- Konu Sahibi airlikfeer
- #61
başladığından beri kaç kilo gitti canım?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şafak :46, 45 Günlük Diyet Serüvenim...
- Konu Sahibi airlikfeer
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #62
misafirim erken kalktı ve yemeden tamamladım bu günü
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #63
canım ben yarın pirinç lapası diyetine başlıyacağım 2 gün yapacağım azım durmuyokafamda ayın 14ünde 55 kusurlerde olmak vardı bu gidişle olamıcam
yarınlapa diyetine başlıyorum inşallah
1 çay bardağı pirinç 3 çaybardağı su tuz yok baharat konabilirmiş
zorlanmadığımız sürece de yoğurt da yok meyve yenilebiliyormuş 2 porsiyon
canım pirinç lapasını duydum ama derinlemesine incelemedim eğer insanın diyetinde neler yiyecegi belli olursa daha dikkatli oluyor. önceleri ben herseyden az az yiyordum kalori sayıyordum nu en zoruydu çünkü o an insanın kendini tutması çok zor..
ben şimdi elma diyeti yapıyorum gün içerisinde ne yemem yada yemememm gerektiğini biliyorum kendimi daha rahat tutabiliyorum. patetes diyetinde biraz araştırmıştım. yanılmıyorsam günlük 600 kalorilik bir diyet. bir avantajıda tok tutması. birine bir an önce karar ver uygulamaya başla derim
Hadi yakın bir hedefimiz olsun nisan 15 de 55 kiloyuzzzzz:82:
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #64
Merhaba, diyet serüveninizi başından beri takıp ettim ve ilham verici maratonunuza ben de katılmak istiyorum
önceleri hep 57 kiloda seyrederken 6 ay önce spor üyeliğimi bırakınca 59a çıktım ve motivasyonum olmadığından da bi türlü düşemiyorum
sevgilim sağolsun bu konuda hiç yardımcı olmuyor bana sürekli bişeyler yedirmek istiyor,
yemeyince bozuluyorama böyle giderse önünü alamıcam bu işin
motivasyonunuz bana da yardıcı olacak gibi bu ay sonunda bir tatilimiz olacak en azından 55 kiloya düşebilmeyi umuyorum
hoşgeldin canım aramıza.
- Konu Sahibi airlikfeer
- #65
hoşgeldin canım aramıza.
sağol canım :79:
o misafirler yok mu o misafirler diyet zamanı çok tehlikelii oluyolaar
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #66
sağol canım :79:
o misafirler yok mu o misafirler diyet zamanı çok tehlikelii oluyolaar
haklısın. birde benim çevremdekiler bırak artık diyeti yeter diyorlarrr dayanmak çok zorrrr
- Konu Sahibi airlikfeer
- #67
valla canım 58.6 ile başlamıştım bu sabah 57.5 idim 1.1 kilo yani
cnım patatesleri haşladım bile
sabah okula gideceğim için yer giderim dediminşallah iyi olur
bekle bizi 15 nisan 55 kilo
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #68
hiç kimse tutamaz bizi 52 geliyoruz bekle bizi SONNNNNN 38 GÜNNNNNNNNNNNN
SONNNNNN 38 GÜNNNNNNNNNNNN
- Konu Sahibi airlikfeer
- #69
:118::118::118::118::118::118::118::118::118:kutlama yapalım o akşam 
aşkım gelicek hem hemde 52 kilo olacağım
senin de eşinin doğumgünü ve 52 kilosun :118::118::118::118::118::118::118::118::118:
mls senin özel bir şeyin var mı
aşkım gelicek hem hemde 52 kilo olacağım
senin de eşinin doğumgünü ve 52 kilosun :118::118::118::118::118::118::118::118::118:
mls senin özel bir şeyin var mı
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #70
Kızlar ben çıkıyorum Sirkeli suyumu içtim yatıyorum yarın sabah 7 akşam 6 okuldayım
Kaçamak yok ona göre......
Kaçamak yok ona göre......
