Haftaya Perşembe ben de sıfır Kh yapayım yaa çok iyi kesinlikleKesinlikle rahat görürdün
Yulaf ,ton balık,kabak , yoğurt, süt efsane
Bitki çayı da içtim .
Çay hiç içmedim
Suyu bol içtim
İnsan kendi gibileri cekermisYaa içimi ısıttın
İyi ki buldum sizi
İnsan kendi gibileri cekermis
Bak Mikan da öyle
Masallahi var
Kesinlikle sen de mikan daİnsan kendi gibileri cekermis
Bak Mikan da öyle
Masallahi var
enerjinizi çok seviyorum
kızarttım,sucuk yumurta yaptım kahvaltıya 
Bem altı gün yerim artıkBen de cuma ödüllerini çıkarıyorum ya zaten haftaici bir sürü kaçamak yapıyorm bugün baya abarttım cuma diye valla bı haftada zor toparlarim
Yedikten sonra canı sıkılmayan diyet ehlinden değildir
Benim tatlı yemekten midem bulandı resmen bugünBem altı gün yerim artık
Muhteşem perşembe bir abrakadabra
sen anla gerisini
Fıstıklı baklava ile dondurma yerken midesi bulanan de ne diyimBenim tatlı yemekten midem bulandı resmen bugün
dondurma,kek,yine kek 
ha bir de bitter ha bu de yine kek (çilekli, muzlu, hindistan cevizli)
69.0
Ben düzeni bozmamak için tartıldım benim için çok yorucu bir haftaydi maalesef yemekle ayakta durdum.
Haftaya almamaya calış canım ☺69.0
Canım 4 kılo verdın gıden yağ hücreleri yerını suyla doldurdu.Ben düzeni bozmamak için tartıldım benim için çok yorucu bir haftaydi maalesef yemekle ayakta durdum.
Ve aşure yaptım baya yedim
+1.6 kilodaym maalesef
Bugün gidecekler hiç motivasyonum yok gibu ama devam etmeye çalışacağım dikkatli beslenmeye ,yani inşallah
| Üye | Boy (cm) | Hedef Kilo | Başlangıç Kilo | 27 Temmuz | 5 Ağustos | Haftalık Fark | 12 Ağustos | Haftalık fark | 19 Ağustos |
| @sudem34 | 171 | 68 | 75.2 | 72.7 | 74.2 | +1.5 | 72.6 | -1.4 | 74 |
| @Mikan | 164 | 58 | 75 | 69 | 69.6 | +0.6 | 68.7 | -0.9 | 69 |
| @Aysen012 | 175 | 69 | 80 | 78.2 | 75.2 | -3 | 73.8 | -1.4 | 75.4 |
| @datlu_333 | 174 | 73 | 95.4 | 94 | |||||
| @enerji_kusagi | 160 | 65 | 75.2 | 75.2 | 75.9 | +0.7 | |||
| @sarahconnor | 172 | 54 | 58 | 58 | |||||
Benimki maalesef doğru
Koruyoz bee yaaBenimki maalesef doğru
