Hiç farketmez nasıl isterseniz yeter ki dağılmayalım
Size karşı sorumlu hissettiğim için yok rehavet felan :18::18::18::18::18:
bana her şey uyar cuma dememin sebebi bu ayın son günü cumaya geliyor yarında cuma
tam 4 haftalık hedef koyma açısından iyi olur diye düşündüm
hem yok öyle rehavete kapılmak falan
bebişini düşün :116:
Diğer topiklerde Bga diyorlar ya da aralik siz de öyle diyin.
Kızlar selam,ortak karar Pazartesi yazmak olmuş sanırım kiloları yalnız sabah tartıldığınızı mı yoksa gün içindekini mi baz alıyorsunuz mesela ben sabah başka kilo çıktı şimdi dışardan geldim ama bişey yiyemedim öğlen 65.1 çıktım nerdeyse 1 kilo az çıktı :44: herkes pazartesi sabahı çıkan kilosunu yazsın o zaman olur mu?
Benim öğlen yemeklerim çok düzensiz gidiyorbide kızabilirsiniz tatlıya engel olamıyorum azcık da olsa tatlı alıyorum gün içinde
Bide benim bölgesel vermem gereken kilo var yani bacaklar ve kalça fazla spora daha fazla ağırlık vermem gerek
canım bu ayın son günüde cumaya geliyor yarında cuma olduğu için tam 4 hafta sonraya hedef koyma açısından cuma demiştim ben sende pazartesi diyorsan bga da oyle demişti o zaman pazartesi diyelim tartım gününü
çokta önemli değil aslında hedef tarih belli çünkü
yani 31 mayısa kadar hedef koyalım dedik
bga 65
benim 62
ayrıca ben kızarım yapmayın amaaaaa
birbirimizi durdurmak için burdayız
niye tatlı yiyosun o yediğin azıcık tatlı kaç kalori öğrenmek istiyorum çünkü kızma derecemi kalorisine göre ayarlıycam
bak ben bikaç tatlınınkini buldum
1 porsiyon külbastı: 416 kalori
1 porsiyon sütlaç: 299 kalori
1 porsiyon baklava: 425 kalori
1 porsiyon şekerpare: 446 kalori
1 porsiyon lokma: 362 kalori
1 porsiyon kazandibi: 329 kalori
1 porsiyon Kemalpaşa: 467 kalori
1 porsiyon güllaç: 235 kalori
1 porsiyon dondurma: (çeşidine göre) 110 220 kalori
Bana da farketmez pazartesi ya da cuma hani pazartesi başladık ya belki pazartesi günü sonuçlandıralım diye düşünmüş olabilir bga bana hepsi uyar.
Dün bir adet gofret yedim kalorisini bakmadımondan önceki gün yemeğe gitmiştik bir dilim baklava yedim bugün de bir dilim havuçlu kek yedim hazır olanlardan ama dün,ondan önceki gün ve bugün öğle yemeği yemedim hani öğleye sayılabilir diye düşünüyorum bide bu sabah yürüyüş yaptım hem de yemekten sonra iki gündür temizlik yapıyorum odayı değiştiriyoruz iyi halden affımı istiyorum :18:
Günaydın çok iyiyim bugün biraz yoğunum çok iyi daha iki hafta önce 68lerden bahsediyorsun şimdi 65 süpersin bi dekaçamak yapmasan daha süper olcaksınGünaydın kızlar,bugün nasılsınız? ben sabah tartıldım 65.1 çıktım sanırım 1 kilo vermişimama gün içinde 66 yı görüyorum çok sıvı alınca ya da yemeklerden sonra vs.geçen hafta sabahları 66.2 falan çıkıyordum demek ki vermişim sizce? buarada sabah 1 saat yürüyüşümü yaptım enerji topladım geldim
merhaba bend gebelık oncesı kılo vermek ıstıyorum katılabılırmıyım sızlere 3 tane dusugum var ve cok kılo aldım en az 14kilo vermem gerekıyo 65 olmam için
Günaydın çok iyiyim bugün biraz yoğunum çok iyi daha iki hafta önce 68lerden bahsediyorsun şimdi 65 süpersin bi dekaçamak yapmasan daha süper olcaksın
bende hergün 200 gr veriyorum bugün 67,6 çıktım ben sabah aç karna tartıldığımı baz alıyorum çünkü gerçek kilomuz o.
gün içindeki değişmeler yiyip içtiklerimizin ağırlıkları
merhaba bend gebelık oncesı kılo vermek ıstıyorum katılabılırmıyım sızlere 3 tane dusugum var ve cok kılo aldım en az 14kilo vermem gerekıyo 65 olmam için
hafta sonu derdin de yok tabi yemiyorsun
çook mutluyum bu hafta sonu '''hafta sonu derdim''' var kocacım geliyor
yani artık pazartesiye görüşcez öpüyorum hepinizi....
Günaydın çok iyiyim bugün biraz yoğunum çok iyi daha iki hafta önce 68lerden bahsediyorsun şimdi 65 süpersin bi dekaçamak yapmasan daha süper olcaksın
bende hergün 200 gr veriyorum bugün 67,6 çıktım ben sabah aç karna tartıldığımı baz alıyorum çünkü gerçek kilomuz o.
gün içindeki değişmeler yiyip içtiklerimizin ağırlıkları
tabi ki katılabilirsin ama sürekli buralarda olmak şartıyla
Öncelikle çok geçmiş olsun canım aramızda hiç gebe kalmamış ve ben dahil kürtaj olanlar var,birlikte kilo vermeye çalışıyoruz.Pazartesi günü bir liste yapıcam,kaç kilo olduğumuz kaç kiloyu hedeflediğimiz haftalık gidelim dedik,sen de yazarsan seni de ekleyelim canım.Bu arada kaç yıllık evlisin,kaç yaşındasın?kötü geçen gebeliklerini sormuyorum Rabbim inşallah bir daha hiçbirimize yaşatmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?