence 
ayrıca ben yağ kas su miktarlarımı da kaydetmiştim. Hatta Excel dosyası oluşturdum. Tüm ölçülerimi aldım. Kaç cm incelmişim neyden vermişim görebileyim diye. Ya nolur gitsin kilolarımız
ayrıca ben yağ kas su miktarlarımı da kaydetmiştim. Hatta Excel dosyası oluşturdum. Tüm ölçülerimi aldım. Kaç cm incelmişim neyden vermişim görebileyim diye. Ya nolur gitsin kilolarımız
ya bu zayif insanlarin hep bi puf noktasi var di mi.bak sevdim bunu haha yemekten sonra oynamak.Üniversitedeyken arkadaşlarım bana gelmişti. Bişeyler yedikten sonra dediler ki serdar ortaç mezdeke falan bişeyler aç bize. Ben de hiç sevmem o tarzları. Niye ki diye sorunca biz yemekten kalkar kalkmaz oynarız yarım saat dediler ve ikisi de tığ gibiler. Zumba olmuyorsa bile bunu yapsak yeter bence
Bir kilo az değil ki :)Benim kabaklar anca 1 kilo fark ettirmiş ama Sonunda bi oynama gördüm 63.5
Benzer Konular
