Teşekkür ederim canım,son yazdığını yeni gördüm.Umarım hayal ettiğin gibi bir hediye bulursun,kolay gelsin.
Sayarak Zayıfla
5333
Yazar: Ayça Kaya
Gülfuren' in sana verdiği liste bu kitaptan.
selam kizlar bisey diyevem samimiyetle.burda dunden beri yazdiklarinizi okuyorum sevgi abla dallida gurbet serap gulfuren ve bi arkadas daha vardi agfetsin beni tam adini yazamiyorum butun samimi yazilarinizdan oturu sizi kutluyorum.butun yazilanlara samimi sekilde cevap yaziyorsunuz.usenmeden.sizi sanalda da bulmus olsamda sizi seviyorum arkadaslarim.sizleri yakindan tanimak isterdim
börek 2 dilimdi ama ben dün 10bin adımla onu hallettiğime inanıyorum10000 adıma tamamlarsan biraz kurtarırsın gibi geliyor.Börek kaç dilimdi?
Canım benim tavuk mütavazi bir şekilde benim mutfakta pişiyordu.Onu sen ünlü yaptın şekerim.Patlıcanlıyı ve diğerlerini de denede onlarıda ünlü yap.Koltuklarını güle güle kullan.
Gulfuren yediklerimi fırsat bulabilirsen bir yorumlayabilir misin?
Yoğurdun yanına 1 haşlanmış yumurta ve yarım yumurta kadar tavuk eti yedim.
Sabah yürüyüşümü yaptım ,5000 adım atmışım kaç kilometre yapar kızlar tahminen.
Yürüyüşe gitmeden:
150 ml süt
10 tane badem yedim.
Hepiniz uykudasınız galiba.Bende yatacaktım tekrar ama kızımı dersaneye göndermem lazım.Birazdan kahvaltımı yapayım.
selam kizlar bisey diyevem samimiyetle.burda dunden beri yazdiklarinizi okuyorum sevgi abla dallida gurbet serap gulfuren ve bi arkadas daha vardi agfetsin beni tam adini yazamiyorum butun samimi yazilarinizdan oturu sizi kutluyorum.butun yazilanlara samimi sekilde cevap yaziyorsunuz.usenmeden.sizi sanalda da bulmus olsamda sizi seviyorum arkadaslarim.sizleri yakindan tanimak isterdim
Belgin bizde seni tanıdığımıza çok mutluyuz.Kimbilir,dediğin belki bir gün olur.Bizler Serap,Gulfuren,Dalida Gurbet birbirimizi yaklaşık 1 senedir tanıyoruz ve yazışmalarımız bazen özel mesaj şeklinde de devam ediyor.inşAllah seninle de zamanla aynı noktaya gelir.Diğer arkadaşımız klpkrm 'yi bizde yeni tanıyoruz .Arkadaşlarım için şunu söyleyebilirim,hepside çok özel ,değerli ve güzel insanlar.Şahsen ben artık sanal dünya arkadaşlığı olarak bakmıyorum.Seviyeli ve kıymetli bu insanları tanıdığım içinde çok mutluyum.Benim pek çok acıma ortak oldular ve destek oldular .Bir gün yazılarını görmesem telaşlanıyorum.Ben de kendi adıma seni seviyorum yeni arkadaşım....
Gurbetim neredesin,bugün bayağı merak ettim seni,sabahta girmedin.Önemli bir şey yoktur....
Öğlen yediklerimi de yazayım:
köfte
4 kaşık yeşil fasulye
2 dilim tam buğday ekmeği
1 domates
kuzukulağı
1 et,2tahıl 1 yağ hakkımda gitti.
Geriye kalan 1süt ve 1 tahıl ve 1 meyve hakkımı da akşam yiyeceğim.Böylelikle bu günü de bitireceğim inş.Cuma bakalım tartı bize ne gösterecek....:26::26::26::26::26:
Belgin bizde seni tanıdığımıza çok mutluyuz.Kimbilir,dediğin belki bir gün olur.Bizler Serap,Gulfuren,Dalida Gurbet birbirimizi yaklaşık 1 senedir tanıyoruz ve yazışmalarımız bazen özel mesaj şeklinde de devam ediyor.inşAllah seninle de zamanla aynı noktaya gelir.Diğer arkadaşımız klpkrm 'yi bizde yeni tanıyoruz .Arkadaşlarım için şunu söyleyebilirim,hepside çok özel ,değerli ve güzel insanlar.Şahsen ben artık sanal dünya arkadaşlığı olarak bakmıyorum.Seviyeli ve kıymetli bu insanları tanıdığım içinde çok mutluyum.Benim pek çok acıma ortak oldular ve destek oldular .Bir gün yazılarını görmesem telaşlanıyorum.Ben de kendi adıma seni seviyorum yeni arkadaşım....
