Ay insalllah canım ya .59 rakamını görünce gözlerim açılıyor.
Ben ki en fazla kilomu 55 falan bilirim.Esimle tanıştığında 53 kiloydum.Ay bu doğumlar ne hale sokuyor bizi.Olsun ve evlat için her şeye değer.Rabbim güzel aylarda herkese hayırlı sağlıklı evlat nasib etsin.Amin.
Bence kesinlikle sudan değil. Çünkü su miktarım artmış. Spor hocam bana hep su içmiyorsun diyordu. Haklıydı da. Çünkü su miktarım 46lardaydı. 50nin üstünü isteriz kilo verme aşamasında diyorduAynen bende aynada zayıf görüyorum kendimi.Sanirim doğru yoldayız
Bende Ramazan'dan sonra aslinda bir hastaneye gidip yağ,su,kas falan ölçümü yaptırmak istiyorum.İnsallah ramazan sonrası 64 falan olursam gidip ölçüm yaptiricam.Nasil durumdayım çok merak ediyorum.
Ya bildiğim kadarıyla bunlara sağlık ocağında da bakıyorlar. Hocam öyle demişti. Ama gitmedim hiç canım. Bir de kan değerleri gerçekten önemli. Benim kaslarım çok ağrıyordu spor yaparken ve sonrasında. Sonra öğrendim ki d vitaminim çok düşük ki geçen yaz 3 kere tatil yaptım hoca da normal böyle olması kışın d vit azalıyor takviye olmazsa dedi. 3 aylık kürümü dün bitirdim.bir daha gitcem doktora kısmetse
Sabah haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yedim. Tarçınlı Türk kahvemi içtim. 50 dakika yürüyüş yaptım. Şimdi duşa girip sıkılaştırıcı yağımı sürecem. Snra da dışarıda işlerim var onlar için çıkıcam ama araba kullanmak yok yürüyerek gidip gelcem
Bende araba kullanmak istiyorum.12 senelik ehliyetim var bir türlü öğrenmek istemedim.Ama bu yaz niyetliyim.Aslinda biraz İstanbul trafiğinden korkmuyorda değilimSabah haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yedim. Tarçınlı Türk kahvemi içtim. 50 dakika yürüyüş yaptım. Şimdi duşa girip sıkılaştırıcı yağımı sürecem. Snra da dışarıda işlerim var onlar için çıkıcam ama araba kullanmak yok yürüyerek gidip gelcem
Ben diyete başlamadan önce bütün kan testlerimi yaptırdım .Her hangi bir sorun görünmedi.
Canım Ankara trafiği de farklı değil. Kaldı ki o kadar kötü şoför var ki her yerde 3 5 özel ders alırsın olur biter.Bende araba kullanmak istiyorum.12 senelik ehliyetim var bir türlü öğrenmek istemedim.Ama bu yaz niyetliyim.Aslinda biraz İstanbul trafiğinden korkmuyorda değilim
O zaman süper canım. Demek ki kısa zamanda kurtulacaksın
Oynamak kadar güzel bir spor varmı.En iyisini yapıyorsun.Her yerin çalışıyor.
ama iyi oldu 
bugün toplam 1000 kalori ile günü kapatcam inşallah ayrıca sabah tartıldığımda 68.9 gelmiştim kahvaltıdan sonra tuvalete çıkabildim Bi daha tartıldım bir de ne göreyim 68.4 ay çok mutlu oldum ya
2 haftada gitti 2 kilo çok şükür 
O nasıl oluyor canimBende 1saat oluyor , bı kase çorba ve azcik menemen yedim , az ekmekle..
2litre su ve kayisi çayımi da içtim.. arada şekersiz türk kahvemi de içtim..
Akşama sadece çay ve yatmadan soda ayran..
Yarın 1gunluk kabak detoksu yapicam..
Ben fazla yapamıyorum DNA ma ters..
