Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...


Offf o tatil sonrasindan çok korkuyorum ben :18::18::18: geriye kilo almak istemiyorum yaa zaten çok zor gidiyor

Iyiyim canim çok sükür tamamen iyilestim belimden Allahima bin sükürki

Hâlâ iple çekiyorum tatili ne geçmez zamanmis ya son 13 gün kaldi

Toparlanicaz tabiki esram bidaha 90'lara cikmak yok sanada ne zorluklarla verdik onlari 1 geri 3 ileri sekilde
Aglancak halimiz yok sükürler olsun ama Bayramda geliyor aman çok abartma gezdigin yerlerde, ben simdiden kendi kendime bunu diyip duruyorum her önüme geleni asla yemicem :26::26:
 

aynen bayramda saldırmamak lazımmm
oruçken böyle sönüyosun resmen ama ıftardan sonra öğütemıyorum ben yaaa
bide tatlı cok yedım ahh tatlı yaktın benıııı
aslında kılo vermek ıcın ramazan bulunmaz nımet ama ıste ıftarda da cozutmamak lazım sanırsın 50 kıloyum o rahatlıkla yedım yanı:)
sende bayramı atlat kuzum tüm kilo kredilerini tatile sakla
ben tatılde 2 kılo alıp dondum sevındım ohh hemen verırım dıye ama üstüne 4 kılo daha aldım şaka gibi yaaa:)
 

O tatli yerine hurma ye, sütlü tatlilari ve küçük porsiyonlari tercih et canim
Inanirmisin sahura kalktigimda bi tatli krizine giriyorum, bu senelerdir böyle inanilmaz tatli istiyor canim, bazen hurma yerim sofrayi hazirlayana kadar bazende kaçirdigim olup bi baklava atmisligim var agzima Ama en azindan istegi geçiriyorum o an..

Haklisin valla bayrami sag salim atlatip kendimi tatile saklamaliyim.. En çok spor yapmayi özledim biliyo musun sanki eski sıkılıgım kalmadi 63 kilo olmama ragmen Ve ekime kadar raporluyum spora gidemicem Neyse hayirlisi...

dönüsümüz muhtesem olsun esram bu sene bastan sıkı tutalim kendimizi :26: ben bidaha 68leri görmek istemiyorum büyük konusmayim ama
 

kesınlıkle ben orucu bıraktım zaten dün itibariyle arefeye kadar tutamam dogal olarak kendıme ayın 7sine kadar yasak koydum elma diyetı yapıcam şu ödemlerımden falan kurtulcammmm
zaten ıftarda yemekten sonra tatlı yemek yerıne ya yatmadan once yada sahurda canım ıstıyo benımde
bide iftarda cok karbonhıdrat aldım benyaa salaklıgıma doymıyım bacım:)
bide ramazan biter bitmez ayın 12si ile bende sporuma baslıycam tekrar şu yılbaşında bi fark yaratmamamız lazımm
 

avantajlisin o zaman erken baslicaksin dikkat etmeye
yap elma diyetini mis gibi kurtul ödemlerden, fazlaliklardan ondan sonrada saglikli beslenerek ataga gecmeliyiz yeniden

uwww bak o fena karbonhidrat cisss neyse oruçtur can cekmesidir olmus bitmis ölüm yok ucunda, disini siksan bi ayda tatile gitmeden önceki kilona gelirsin ne güzel sporda yapcaksin iste

ben tatile gidip geleyim görümcemin dügününü atlatip ise dönmem 10 eylülü buluyor. eylülden ekime yememe dikkat edicem ve Ekimde de sporuma baslicam Allahin izniyle özledim ya eski tempomu, kis gelsin spor yapalim zayiflayip mutlu olalim
 
