Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Guten Morgen

2. Güne merhaba diyelim

1 haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
1 avuç çiğ kuruyemiş.
1 double türk kahvesi
Su

Dün akşam karın şişkinliğim oldu. 1 bardak suya biraz elma sirkesi damlattım onu içtim.
 
selaammm
ayy ben yoğunluktan gelemedim
daha yemeğimi de az önce yedim

artık akşam görüşürüz
inşallah çalışmam da güzel bi antrenman yaparım regl olmadan önce :S
 
Hellooo ben geldiimmm

Hemen ogunlerimi yazayim

Oglen 450 gram tavuk incik yanina marul ve salatalik

Arada kahve içtim

Aksam (ac degilim ama antrenman yapicam)

6 halka beyti
Yanina marul domates soğan

3 lt su ve 1 soda
1 saat crossfitle gunu kapatırım

Bu arada ben biraz etçil besleniyorum ondan öğünlerde böyle yiyorum
Arada gevrek tatlı meyve tahil yediğimde oluyo ama elimden geldiğince bu sekildeyim
 

Eklentiler

  • 1000115697.webp
    67,1 KB · Görüntüleme: 22
30 dakka spinning bike > crossfit cunku neden çünkü çok yorgundum setler guzel çıkmayacağı o sebepten yarına kalddiiii
Neyse ki yarının yemekleri de hazır zaman kaybetmiycem
 

Eklentiler

  • 1000115721.webp
    14,4 KB · Görüntüleme: 17
7.5.2025
Öğle

Çökertme kebabı (çıtır kibrit patatesler de yenildi, şekersiz bozulmuş oluyor mu?)
Bir iki dal haşlanmış brokoli
Yeşil salata
 
ayy ben bugün doyma hissiyatımı kaybettim sanırım
sürekli açımmm
su da içiyorum bana mısın demiyo
reglim yaklaştı sanırım ondan :S çok sinir bozucu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
203 204 205
Yorumlar
4K
Görüntüleme
114K
_Masalim_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…