- 28 Haziran 2017
- 4.716
- 6.148
- 158
- 31
En ara öğün yemiyorum . Sadece ana öğünlerim var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece zayiflayalim
- Konu Sahibi Sudem_mmm
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İlk sayfadaki ilk mesaja ekle düzenleden canımYaptığım tabloyu sonradan nasıl bulucam tek tek sayfalarını bakicam yoksa
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bugünden başla hemenTemmuz ona mı hedef koyduk . Ben tartı sipariş ettim o gelsin sabah aç karnına tartılıp kilomu yazarım . Ama bir ayda 3 kilo versem süper olur . Temmuz onda tatile gitcem o zaman ne yaparım bilmiyorum
Dikkat edersek veririz.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Aslında oraya yeni acsam.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Duzenleye girdim ama o tabloyu nasıl bulucam ki sadece ön izleme ve dosya ekleme var dosya eklemede resim falan yükle diyor.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Sana ne yaptim.
İlk sayfa buraya eklendi onuda nasıl yaptım bilmiyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tabloyu başa alsam bir türlü alamadım.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
[/QUOTE] Herşey iyice karisti
- 28 Haziran 2017
- 4.716
- 6.148
- 158
- 31
Dün başladım ben .Bugünden başla hemen
bi tarçınlı süt içeyim dedim 146 kaloriymiş bilseydim içmezdim 
1014 kaloriye tamamladım . Daha da bişey yiyip içmem
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok iyi gidiyorsun.Tablo işini diğer günlük sahiplerine soruyorum belki anlatan olur.Dün başladım ben .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Kızlar tablo yapmak için bir kaç kişiye sordum .Kadınlar kulübünede mesaj attım.Cevap verirlerse yapariz güzel olur.Eger yapamasakta herkes 10 temmuzda hedeflediği kiloya gelmek için mutlaka çaba göstermeli.Ben 62 hedefledim.Yani 3 kilo insallah olur.O zamana kadar kaçamak yapmamaya da özen gostericem.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Tamam canım sen yarın tartil hedefi belirle senide eklerim.Temmuz ona mı hedef koyduk . Ben tartı sipariş ettim o gelsin sabah aç karnına tartılıp kilomu yazarım . Ama bir ayda 3 kilo versem süper olur . Temmuz onda tatile gitcem o zaman ne yaparım bilmiyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet arkadaşlar benimle beraber burada birbirimize destek vererek sadece zayıflamak isteyenlerin yanımda olmasını istiyorum.Takim kurmak ,mecburi yazı yazmak vs. KURAL yok .Sadece zayıflamak için birbirimizin fikir alışverişleri var .İsteyen buyursun gelsin .Ben zayıflamak için sadece akşam yemeği yemiyorum.Hamur, tatlı ,makarna,pilav,ekmek bunları yemiyorum.Hergun 1 saat yürüyüş yapıyorum.Sizlerde neler yaptığınızı benimle paylaşabilirsiniz.TAKİM KURALLARİ sevmeyenler buyursun gelsin .Bekliyorum hanımlar.
Yarışçılar Kilo fazlası 10 Haziran 10 Temmuz Kilo kaybi Sudem 3 65 MrsParanoid 3 63 Nisibel 1.5 70.5 Tusen takk 5 94
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Benzer Konular
