• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şafak :46, 45 Günlük Diyet Serüvenim...

airlikfeer ve yesim_tuncer 16 mayısta 52 kilo olabilir mi sizce?

  • Evet

    OY: 15 75,0%

  • Hayır

    OY: 5 25,0%
  • Ankete Katılan
    20
  • Anket Kapalı .
cimen87 .!.:
slm kizlar bende araniza katilsam 5 gunde 5 kilo diyetini mi yapacaksiniz benim kilo vermem durdu ya deli olacam bir haftadir hergun tartiliyorum 52 asagiya inemedim almiyorumda hep ayni cok sikildim bu durumdan. boyum 160 ideal kilo 50 soyle bi 47 falan olsam :43:
Genişletmek için tıkla...

a.slm hoşgeldin:71: inşallah canım hepimiz ulaşalım hedefimize pazartesi başlayacagız
 
yesim_tuncer .!.:
tamam planımı değiştirdim
1: sabah akşam sirkeli su
2:en az 4 fincan yeşil çay( eklemeyi unutmuşum)
3:en az 2 litre su
günler
1. gün 5 haşlanmış patates
2. gün sadece salatalık
3. gün sadece elma(tüm gün okuldayım)
4. gün sadece portakal
5. gün sadece yoğurt
haftaya cumaya kaç kilo olacagımızı çokkk merak ediyorum. heralde benim altın çilek hızlı kilo vermemi önlüyooooo:60::60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

su çok önemli canım ben sadece dün 1 litre içtim kaç gündür 2 kusur içiyordum
bugüün 2.5 oldu şu ana kadar:66:
ama 4 fincan çayı nasıl içeriz:26: ben çok çay sevmem:50:
2 kupa yeter bana:50:süper oldu bu tablo canım miktar olarak da abartmazsak süper:52::52:
cuma:61::61::61::61:
52 olacağımıza inanıyorum:39::39::39::39:
belkide 51 kusur oluruz :39:
 
airlikfeer .!.:
su çok önemli canım ben sadece dün 1 litre içtim kaç gündür 2 kusur içiyordum
bugüün 2.5 oldu şu ana kadar:66:
ama 4 fincan çayı nasıl içeriz:26: ben çok çay sevmem:50:
2 kupa yeter bana:50:süper oldu bu tablo canım miktar olarak da abartmazsak süper:52::52:
cuma:61::61::61::61:
52 olacağımıza inanıyorum:39::39::39::39:
belkide 51 kusur oluruz :39:
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ben günde içerim 4 fincan yeşil çay suyuda hiç ihmal etmem en az 2 litre 52 olalım sonra offfffffffffffffff:52::52::52::52::52::52: gel keyfim gel koruma proğramına geçeriz bir garip oldum 52 oluruz deyince çok uzak gibi geldi gel cuma gellllllllllllllllll
 
yesim_tuncer .!.:
İnşallah canım ben günde içerim 4 fincan yeşil çay suyuda hiç ihmal etmem en az 2 litre 52 olalım sonra offfffffffffffffff:52::52::52::52::52::52: gel keyfim gel koruma proğramına geçeriz bir garip oldum 52 oluruz deyince çok uzak gibi geldi gel cuma gellllllllllllllllll
Genişletmek için tıkla...

:9::9:olucaz olucazzz başka yolu yok bu cumadan sonra korumaya geçelim inşallah:7:

korumaya da 400 kaloriden başlamamız lazım sanırım:9:
nasıl korucaz bu kiloyu :52:
 
1 ayda 20 kilo veriyolar bizde 5 günde 4 kilo veremicez mi yani:63::63::63::63:

bal gibide verecezzz sonra da spora vurcaz kendimizi ve kilo korumaya:68::66::70:
 
yesim_tuncer .!.:
a.slm hoşgeldin:71: inşallah canım hepimiz ulaşalım hedefimize pazartesi başlayacagız
Genişletmek için tıkla...

