- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #61
Çoğu doğru gibi , burçlardan da çok anlamam aslında
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı besleniyorum 💪
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme kilo koruma sağlık yürüyüş
- Katılım
- 23 Ekim 2018
- Mesajlar
- 16.877
- Emoji Skoru
- 39.269
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #62
Günaydınlar 
@sudem34 @Aysen012 sabah tartıldım.
Güncel kilom: 69
Hedef 1: 62
Hedef 2: 58
Sabah sıkı bir kahvaltı yaptım sağlıklı şeyler yedim ama pide ekmeği ile
@sudem34 @Aysen012 sabah tartıldım.
Güncel kilom: 69
Hedef 1: 62
Hedef 2: 58
Sabah sıkı bir kahvaltı yaptım sağlıklı şeyler yedim ama pide ekmeği ile
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #63
Günaydın 
@Aysen012 kahvaltı yapmadiysan mezura ile ölçülerini al.
Mikanım sen de yarın sabah al olur mu?
@Aysen012 kahvaltı yapmadiysan mezura ile ölçülerini al.
Mikanım sen de yarın sabah al olur mu?
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #64
Ooo kilo çok iyi boyun kaç mikan,benim uzun vadede hedefim 69Günaydınlar
@sudem34 @Aysen012 sabah tartıldım.
Güncel kilom: 69
Hedef 1: 62
Hedef 2: 58
Sabah sıkı bir kahvaltı yaptım sağlıklı şeyler yedim ama pide ekmeği ile
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #65
Aaa yapmadım evet tamam alayımGünaydın
@Aysen012 kahvaltı yapmadiysan mezura ile ölçülerini al.
Mikanım sen de yarın sabah al olur mu?
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #66
Kilo bildirimi 
Geçen cuma 73,7
Bugün 72,7
Fark -1000 gram
Geçen cuma 73,7
Bugün 72,7
Fark -1000 gram
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #67
Basen 115
Göbek çevresi 113
Bel 80
Göğüs 100
Nasıl bir vücut bu böyle
Göbek çevresi 113
Bel 80
Göğüs 100
Nasıl bir vücut bu böyle
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #68
Çok iyi tebriklerKilo bildirimi
Geçen cuma 73,7
Bugün 72,7
Fark -1000 gram
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #69
Ay sonu raporu 
01.07.2022
Kilom : 75,2
Yağ oranım :27,7
Kas oranım :52,8
29.07.2022
Kilom :72,7
Yağ oranım:26,6
Kas oranım:53,6
Kilo farkı :2500 gram
Yağ oranım azalmış
Kas oranım yükselmiş
01.07.2022
Kilom : 75,2
Yağ oranım :27,7
Kas oranım :52,8
29.07.2022
Kilom :72,7
Yağ oranım:26,6
Kas oranım:53,6
Kilo farkı :2500 gram
Yağ oranım azalmış
Kas oranım yükselmiş
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #70
Bir deftere filan da yaz ay sonu karşılaştırma yapacağızBasen 115
Göbek çevresi 113
Bel 80
Göğüs 100
Nasıl bir vücut bu böyle
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1.815
- Emoji Skoru
- 3.693
- Puanlar
- 53
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #71
Telefonumun notlar bölümüne yazmıştımBir deftere filan da yaz ay sonu karşılaştırma yapacağız
Umarım istikrarlı olabilirim
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #72
Vücut ölçülerim : 1 Temmuz -29 Temmuz
Boyun: 37-36=1 cm
Sağ kol:30-30=O
Sol kol:29-29 =0
Göğüs:95-93=2 cm
Bel:90-80=10 cm
Göbek:98-100= -2 cm
Kalça :109-106=3 cm
Sağ üst bacak :65-62=3 cm
Sol üst bacak :67-63=4 cm
Sağ alt bacak :41-40=1 cm
Sol alt bacak :41-40=1 cm
4 haftada toplam kilo kaybı 2.5 kilo.
Ölçü kaybı :Toplamda 22 cm incelme
Boyun: 37-36=1 cm
Sağ kol:30-30=O
Sol kol:29-29 =0
Göğüs:95-93=2 cm
Bel:90-80=10 cm
Göbek:98-100= -2 cm
Kalça :109-106=3 cm
Sağ üst bacak :65-62=3 cm
Sol üst bacak :67-63=4 cm
Sağ alt bacak :41-40=1 cm
Sol alt bacak :41-40=1 cm
4 haftada toplam kilo kaybı 2.5 kilo.
Ölçü kaybı :Toplamda 22 cm incelme
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #73
@datlu_333 sen de gel bak biz yeni aya hedeflerle başladık
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #74
Kızlar hedef kilolarınızı yazın çizelge hazırlayacağım
- Katılım
- 23 Ekim 2018
- Mesajlar
- 16.877
- Emoji Skoru
- 39.269
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #75
1.64 kısayım ben size göreOoo kilo çok iyi boyun kaç mikan,benim uzun vadede hedefim 69
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #76
| Üye | Hedef kilo | 27 Temmuz | 5 Ağustos | 12 Ağustos | 19 Ağustos | 26 Ağustos | 2 Eylül |
| @sudem34 | 68 | 72.7 | |||||
| @Mikan | 58 | 69 | |||||
| @Aysen012 | 69 | ||||||
| @datlu_333 |
Son düzenleme:
- Katılım
- 8 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 3.047
- Emoji Skoru
- 8.746
- Puanlar
- 358
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #77
Merhaba canım biraz utanıyorum ama@datlu_333 sen de gel bak biz yeni aya hedeflerle başladık
95.4tüm
Bi kaç haftadır dikkat etmeye çalıştım
Şuan aç karna 94.kgyum
Boyum 1.74 hedefim 73 iyi oluyor
Pandemi hareketlilik ve sağlık sorunlarım nedeniyle aldım.
İnşallah sağlıkla gider kilolar
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #78
Utanacak bir şey yok canımMerhaba canım biraz utanıyorum ama
95.4tüm
Bi kaç haftadır dikkat etmeye çalıştım
Şuan aç karna 94.kgyum
Boyum 1.74 hedefim 73 iyi oluyor
Pandemi hareketlilik ve sağlık sorunlarım nedeniyle aldım.
İnşallah sağlıkla gider kilolar
Boyun çok iyiymiş.
Listeye ekliyorum
20 kilo verilmeyecek bir rakam değil.
Ben 17 verdiysem bu iştahla bu oburlukla sen haydi haydi verirsin.
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #79
| Üye | Hedef kilo | 27 Temmuz | 5 Ağustos | 12 Ağustos | 19 Ağustos | 26 Ağustos | 2 Eylül |
| @sudem34 | 68 | 72.7 | |||||
| @Mikan | 58 | 69 | |||||
| @Aysen012 | 69 | ||||||
| @datlu_333 | 73 | 94 |
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 30.558
- Emoji Skoru
- 77.834
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Batgirlfirarda
- #80
@Aysen012 bugünkü kilonu yazarsan listeye ekleyeceğim
Kızlar beden ölçüleri mutlaka alın.
Çok motive ediyor.
Acaip incelme oluyor.
Ve sayıyla gördükçe insan mutlu oluyor.
Kızlar beden ölçüleri mutlaka alın.
Çok motive ediyor.
Acaip incelme oluyor.
Ve sayıyla gördükçe insan mutlu oluyor.
Benzer Konular
