Sandaloz sakızı ile zayıflayanlar bakabilirmi

Merhaba hanımlar hareketsiz yaşam olsun hali hazırda çalıştığım bir sınav olsun evden dışarı zaruriyat harici adım dahi atamiyorum çocuklar da küçük olunca 2 yıl önce 63 kiloydum ne yesem kıl almazdim asla .Taki 2 yıl önce kızım doğuncaya kadar 2 yıl içinde 90 gördüm şuan tam 91 kiloyum
Zayıflamak istiyorum ama diyet bana göre değil denedim olmuyor kısıtlamaya gelemiyor bünyem
Tavsiyeniz nedir en son topiklerde gördüm bu denilen sakızla gerçekten zayıflayan varmı ?
Bugün başladım çaya attığım şekeri azaltmakla bol bol su ve normal cay içeceğim yemekleri çok cigneyecegim yani bu tam diyet sayılmaz çünkü diyet yapmıyorum benim şuan en az 20 kilo vermem lazım önerilerinize ihtiyacım var
Kilom yüzünden 2 yıla aşkındır aileme ziyarete bile girmiyorum memlekete dalga geçecekler diye ...
Lütfen önerileriniz benim için çok kıymetli