Son düzenleme:

bende kışı özledım valla
bide yıl sonu artık bebiş düşünerbılırm çidoşş
oyuzden bu yuklerden kurtulmam lazım:)
bızımde 10 eylulde volkanın kuzenının nişanı var oraya kadar baya bı kılo olayını haletmem lazım
 

ayy bebis düsünen cogaldi Allah gönlümüze göre verir insallah hadi hayirlisi

Iste tam bi ay var esra tatile giderkenki durumuna gelsen bi fayda

10 eylülde ne dügünü varki sali gününe denk geliyor
ay o gün cooooook yavas gelsin ise basladigim gün olcak depresyonlardan depresyon begenirim artik
 
kızlar nolur bana yardım edin acilen zayıflamalıyım sewgilim beni terketti...ondan intikam almalıyımkarşısına bambaşka olarak çkmak istiyorumbiliyorum geç kaldım ama anca buldum burayı
 

ah eda sorma canım bende bayağı artıdayım söylemeye utanıyorum kilomu şiştim davul gibi oldum,herkes kilo aldın diyor moralim bozuldu bu sabah itibarıyla rejime geri döndüm inşalla bozmam bu ayın sonunda tatile gidecem bu kiloyla nasıl tatile gidecem bilmiyorum
 

apar topar cıktım canım cuma günü yazamadım kusura bakma:)
valla salı gününe mekan ayarlamışlar bende dedım salı günü nişanmı olur diye ama napalım artık ayarlanmışş..
artık ogle arasında koştuır koştur kuaföre giderım bankadan cıkmadan makyajımı yaparım eve gidip giyinip çıkarım ee napim anca:)
o gün çok yavas gelsın ve bende aksıne cok hızlı kılo vereyımmm:)
sende de şuanda zaman geçsin tatıldeyken geçmesın:)
artık 10 eylulde konusuruz yıne hatırlatırım sana bu anı:)
 
papatya_93 .!.:
kızlar nolur bana yardım edin acilen zayıflamalıyım sewgilim beni terketti...ondan intikam almalıyımkarşısına bambaşka olarak çkmak istiyorumbiliyorum geç kaldım ama anca buldum burayı
Genişletmek için tıkla...

zor bir durum ama bu sende hırs yapar ve zayıflarsın inşallah kendini biraz tanıtırmısın kaç kilosun
 

naber özlemcım esra ben:)
bende feci artıdayım ve bende başladım sende toparlan şu bayramıda en az hasarla atlatırsak hayırlısıyla sonra eski sistemımıze geri döneriz..
senın tatıl nezmaan
tatıle kadar tut frenle kendını
 

pardon esra yanlış yazmışım

nasıl olayım kilolarla başım dertte yine bayrama az kaldı ne kadar verirsem kardır.orucu açınca kendimi kaybedip yiyordum hasta oldum bugün ve bakalım tekrar başladım diyette inşallah bırakmam bu ayın 28 de gidiyoruz tatile inşallh ve vermem gereken bir sürü kilo var bakalım bende elme diyeti yaparım belki.takımdan ayrılmak kötü oldu iyice saldık kendimizi
 


sistemlı olunursa 4 kılo bılle atarsınn canım
olmayacak sey degılde işte biz cok savsaklıyoruz
amaaaannnn valla omur boyu gıtmez bu boyle
bir yapıcaz pir yapıcaz ve kurtulucaz yoksa daha böyle yıllarca 1 ileri 2 geri yaparız
 
selam millet
geçen hafta izinliydim.evde dinlendim bol bol.buralara da giremedim haliyle..
esracım,özlemcim.. sizleri yalnız bırakmayayım diye ben de kilo aldım canlarımne güzel 63 leri görmüştüm.şimdi 66 olmuşum.beni de evdeki beyler yaktı.özgür iftarda 1 pide yiyor.babası da yarım pide.....daha sofradan kalkmadan sahura börek yiyelim diyorlargeçen hafta da evde olunca onlara uydum ve ipin ucu kaçtı.ben de hiç değilse sahurda süt falan içip yatsam diyorum.gece yemelerine de alıştım.bayramdan sonra da gece kalkıp yemem inşallah...
offffff..bıktım diyetten..ya da sağlıklı beslenmekten..adı her neyse
 