hosbulduk tesekkur ederim insallah hedeflerimize ulasiriz. aslinda 5 gunluk diyet iyiymis is yerinde de rahatlikla yapabilirim mesala salatalik gotururum gun boyu onu yerim zaten 5 de cikiyorum isden. hatta ben yarin mi baslasam ya cunku ptesi beklemek zor olacak :84:
 
cimen87 .!.:
hosbulduk tesekkur ederim insallah hedeflerimize ulasiriz. aslinda 5 gunluk diyet iyiymis is yerinde de rahatlikla yapabilirim mesala salatalik gotururum gun boyu onu yerim zaten 5 de cikiyorum isden. hatta ben yarin mi baslasam ya cunku ptesi beklemek zor olacak :84:
Genişletmek için tıkla...

sen bilirsin canım istediğin zaman başla:71:

bizim sınav var ben o gün başka bir şehire gitmek zorundayım o yüzden en iyi gün benim için pazartesi
arkadaşım da bana destek oldu aynı gün başlıcaz:73:
birlikten kuvvet doğacak yeşimcim inşallah:7:
 
:18::18::18::18:
yemek vakti

artık sofraya oturmaktan korkar oldum:18::18::18::18:

allahım çok yemeyim lütfen:18::18::18:
 
airlikfeer .!.:
sen bilirsin canım istediğin zaman başla:71:

bizim sınav var ben o gün başka bir şehire gitmek zorundayım o yüzden en iyi gün benim için pazartesi
arkadaşım da bana destek oldu aynı gün başlıcaz:73:
birlikten kuvvet doğacak yeşimcim inşallah:7:
Genişletmek için tıkla...

tmm ben yarin baslarim gelismeleride yazarim sadece gunleri degistiririm. pteside siz baslarsiniz. kolay gelsin. insallah bes gun sonra gider kilocuklar :46:
 
airlikfeer .!.:
:9::9:olucaz olucazzz başka yolu yok bu cumadan sonra korumaya geçelim inşallah:7:

korumaya da 400 kaloriden başlamamız lazım sanırım:9:
nasıl korucaz bu kiloyu :52:
Genişletmek için tıkla...

bencede iş korumada artık 1 haftada çok dikkat ederiz cumayı iple çekiyorum. gideyim hareketlerimi yapayım duşumuda yapar sirkeli suyumu içerim. bizden iyisi yok:65:
 
airlikfeer .!.:
sen bilirsin canım istediğin zaman başla:71:

bizim sınav var ben o gün başka bir şehire gitmek zorundayım o yüzden en iyi gün benim için pazartesi
arkadaşım da bana destek oldu aynı gün başlıcaz:73:
birlikten kuvvet doğacak yeşimcim inşallah:7:
Genişletmek için tıkla...

evet birlikten olacak pazar akşamından başlarız patatesleri haşlamaya pazartesi günü yiyeceklerimizi yazarız benim gün içinde ne yiyeceğim belli olunca daha verimli geçiyor. sınavdan sonra kısa bir sporda ekleyecegim kimse tutamazzzzzzzzzzzzzzzzzzzz biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:81::81::81::81::81:
 
cimen87 .!.:
hosbulduk tesekkur ederim insallah hedeflerimize ulasiriz. aslinda 5 gunluk diyet iyiymis is yerinde de rahatlikla yapabilirim mesala salatalik gotururum gun boyu onu yerim zaten 5 de cikiyorum isden. hatta ben yarin mi baslasam ya cunku ptesi beklemek zor olacak :84:
Genişletmek için tıkla...

inşallah hep birlikte benim okula götürdüklerimi görsen cumayada yogurt götürüp yiyecegim:9:
 
cimen87 .!.:
tmm ben yarin baslarim gelismeleride yazarim sadece gunleri degistiririm. pteside siz baslarsiniz. kolay gelsin. insallah bes gun sonra gider kilocuklar :46:
Genişletmek için tıkla...

inşallah en iyi şekilde bitireceğiz bu diyeti:65:

yesim_tuncer .!.:
bencede iş korumada artık 1 haftada çok dikkat ederiz cumayı iple çekiyorum. gideyim hareketlerimi yapayım duşumuda yapar sirkeli suyumu içerim. bizden iyisi yok:65:
Genişletmek için tıkla...

