- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi philosophergirl
-
- #661
Çok çok geçmiş olsun, böyle kilo vermeyi istemezdin eminim ama allah beterinden saklasın..
Canlarim gunaydin. Hayirli cumalar. Tartida saglikli bol eksili bir gun olsun.
Gecen cuma 89.1
Bu gun 86.3
Fark 2.8
Yuzde 3.14
Aa birde bu hafta @berilcee mle olan yaris iptal olsun arkadaslar. Ciddi haksizlik olur. Hastayim diye cok zorlandim yemek yemege ve genelde istifra ettim.
Kızlar hepiniz mezun oluyorsunuz ama burdasiniz dimi. Inşallah biz de en kısa zaman da mezun oluruz
Hayirli olsun topimiz canim. Isin ozu bu aslinda. Biz ne kadar saglikli beslenir de bedenimi odullendirirsek bedenimiz de bizi kilo vererek aslinda olmasi gerekene ozune donerek bizi odullendiriyor. Benim kilo problemim hastalanana kadar o kortizonlari kullanip kilo alana kadar hic yoktu. Kilo aldim diye bilincsiz diyetlerle kilo verdim tekrar kortizon tekrar al boyle 3 5 kez aldim verdim. Ama en sonunda diyetisyenim sayesinde bilinclenerek son aldigim kortizon kurunude kilo almak yerine az azda olsa kilo vererek tamamladim. Onemli olan bedenin senden ne istiyor sen veriyorsundaymis meger. Yaniyorum kilo aldigim o doneme ve bilincsizce al kaldigim gunlere.Aynen canım hayırlı olsun topigimiz. Burada amacımız diyetten ziyade sağlıklı beslenmek olacak. Zaten sağlıklı beslenince kilolarda gidecek.
Supersin biliyorsun degil mi12 şubat Pazartesi
Sabah 07:00
1 tam 1 beyaz haslanmis yumurta
40 gr lor
Maydonoz
Dereotu
Nane
Oglen 12.30
3 yk ıspanak sote uzerine
Kremalı kori soslu ızgara levrek
Yağsız salata
Akşam 18:00
40 gr lor
3 yumurta beyazı
Bol yeşillik
Ara 21:00
2 ceviz
1042 kalori 62 gr yağ 33 gr karbonhidrat
88 gr protein
2,5Litre su @phılosophergirl
Spor yok
2 saat dans dersi
SIFIR ŞEKER
ben hemen sizi bırakıp kaçıyorum..Kızlar hepiniz mezun oluyorsunuz ama burdasiniz dimi. Inşallah biz de en kısa zaman da mezun oluruz
Ben seker konusunda sansli doganlardanim hic sevemedim o tadi. Annem bebekken bile tatli mama olunca yemiyordun corba olunca istahla yerdin diyor. Tutsuza da kortizonlar sayesinde alistim. Zaten yedigimiz sebze ve meyvelerden aliyoruz bedenimizin ihtiyaci olan tuz ve sekeri. Fazlasina hic gerek yok.Ben sanırım 3 senedir çayı 2 senedir de kahveyi şekersiz içiyorum.
Aynı şeyi ben de diyorum nasıl şeker koyup içiyormuşum tüm tatları gidiyormuş
ben hemen sizi bırakıp kaçıyorum..
dur ben bi kilo alıp geleyim.
çok sanslısın.Ben seker konusunda sansli doganlardanim hic sevemedim o tadi. Annem bebekken bile tatli mama olunca yemiyordun corba olunca istahla yerdin diyor. Tutsuza da kortizonlar sayesinde alistim. Zaten yedigimiz sebze ve meyvelerden aliyoruz bedenimizin ihtiyaci olan tuz ve sekeri. Fazlasina hic gerek yok.
