Geçmessn canım tatilde burayı ihmal etmeTabi ki hatta 1200 un altına inmemek gerek ben biraz hızlansin diye azalttim Kalorimi.Zaten pazartesi günü tatile gidiyorum 10 gün kalicam orada en az günlük 1400 leri bulucagini tahmin ediyorum.1600 kaloriyi geçmediğini sürece kilo almıyorum.Tabi gecmezssem
su 62den kurtulsam halay cekecemvallahi
Yok yok tatilde de burdayım inşallah.Merak etme kurtulursun 62 den .Rahat olalım artık.Kendimizi 59 zannedelimGeçmessn canım tatilde burayı ihmal etme
Biz 59 olsak bile hala zayıflamaya çalışırız bak görürsün.En azından ben de alışkanlık oldu .Sanki biraz yiyince korkuyorum kilo alırım diye .
Aynı bende öyleYok yok tatilde de burdayım inşallah.Merak etme kurtulursun 62 den .Rahat olalım artık.Kendimizi 59 zannedelim
57 son hedefim
Olucaz inşallah merak etme canım.Herkes bana çok zatiflamissin diyor ama bana yetmiyor.Aynı bende öyle
Ama kendimi iyi hissettiriyor.
Zayıf olmak gibisi yok gerçektenOlucaz inşallah merak etme canım.Herkes bana çok zatiflamissin diyor ama bana yetmiyor.
Canım senin kilon bence çok iyi.Zaten çok zayiflikta güzel durmuyor.Bence kilonu korumaya bak.Sakin dikkati elden bırakma .Mutlaka tartilmayida unutma en az haftada bir defa tartil aldığın kiloyu vermen daha kolay olur.
Evet insan dışarda olunca veya birileri gelince düzen bozuluyor.Bende pazartesi gidicem .İnşallah kilo almadan dönerim .Elimden geldiğince dikkat edicem.Cunku yaşam tarzı haline getiriyorum artık.Bir şey kisitlamiyorum ama az yiyorum .Birde akşamları bir şey yemiyorum.
Aslında iyi gibi ama işte eskiden zayıf olunca şimdi insanlar garipsiyor . Bende 50 ye düşeyim dedim . Her gün tartılıyorum . Dün 54.7 çıktım . Saat üç gibi yeşil mercimek yemiştim acayip tok tuttu beni . Gece magnum yedim ama
bugün 54.4 çıkınca sevindim
Bence iyisin .Kilonu koru yeter.Ben senin kiloda olsam valla hiç bu kadar Sitres yapmam bile dilediğim gibi yer içerim .Baktım bir kilo aldım hemen savunmaya geçerim .Boşver takma kafana.Aslinda ben hamilelik dusunmesem bu kadar takmam kafama .Temmuz sonu gibi eşim dönüş yapıyor temelli.Bizde ikinci bir bebek düşünüyoruz.Yasimda geçiyor .39 Uma giricem.Oglumun yasida 10 oldu kardeş istiyor.Bizde daha fazla beklemeyelim dedik.Bende kilolu hamile kalmak istemiyorum.Cunku ister istemez hamileyken de kilo alicam.Bundan dolayı biraz Sitres yapıyorum.Hayirlisi artık.Olmadi hamileliğin ilk 4 ayida dikkat edicem yediklerime çünkü daha küçük oluyor.Ama 5.aydan sonra zor biraz ikimizde büyük oluyoruz.Aslında iyi gibi ama işte eskiden zayıf olunca şimdi insanlar garipsiyor . Bende 50 ye düşeyim dedim . Her gün tartılıyorum . Dün 54.7 çıktım . Saat üç gibi yeşil mercimek yemiştim acayip tok tuttu beni . Gece magnum yedim ama
Evet canim evdeki düzen asla olmuyor ben cok az su ictigimi farkettim mesela.Aklima bile gelmefi .Oyuzden biraz kabizlik yasadim.
İnşallah verirsin .Bundan sonra evdesin ya daha verilmi olur.Daha dikkatli olursun.
Tabi hareket olunca yemekten kısmaya gerek kalmıyor
Ama hareket olmayınca mecbur yemekten kısmak zorunda kalıyor insan.