:66::66::66::66:bende gece yatarken yapacağım:66:

yesim_tuncer .!.:
evet birlikten olacak pazar akşamından başlarız patatesleri haşlamaya pazartesi günü yiyeceklerimizi yazarız benim gün içinde ne yiyeceğim belli olunca daha verimli geçiyor. sınavdan sonra kısa bir sporda ekleyecegim kimse tutamazzzzzzzzzzzzzzzzzzzz biziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:81::81::81::81::81:
Genişletmek için tıkla...

evet canım pazar akşamından başlarız benim de pazartesi okulum var süper olucak bu diyetin son demlerini yaşıyoruz:66::66::66::66:

anneme dedim yok bu böyle olmuyo benim bu diyet işine son vermem lazım dedim yaz geldi dedim:52:
ne yapcan nasıl yapcan ne yicen dedim
saydım işte
1. gün patates
2. gün...
oha diyo:60::60::60::60::60::60::60::60:
yollardan toplayamam seni diyo bayılcan kalcan biyerde diyo:60::60::60::60:

süper olucak süper inşallah:62::62::62:
 
airlikfeer .!.:
inşallah en iyi şekilde bitireceğiz bu diyeti:65:



:66::66::66::66:bende gece yatarken yapacağım:66:



evet canım pazar akşamından başlarız benim de pazartesi okulum var süper olucak bu diyetin son demlerini yaşıyoruz:66::66::66::66:

anneme dedim yok bu böyle olmuyo benim bu diyet işine son vermem lazım dedim yaz geldi dedim:52:
ne yapcan nasıl yapcan ne yicen dedim
saydım işte
1. gün patates
2. gün...
oha diyo:60::60::60::60::60::60::60::60:
yollardan toplayamam seni diyo bayılcan kalcan biyerde diyo:60::60::60::60:

süper olucak süper inşallah:62::62::62:
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60::60: bencede süperrrrrrr olacak bi olalım 52
egzersizleri yaptım sirkeli suyumu içiyorummmm 3.800 kaldı buda haftaya gidiyor
 
ben sirkeli suyumu içtim uyku vakti yaklaşıyor. ben bir sey okumuştum uyku diyette çok önemli diye saat 22 olmadan uyumak iyi imiş birde erken kalkmak önmeli imiş yağlar uyku sırasında yanıyormuş. iyi gecelerr
 
yesim_tuncer .!.:
ben sirkeli suyumu içtim uyku vakti yaklaşıyor. ben bir sey okumuştum uyku diyette çok önemli diye saat 22 olmadan uyumak iyi imiş birde erken kalkmak önmeli imiş yağlar uyku sırasında yanıyormuş. iyi gecelerr
Genişletmek için tıkla...

iyi geceler canım bende çıkıyım erken yatarım o zaman:31:
sirkeli suyumu hüpletiyim hemen sonra da sporumu:31:
iyi geceler canım:71:
 
Günaydınnnnn bütün çoçukların ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun bende çocuklar kadar heyecanlanırım bayramlarda.....
bu arada kilom aynıı:31:
 
yesim_tuncer .!.:
Günaydınnnnn bütün çoçukların ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun bende çocuklar kadar heyecanlanırım bayramlarda.....
bu arada kilom aynıı:31:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım:71::71::71:
bende kutluyorum tüm çocukların bayramını:16:


benimde kilom 100 gram artmış:50::50::50:

55.3 olmuşum:14::14::14:

yarın halsiz olmayım diye de iyi bir kahvaltı yaptım:31: :30:
inşallah yarın en fazla 300 gram çıkarım :58::59:
 
gunaydin kizlar diyetin ilk gunu simdilik iyi gidiyor simdilik diyorum :60: bugun portakal ve elma ile basladim yarin yumurta yiyecem ve son gunde sadece elma gunu yapacam diger gunler salata patates olacak bakalim boyle yapmayi dusunuyorum et yiyemem zaten hele ki sabah sabah zaten sizin yaptiginiz menude de yok. sadece yogurt yerine ben yumurta koyacam ve portakal gununede bir elma ekledim boyle iste insallah iyidir :26: aksama dogru kesin acikirim ve hsonlari ben gec uyuyorum bugun saat 1 gibi uyurum icim kiyilmazsa:50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
672
Nesibe10
N
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
esra1928
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
DEMRE
Back
X