- 3 Haziran 2009
- 7.616
- 29.930
- 1.073
- 42
Çok teşekkür ederimGünlük açtığına göre, belli bir düzen oturttun veya oturtmak uzeresin. Adına çok sevindim, hayırlı olsun...
Düzen oturtma gayretindeyim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam
- Konu Sahibi elecda
- Başlangıç Tarihi
Düzen oturtma gayretindeyim.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 3 Haziran 2009
- 7.616
- 29.930
- 1.073
- 42
Kahvaltı
Sevgiler
Ben teşekkür ederimMerhabalartopiğiniz hayırlı olsun inşallah istikrarla ilerler hedefınıze ulasırsınız
Dıger topıgınızıdekı yazılarınınızı cok okudum .rutınden cıktıgım tekrar motıve olabılmek ıstedıgım zaman yazılarınız herzaman çok iyi gelmiştirtesekkur ederim
Sevgiler
Sanki biraz fazla karbonhidrat olmus gibi
- 3 Haziran 2009
- 7.616
- 29.930
- 1.073
- 42
Evet öyle olmuş gerçekten, kalanları yediğimiz için böyle oldu.Sanki biraz fazla karbonhidrat olmus gibi
- 3 Haziran 2009
- 7.616
- 29.930
- 1.073
- 42
Herkese yeniden merhaba,
Karbonhidrat ile ilgili bir bağımlılığım olduğunu, bunun duygusal durumum ile bağlantılı olarak tetiklendiğini ve kilo al-ver döngüsünden bir türlü çıkamama sebep olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle alkol veya sigara bağımlılığı ile mücadele eden insanlar gibi karbonhidratı birden bırakmaya karar verdim. Bugünden itibaren yıl sonuna kadar unsuz ve şekersiz beslenmeye niyet ettim. Ayrıca gazlı içecek ve işlenmiş gıda da tüketmeyeceğim. Yıl sonunda geldiğim noktayı değerlendireceğim. 150 günlük bir süreci buradan takip etmek istiyorum.
Karbonhidrat ile ilgili bir bağımlılığım olduğunu, bunun duygusal durumum ile bağlantılı olarak tetiklendiğini ve kilo al-ver döngüsünden bir türlü çıkamama sebep olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle alkol veya sigara bağımlılığı ile mücadele eden insanlar gibi karbonhidratı birden bırakmaya karar verdim. Bugünden itibaren yıl sonuna kadar unsuz ve şekersiz beslenmeye niyet ettim. Ayrıca gazlı içecek ve işlenmiş gıda da tüketmeyeceğim. Yıl sonunda geldiğim noktayı değerlendireceğim. 150 günlük bir süreci buradan takip etmek istiyorum.
- 25 Mayıs 2013
- 14.046
- 20.809
- 598
Herkese Selam !
Artık ben de burdayım.
Bütünsel sağlığımıza kavuşmak için, hep beraber güzel bir yolculuğa çıkıyoruz. Sizlerin
elecda
nın konusuna yazmanız hepimizi motive ediyor
Dün diyetisyen desteği ile başladım.
Hiç bi diyetisyenin söylemediği şeyler söyleyerek başladık. Konuşarak, anlaşarak. Basit bi kiste yaparak değil. Diyet e bakış açımızdan başlayıp , hem psikolojik hem bedensel iyileşme üzerine konuştuk. Farkındalıkla ilerlemek hayat tarzı haline getirmek için adım attık.
İlk görüşme de gayet memnun kaldım. Listem ise çok doyurucu.
İlk gün bi hayli tok geçti ve hala acıkmadım. En son 18.30 da yedim.
Artık ben de burdayım.
Bütünsel sağlığımıza kavuşmak için, hep beraber güzel bir yolculuğa çıkıyoruz. Sizlerin
elecda
nın konusuna yazmanız hepimizi motive ediyor Dün diyetisyen desteği ile başladım.
Hiç bi diyetisyenin söylemediği şeyler söyleyerek başladık. Konuşarak, anlaşarak. Basit bi kiste yaparak değil. Diyet e bakış açımızdan başlayıp , hem psikolojik hem bedensel iyileşme üzerine konuştuk. Farkındalıkla ilerlemek hayat tarzı haline getirmek için adım attık.
İlk görüşme de gayet memnun kaldım. Listem ise çok doyurucu.
İlk gün bi hayli tok geçti ve hala acıkmadım. En son 18.30 da yedim.