- Konu Sahibi airlikfeer
- #71
:118::118::118::118::118::118::118::118::118:kutlama yapalım o akşam
aşkım gelicek hem hemde 52 kilo olacağım
senin de eşinin doğumgünü ve 52 kilosun :118::118::118::118::118::118::118::118::118:
mls senin özel bir şeyin var mı
sevgilimle tatile gidiyom bu ay sonuuu bende
22 günde 4 kilo hedefimmm:84: kk motivasyonum
- Konu Sahibi airlikfeer
- #72
çok teşkürrr
ben yarından itibaren iştah kapatıcı bir takviye ile başlıyorum ama çünkü başka türlü damağıma göre olunca engellyemiyorum kendimi
iyi ki iş var diyorum da oyalanıyoruz yoksa evde olanların işi daha zor valaa
yarın ne yediysem çeteresini tutmaya başlıyorum bakalı..ayrıca bazal metebolizma hızım 1931 çıktı,alıcağım kalori bundan düşük olursa zayıflıyorum anlamına geliyor sanırım o zaman benim hedefim 1000 kalori olursa haftada 1 kilo verebiliyorum haftada 3-4 gün de 40ar dakikalık yürüyüş yaparsam sanırım 3 haftada hedefe yaklaşmış oluyorum offf
canım bazal metebolizmanın değiştiğini nerden anlıyosun.
- Konu Sahibi airlikfeer
- #73
ben internette bulduğun bi sitenin hesaplamasına göre hesapladım 1931 çıktı
internette metebolizma hızı hesaplama yazınca çıkıyor ama değiştiğini anlayamıyorum tabi sanırım kilo verdikçe değişecek:44:
internette metebolizma hızı hesaplama yazınca çıkıyor ama değiştiğini anlayamıyorum tabi sanırım kilo verdikçe değişecek:44:
- Konu Sahibi airlikfeer
- #75
Kızlar ben çıkıyorum Sirkeli suyumu içtim yatıyorum yarın sabah 7 akşam 6 okuldayım
Kaçamak yok ona göre......
ben yok yapmıcam diyom yapıyom bu sefer kaçamak var diyim bakiim belki ters teper
benimde yarın okullum var
sevgilimle tatile gidiyom bu ay sonuuu bende
oh oh ne güzel canım 22 günde 4 kilo güzel bir hedefeğer istersek başarırız
iyi geceler herkeze
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
- Konu Sahibi airlikfeer
- #76
GÜNAYDINNNNNNNNNN
Hedefimize emin adımlarla ilerliyoruz 56.800 Günde 200 gram 1400 kalori açığı herşey hesaplarla ilerliyor.. Okula gitmeden hem günaydın diyeyim hemde kilomu yazayım dedim.
Hedefimize emin adımlarla ilerliyoruz 56.800
Günde 200 gram 1400 kalori açığı herşey hesaplarla ilerliyor.. Okula gitmeden hem günaydın diyeyim hemde kilomu yazayım dedim.
- Konu Sahibi airlikfeer
- #77
GÜNAYDINNNNNNNNNN
Hedefimize emin adımlarla ilerliyoruz 56.800
canım tebrik ederim yaaagünaydın bende okula
gidiyorum bi bakıyım dedim 57.9 kiloyum
- Konu Sahibi airlikfeer
- #78
ben şu an 59 kiloyum bu kiloyla başladım canım
ilk hedefim 4 kilo sonra bir 4 kilo daha tabi disiplini bozmassam:26:ben de sabah 20 dakikalık hızlı tempo yürüyüşümü yaptımm ve sağğlıklı kahvaltımı ettim buna göre
1 kuru kayısı 26
domates 7
beyaz peynir 75
salatalık 6
yürüyüş 20 dk -55
bugün 1000'e ulaşmam için daha 941 kalorim var oohhh
- Konu Sahibi airlikfeer
- #79
mls afiyet olsun canım süper bir kahvaltı olmuş 
yürüyüşüne de bayıldım
bende sabah pattes yedim şimdi ayran ve pattis yedim kaçamak zero
yürüyüşüne de bayıldımbende sabah pattes yedim şimdi ayran ve pattis yedim kaçamak zero
- Konu Sahibi airlikfeer
- #80
kızlarrr ben bugün öğlen yemeğinde yine kk'da okuduğum yavaş yeme metodunu uyguladım
5 dakikada yediğim yemeği 15 dakikada yiyerek başladım ve inanılmaz farketti, porsiyonum az olması rağmen fazlasıyla doyduğumu ve tıkandığımı hissettim:81: bence deneyin derim
5 dakikada yediğim yemeği 15 dakikada yiyerek başladım ve inanılmaz farketti, porsiyonum az olması rağmen fazlasıyla doyduğumu ve tıkandığımı hissettim:81: bence deneyin derim
Son düzenleme:
Benzer Konular