Gec okudum bu yazinizi ama dun ki yazismamizin ardindan soz kardesim gorevim olan kismini yapip mezun olucam insallah kardesim. Ya ben senden baskasi kaptan demek istemiyorum onu ne etcez peki. Ukala ukala hic birseysiz adini etiketledim. Yine kib yermiyim kiKuzular selam
Topıgınız hayırlı olsun
Aslında takıma uğratacaktım lakın paylasımdakı yazıları görünce uğramak gelmedı içimden
Ama takıma ugrayın kural geregı mesaj sayınızı yazın kızlar
Oy kuzum ben kendimi daha iyi hissedersem kizimla birlikte bu aksam bir pasta denemem olacak. Ablamin dogum gunu bugun yarin gelecek onun icin.Guzel olursa yarin paylasirim onu yapar yersin. Pasta deyince aklima geldi bak bir sey sorucaktim sana.çok sanslısın.
şeker yemiyorum belki ama bu asla sevmediğim anlamına gelmiyor.
ya benim yeme kapasiteme hiç biriniz ulaşmaz bence. kocaman 1 pastayı ben tek başıma yiyebilirim.
şekersiz 7 günümüze pekmez ve balıda sınırladık ama sen bunu 21 güne tamamlayacaksan pekmez ve bal kullanabiliyorsun.Oy kuzum ben kendimi daha iyi hissedersem kizimla birlikte bu aksam bir pasta denemem olacak. Ablamin dogum gunu bugun yarin gelecek onun icin.Guzel olursa yarin paylasirim onu yapar yersin. Pasta deyince aklima geldi bak bir sey sorucaktim sana.
1 yemek kasigi kadar keci boynuzu pekmezi koymayi dusunuyorum icine hani sekersiz 21 gun icin uygun mudur bengi cim.
Uzme tatlim kendini. Insallah canim.Kızlara vedaya uğrayacaktım
Ebru’nun takım ıcı durum va mesajını okuyunca vazgectım
3 ayrı kısı sorun olmadı yazmış onayla aynı seyı yazıyor
Ama bırının bır mesajını okudum öyle can yakıcıydıkı
Neyse gıttı bıttı
Ama lıstedekıler orayada yazın mezun olun
Kurallar neler bılemem zamana bırakalım
25-30 verıp mezun bıle olurum bakarsın
Cok tatlisin :) Bence aleni seker yememissin ama bal gibi seker almissin canim.Yemedim aa yemedim yemiş olabilirim ekmek yedim onda çok şeker varmı? Birde küçük tuzlu kurabiyelerden yedim ama tatlısına dokunmadım :)) son olarak kakaolu yulaf lapa yedim :/
:)) neyse öyle yada böyle 700gr gitmişCok tatlisin :) Bence aleni seker yememissin ama bal gibi seker almissin canim.
Ya iste dogum gunu olunca ablamin deneyelim dedik. Misafirlere ikram etmicek olsak onuda atmamda.şekersiz 7 günümüze pekmez ve balıda sınırladık ama sen bunu 21 güne tamamlayacaksan pekmez ve bal kullanabiliyorsun.
ben de şekersiz çok tarif var canım. elbette paylaşırsan sevinirim. benim yiyeceklerle olan ilişkim biraz garip.
Tebrikler canim.:)) neyse öyle yada böyle 700gr gitmiş
Hazirda bekliyorsun degil mi degnekleBiri değnek mi dedi? Hemen geldim..
olur canım. bu çay kaşığı silme olsun.Bengi__ cim bende sorayım bari. Ev yapımı fıstık ezmesi yiyebiliyor muyuz peki ? İçine hafif renk ve tat versin diye 1 tk pekmez eklemiştim. Eğer izin varsa sadece kahvaltılarda 1 çay kaşığı tüketmeyi düşünüyorum (Hergün değil. Dönüşümlü olarak)
Gecmis olsun canim. Umarim simdi iyidir annanecigin.Tatlım ben menümü hem oraya hem buraya yazacağım. Oraya günlük yazma limitim için yazarım. Benimde yorumlarsan sevinirim.
Ablam ben hiç o değneğin tadına bakmayım. Dün yemekten sonra ben spor yaparken anneannem başım gözüm dönüyor diye geldi. Hemen tansiyonunu ölçtüm yüksek çıktı. Acildeydik gece. ondan yazamadım aksattım. Diğer gruba da bakayım menümü, suyumu,sporumu yazarım buraya :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?