Maşallah benimde 7 bin adıma yaklaştı.Bencede halletmişsin.börek 2 dilimdi ama ben dün 10bin adımla onu hallettiğime inanıyorum
su an 6585 adımda 4.91km gösteriyor ortalama 5000 adımda 4 kmdir heralde
Canım köfteyi görmedin galiba.Hediye istediğin gibi bulabildin mi?Teşekkür ederiz BelgincimBen de kendi adıma seni tanıdığıma memnun olduğumu söylemeliyim Birbirimizi önemsiyor ve değer veriyoruz. Sen de bizim için önemlisin, bizimle olduğun sürece biz de mümkün olduğunca yanında olmaya çalışacağız
Aynen, neredesin şeker??
Afiyet olsun canım... Et nereden geldi? Fasulyenin içinden mi? Günü toparlamak için tüm günün menüsünü yazalım mı?? Sabah ne yediğini hatırlamıyorum şu an. Sanki günü komple görsek daha iyi olacak. Ama sen yine gün içinde yedikçe yaz, bu beni de motive ediyor..
iyi aksamlar kızlar
bugün de misafirim vardı kahvaltıya geldi
sonra bi arkadasa ugradık anca giriyorum
kahvaltıya misfair olunca biraz abarttım gibi
bi tane simit 1 yumurta beyaz peynir domates salatalık yedim
simiti yemeyeydim eyiydi ama ben su misafir gelince ve misifirliğe gidince boğazıma hakim olamıyorum diyetteyim diyemiyorum yaaa utanıyorum buna bi cözüm bulmam gerek
öğlen de arkadasa gittik orda bi kurabiye ve kasarlı börek yedim
aksam yemegi yemiycem
yada meyve ve yoğurt yerim cok acıkırsam
cok sağlıksız besleniyorum farkındayım yarın daha düzenli ve saglıklı menüyle karsınızda olucam söz veriyorum
bugün 6580 adım atmısım aksama bunu 10 bine tamamlıycam
Canım çok teşekkür ederim,yavaş yavaş anlayacağız galiba.
Buna göre sabahtan beri.:
süt:1 grup
10 badem:1 yağ
1 parça peynir:1et
1 yumurta:1 et
2 dilim ekmek:2 tahıl
Buna göre 1 süt,2 tahıl,2 et,1 yağ grubundan tüketmişim.
Geriye 3 tahıl,2 süt,,1 et,2 yağ gurubu ve 3 meyve grubundan yiyebilirim.
Gulfuren kilo azaldıkça yediğimiz miktar değişiyor mu?
Canım zaten sabahtan beri yediklerimi yazdım .Şimdi de;
1sütlü Türk kahvesi
3 hurma ve
4 küçük erik yedim.
1 süt gurubu ve 2 meyve hakkıım da gitti.Öğleni bilerek geciktiriyorum,3-4 arası yiyeceğim.
SERAP canım hepsini bir araya toparladım.Öğlen yediklerimi de yazayım:
köfte
4 kaşık yeşil fasulye
2 dilim tam buğday ekmeği
1 domates
kuzukulağı
1 et,2tahıl 1 yağ hakkımda gitti.
Geriye kalan 1süt ve 1 tahıl ve 1 meyve hakkımı da akşam yiyeceğim.Böylelikle bu günü de bitireceğim inş.Cuma bakalım tartı bize ne gösterecek....:26::26::26::26::26:
ben de cok mutluyum sizi tanıdıgıma kızlar
klpkrm nicim cok zor ama üye olmak icin aklıma ne geliyosa yazdım bu nick baskasına aitttir uyarısı sebebiyle bu nicke mecbur kaldım
kalpkırma nın sesli harfleri yok
bu aklıma geldi ama bana zeynep diyebilirsiniz
Maşallah benimde 7 bin adıma yaklaştı.Bencede halletmişsin.
Canım köfteyi görmedin galiba.Hediye istediğin gibi bulabildin mi?
SERAP canım hepsini bir araya toparladım.
akşam:
yoğurt,1 kaşık kepek,1 meyve yiyeceğim.Toplamda5333 yemem gerekiyor
ben de cok mutluyum sizi tanıdıgıma kızlar
klpkrm nicim cok zor ama üye olmak icin aklıma ne geliyosa yazdım bu nick baskasına aitttir uyarısı sebebiyle bu nicke mecbur kaldım
kalpkırma nın sesli harfleri yok
bu aklıma geldi ama bana zeynep diyebilirsiniz
Hoş geldincanım,halı bulabildin mi?Merhaba arkadaşlarben geldim Merhaba Sevgi abla :)merhaba Serap :)merhaba Zeynep :)
Vallahi çok tatlısın yaaaaaaBayılıyorum sana Teşekkür ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?