Sağlıklı beslenirken;

Turkiyede iftar oldu galiba. Allah kabul etsin❤

Nisacim ocakta ciftlik sutum var. Sutlac yapmak istiyorum ama pirincsiz alternatif bilmiyorum. Sen kesin bilirsin☺
canım ben olsam dırekt cevızlı tarcınlı incir uyutması yapardım :)
 
Günaydınn kızlarımmm herkesler nasıl
Önceki son birkaç sayfayı okudum saçlar kesilmiş sıhhatler olsun
Belli dönemlerde saç kesimi epilasyon çok ilginç geliyor bana da ama yılda bir kere saç kestirdiğim için hiç uygulamadım
 
Günaydın Mihocan Epeydir yoktun, nasıl gidiyor Ramazan? Ailenle misin?

Benim saçlarım zaten kısaydı, 5 cm falan da geçen kestim, bir dahaki sefere neresinden kesicem no idea
 
Günaydın Mihocan Epeydir yoktun, nasıl gidiyor Ramazan? Ailenle misin?

Benim saçlarım zaten kısaydı, 5 cm falan da geçen kestim, bir dahaki sefere neresinden kesicem no idea
Ailemleyim samsonum, valla alıştım artık ki üçte biri geçmiş bile ramazanın :) şükür rahat geçiyor evdeyiz zaten tüm gün, senin nasıl geçiyor evden çalışmaya devam değil mi?

Pek hızlı uzamıyor benim de samsonum, kaş aldırmaya bile 3 ayda bir gidiyorum :)) gerçi şikayetim yok benim bu durumdan, uzattım saçlarımı istediğim yere kadar öyle duruyor işte
 
Aynen kuzu, evden devam. Çok şükür, yaramaz bişey yok. Regl çok uzun sürdü bir tek. Tibet hareketleri mi sebep oldu acep diye düşünüyorum. Doğru düzgün RamaZan moduna bile giremedim.
 
Aynen kuzu, evden devam. Çok şükür, yaramaz bişey yok. Regl çok uzun sürdü bir tek. Tibet hareketleri mi sebep oldu acep diye düşünüyorum. Doğru düzgün RamaZan moduna bile giremedim.
Yoğun spor yaptıysan olabilir samsonum, geçen sene bu zamanlar yürüyüşü birden fazlaca yapmaya başlamıştım, reglim hem 1 hafta erken hem de yoğun olmuştu
 
Sahurda yarım yufkayla bol yeşillik 2 yumurta dürüm yapıyorum günü çok rahat geçiriyorum, mide yanması halsizlik olmuyor hiç. İftarda da genelde güzel ama hafif yemekler yapmaya çalıştık annemle, ben de bol salata yoğurtlu mezeler yaptım bir yandan hep. Çayla azıcık tatlı yiyorum ama, çok özlüyorum çünkü tatlıyı gün içinde iftardan 1.5-2 saat sonra su içmeye başlıyorum, sahurla birlikte toplam 2 litre su içiyorum her gün (400 ml bardakta 5 kere). Kilo stabil 56, ramazan şimdilik böyle geçiyor arz ederim :))
 
afıyet olsun canım allahım kabul etsın nice guzel ıftarları ramazanları gormeyı nasıp etsın
benım ıstah acayıp kapalı 1 saat sonra ıftar saatı ama sankı demın yemek yemıs gıbı tokum ya
hele bugun ekstra bır tokluk var ustumde
gece ıctıgım turk kahvelerınden sanırım
 
Aynen kuzu, evden devam. Çok şükür, yaramaz bişey yok. Regl çok uzun sürdü bir tek. Tibet hareketleri mi sebep oldu acep diye düşünüyorum. Doğru düzgün RamaZan moduna bile giremedim.
Mihail Zoscenko dedıgı gıbı spor sonrası degısıklık olabılıyor
bırde benımde bazı aylar coook az bazı aylar yogun oluyor bosver bu seferlık boyle olsun saglıklı olda :) ısterse elınde mendıl halay ceke ceke gelsın regl
 
Türk kahvesi seni de tok tutuyor değil mi nisam, beni de öyle ve işyerinde kimse inanmıyordu bana bunu deyince :))
Ramazanda hiç içmedim ama işyerinde akşam 4’te içerim bi tane ve iştahım kesilmiş olurdu hep
 
Nisaa Mihail Zoscenko yufka diyor dürüm diyor, nasil birsey demezsin:) saka bir yana Allah orucumuzu kabul eylesin. Midelerimiz mutlu oldu yine, rahatladi. Ne guzel bi hafiflil. Cok sukur..
 
Nisaa Mihail Zoscenko yufka diyor dürüm diyor, nasil birsey demezsin:) saka bir yana Allah orucumuzu kabul eylesin. Midelerimiz mutlu oldu yine, rahatladi. Ne guzel bi hafiflil. Cok sukur..
benım tasvıp etmedıgımı kızlar bılıyor canım :) sahsen 35 kıloda olsam asla tatlı ve ekmek yemem cunku saglıklı beslenme taraftarıyım ama mihocan ben zayıfım ve arada bır yıyorum genelde de dengelıyorum dıyen ıpın ucunu kacırmayan bırı ondan bırsey dıyemıyorum yoksa bana kalsa dunya capında seker ve un yasaklanmalı :)
 
aynen kesınlıkle tok tutuyor ve sankı kahve ıcerek yemeyı sonlandırdıgımda ıftara kadar cok susamadıgımı farkettım
cay ıctıgımde canım yanında bırseyler atıstırmak ısterken ve damagım kururken kahve daha ıyı geldı bana kısıye gore degısıyordur belkı ben tam kahvecıyım :) kahve olsun ısterse taştan olsun
 
Bravo, ne irade varmis sende. Hicc mi yemedin zayiflamaya basladigindan beri. Inanmam:)
 
Nisaa Mihail Zoscenko yufka diyor dürüm diyor, nasil birsey demezsin:) saka bir yana Allah orucumuzu kabul eylesin. Midelerimiz mutlu oldu yine, rahatladi. Ne guzel bi hafiflil. Cok sukur..
Bizim yufkalar incecik saydam olur onun yarısından bişey olmaz içi marul maydonoz dolu zaten daha ne olsun :)) tatlı da benim günahım maalesef, çayın yanında arada keyif yapmazsam mutsuz oluyorum ramazanda azıcık artıyor o keyfim, olacak o kadarı da :)) nisam bilir benim genelde dikkat ettiğimi o yüzden git gözümün önünde yeme de ne yaparsan yap der

Şaka bir yana bu biraz da fıtrat meselesi canım, şahsen hayatın her alanında rijit hedefler koyamıyorum çünkü uyamadığımda kendimi kötü hissedip bırakıyorum. Ev işi, yemek, işyerindeki çalışmam falan da parçalara bölünmüş ufak hedefler şeklinde olur mesela :)) O nedenle olduğu kadar felsefesi bana daha çok uyuyor, beslenmede de aynısı geçerli. %70-80 iyi şeyler yemek, sağlıklı hafif olmak ve 57 kg/36 bedeni aşmamak üst sınırlarım, şükür şimdiye kadar bunların dışına pek fazla çıkmadım, öyle olunca da arada da %20-30 kaçamaktan bişey olmaz diyorum. Karantinada bıraktım ama spor da yaparım iyi kötü. Nisa disiplinlidir mesela, sadece beslenme konusunda da değil, günlük hayattaki çoğu işine bir plan bir düzen hakimdir (helal ossun bea ). Bense küçük hedeflerin insanıyım biliyorum çünkü kendimi Hepimizin kendi yapısına göre yöntemleri var yani :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…