Son düzenleme:

sendemi abla biz verme değil alma rekoru kırıyoruz vallahi bu ramazan bize yaramadı yiyip içip yattık ve şiştikşimdi uğraşıyouz verelim diye
 
tasancığm cewzp werdiğin için çok teşekr ederim benim boyum 1.67 kilom 86 şuan 9 hayat çayı kullanıyrm iftrdan snra yürüyş ypıyrm gelncede limonlu ılık su içiyrm ama werebildiğimim düşünmyrm
 
tasan .!.:
zor bir durum ama bu sende hırs yapar ve zayıflarsın inşallah kendini biraz tanıtırmısın kaç kilosun
Genişletmek için tıkla...

tasancığım öncelikler cewp wrdğn içn tşkr edrm bn son dönmlrde feci kilo aldm boyum 1.67 kilom 86 9hatay çayı kullnyrm iftrdn yarm saat önce iftrdan snrda yüryş yapıp limonlu ılık su içiyorm ama werebldğimi düşnmyrm
 
merhabalar kızlar...

bende uzak kaldım yine burdan avea modemden nefret ediyorum bayramdan sonra turkcell e geçmeyi düşünüyorum. ya hiç mi çekmez ya delirtti bizi haftalardır. artık bakmıyorum bile sadece faturasını ödüyoruz geçiyoruz

ben deli gibi yiyorum kızlar henüz tartıda bir artım yok (en azından yediğime göre :))) 85 oldum ama neler neler götürdüm yahu akşam yememeye dikkat ediyorum ekmeği sabah yiyorum baklavadan da 1 kg da 3 dilim yedim öğleden sonraları 1 er dilim... birde kadir gecesi bir yere götürdü eşim bizi elmalıya aman Allahım ben daha böyle bir yer görmedim. caddeleri kapatmışlardı namaz kılınması için sokaklarda kaldırımlarda evlerin önünde herkes teravihi bekliyordu birde orda her ikram edilen helvayı yedim :)) tüm tatlı geçmişim budur... 1 haftadır antalya resmen yanıyor berbat durumda... annem için evi tuttuk nakliyesini herşeyi hazırladık ve annem vazgeçti antebe döndü ne olduğumuzu şaşırdık. çok sıcak yaşayamam ben burda dedi ve gitti...
 

hayır yaaa dombul dombul gezemeyiz... nerde esramız yaaaa kaçamaklar yapabiliriz ama buranın amacı sağlıklı beslenmek tatlıları mümkünse öğleden sonra ara öğünü olarak yiyin üstüne bol bol su için hem o tatlı akşam yemeğindeki iştahınızı da kesiyor... tabi oruçken tek kurtarıcım hurmaydı iftarda canınız istemese bile hurmayı tepiştirin 1-2 tane... sonrasında canınız çekmiyor zaten tatlıyı...

ağlama sakın güzelim... omzumu da veremem onun yerine çektiğin mekikleri sayabilirim yanında... :)

ayrıca Allahım teravih ne kadar güzel birşey iftarın tüm ağırlığını bir çırpıda alıyor. alışınca namaz kılacağım diye abartmıyorsun. acaipte çalıştırıyor vücudu... sırf bu nedenlerle öneriyor gibi görünmek istemem ama iftar yapıp yüklenenler varsa orucu yada ramazanı hakkıyla yaparsak teravihide yapmalıyız tüm şikayetlerimizi törpüler...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kızlar yüksek kilo hamileliğe engel mi
Yorumlar
3
Görüntüleme
143
Lady Guinevere
E
Hamilelik kiloları :/ fark varmi?
Yorumlar
1
Görüntüleme
181
Salon Kadini
A
Kilo korumalı sağlıklı beslenme
Yorumlar
0
Görüntüleme
151
Ajim aj
A
A
Revizyon burun ameliyati sonuç 9. Ay görüşlerim
Yorumlar
16
Görüntüleme
806
Akimmich
A
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
427
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…