-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm
- Konu Sahibi Nego
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
Kaç günmüş bende uyabilirim sana zerdeçallı olan haftada 2 gündü limonlu olan her akşam
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
15 gün yaparım ben, kendi karışımım bu, ortaya karışık
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
15 gün yaparım ben, kendi karışımım bu, ortaya karışık
Zerdeçal karabiberle aktif oluyomuş ya onuda kullanmak lazım bende düşünüyodum yapsam mı diye bi bakim
Valla billa yemiyom yaYine dondurma yiyor
Mırın kırın kem kümSıkı yönetim ilan ediyorum artık
Lay lay lom yeter
Bugün herkes spor yapacak
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Tebriks
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
30+30 dakika eliptik bisiklet - 30 dakika yaptım ✔
✔Tamam patronYok kem küm, var sıkı yönetim
Hey maşallah
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.504
- 598
ben 60.2 den 59.4 e inmisim:)
bugün sabah bı haşlanmış yumurta domates salatalık maydanoz ve beyaz peynir yedim.
11 gibi sade türk kahvesi yaninda bi parca bitter
öğlen 5 6 tane kiraz
öğleden sonra bi türk kahvesi daha
akşam tarhana çorbası, salata, yoğurt ve börek yedim
diğer günleri sormayin hatirlamiyom
ama hep öğlen yemeği yedim diğer günler
suyu da bir buçuk litre falan içtim sanırım
bugün sabah bı haşlanmış yumurta domates salatalık maydanoz ve beyaz peynir yedim.
11 gibi sade türk kahvesi yaninda bi parca bitter
öğlen 5 6 tane kiraz
öğleden sonra bi türk kahvesi daha
akşam tarhana çorbası, salata, yoğurt ve börek yedim
diğer günleri sormayin hatirlamiyom
ama hep öğlen yemeği yedim diğer günler
suyu da bir buçuk litre falan içtim sanırım
- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.504
- 598
hararetli hararetli mesaj yazıyodum buraya malim
sen napiyon giOo hararetle ne yazıyodun acebahararetli hararetli mesaj yazıyodum buraya malim
Ben işten geldim şimdi.form piskevit kemiriyom
Sevgili günlük bugün ne yedim bakalım
Sabah. 8.00 bi muz
1 kuru erik
Khvaltı 12.00
Çeyrek dilim diyet köy ekmeği
Bol peynir
3 zeytin
Kaşarlı yumurta
zeytinyağlı köz biber
Salatalık
3 4 ceviz
Akşam 18.00
Bi tane karnıyarık
3 4 5 kaşık pilav
İki lokma ekmek( arsızlıktan yedim)
Az önce 2 tane form bisküvi kemirdim
Su 2 oldu sanırım
Spor yarın inşallah
Sabah. 8.00 bi muz
1 kuru erik
Khvaltı 12.00
Çeyrek dilim diyet köy ekmeği
Bol peynir
3 zeytin
Kaşarlı yumurta
zeytinyağlı köz biber
Salatalık
3 4 ceviz
Akşam 18.00
Bi tane karnıyarık
3 4 5 kaşık pilav
İki lokma ekmek( arsızlıktan yedim)
Az önce 2 tane form bisküvi kemirdim
Su 2 oldu sanırım
Spor yarın inşallah
