Gecmis olsun canim. Umarim simdi iyidir annanecigin.
Peki sen sagdakini mi soldakini tavsiye edersin
İyyyyy soldakini ama ben daha fazlasinida yerim. Benim tekrar tekrar kilo alma nedenim sağlıksız beslenme olmadı hiç bir zaman. Sağlıklı seyleri coooook yemekten oldu. Bir sey sağlıklı bile olsa porsiyon kontrolü yapmak gerekli..Peki sen sagdakini mi soldakini tavsiye edersin
Sagol canim daha iyiyim cok sukur. Evet duzeldi canim. Kendinden buyuk bir is arkadasiyla konusmus. Anne olmadan anlayamassin bu duyguyu annen tamamen seni dusunmus git ozur dile elini op filan demis. Boyle bir olay basima gelse mantiken benimde annem gibi yapmam lazim ama sanirim sabredemezdim helal olsun filan demis. Halasi da ikide bir arayip mesaj atip benzer seyler demis. Bir de halasi beni arayip cok ozur diledi bunca yil nasil sabrettin ben bilmedigini bilsem catlasam agzimi acmazdim diye. Yani tatliya baglandi cok sukur canim. Benim kizimla aram cok iyi normalde iki arkadas gibi gezer tozariz cok guzel dertlesiriz bir sey yapsa yasasa hemen annen kizsan bile soyluyecem boyle boyle oldu der. Ama cok sansliyim ki ne tahsil hayatinda nede ozel hayatinda hic uzmedi beni. Yavrum universiteyi hem calisti hem okudu dereceyle de bitirdi cok sukur. Ilk defa aramiz acildi yemedi icmedi o yuzden cok uzuldum. Anlayacagini biliyordum ama daha uzun surer diye korkuyordum.Çok şükür ablacığım. İyi şimdi. Bende sana sabahtan beri yazacağım geçmiş olsun diye ama şu kilo yazma cevaplama işleri bitsin diye bekledim. Sen nasılsın ? Nasıl oldun? Kızınla aranızı düzelttiniz mi?
Aynen katiliyorum canim. Satasayim dedim belkim bana da sopa gosterirsin diye olmadiİyyyyy soldakini ama ben daha fazlasinida yerim. Benim tekrar tekrar kilo alma nedenim sağlıksız beslenme olmadı hiç bir zaman. Sağlıklı seyleri coooook yemekten oldu. Bir sey sağlıklı bile olsa porsiyon kontrolü yapmak gerekli..
Bu ne simdi bengi
Sagol canim.Geçmiş olsun canım kendine iyi bak..
Eger kacamaksiz guzel bir hafta gecirdiysen eksiye doner canim uzulme ve pes etme. Saglikli beslenmeye DEVAM.Günaydın bayanlar ben bu hafta sabitim
Tebrikler canim. AMiiin.Kızlar ben mezun oluyorum. Darısı sizin başınıza.
fıstık ezmesi..Bu ne simdi bengi
Ben gormedim hangi kitapti bahsettigin canim.Açlık hiç hissetmedim. Çünkü bol bol su tüketiyorum. O şişkinlik sağlıyor zaten. Açlık yemek vakti yaklaştığı zaman hissediyordum. O zamanda gidip yiyorum zaten. Size bir kitap önermiştim ya biraz onu uyguluyorum aslında. Kitapta acıkınca ye diyor. Birde acıkınca hemen saldırma. 1 bardak su iç ve sonra hala aç hissediyor musun onu öğren. Eğer açlık devam ediyorsa midedendir, eğer etmiyorsa beyindendir. Artık ikisinin arasındaki farkı anlıyorum. Sağlıklı beslenmek zihinde başlar diye düşünüyorum.
Insallah canim.Kızlar hepiniz mezun oluyorsunuz ama burdasiniz dimi. Inşallah biz de en kısa zaman da mezun oluruz
Anladim canim.fıstık ezmesi..
aslında önemli olan ne olduğu değil. porsiyon kontrolünün önemli..
1 çay kaşığı ne demek
tabiki alırız. 1. mesajdan okumaya başla ilk önce.merhaba kızlar beni de aranıza alır mısınız pazartesi başlamak istiyorum ben de
Sagol canim daha iyiyim cok sukur. Evet duzeldi canim. Kendinden buyuk bir is arkadasiyla konusmus. Anne olmadan anlayamassin bu duyguyu annen tamamen seni dusunmus git ozur dile elini op filan demis. Boyle bir olay basima gelse mantiken benimde annem gibi yapmam lazim ama sanirim sabredemezdim helal olsun filan demis. Halasi da ikide bir arayip mesaj atip benzer seyler demis. Bir de halasi beni arayip cok ozur diledi bunca yil nasil sabrettin ben bilmedigini bilsem catlasam agzimi acmazdim diye. Yani tatliya baglandi cok sukur canim. Benim kizimla aram cok iyi normalde iki arkadas gibi gezer tozariz cok guzel dertlesiriz bir sey yapsa yasasa hemen annen kizsan bile soyluyecem boyle boyle oldu der. Ama cok sansliyim ki ne tahsil hayatinda nede ozel hayatinda hic uzmedi beni. Yavrum universiteyi hem calisti hem okudu dereceyle de bitirdi cok sukur. Ilk defa aramiz acildi yemedi icmedi o yuzden cok uzuldum. Anlayacagini biliyordum ama daha uzun surer diye korkuyordum.
Ben gormedim hangi kitapti bahsettigin canim.
Kilo bildirimi
Geçen Cuma 61.6
Güncel 60.5
Fark 1.1 kg
Yüzde 1.79
Dün 61.2ydim eggfast ile 700 gr gitmis yani tesekkür ederimBengi__ belki kuru kayisi yemesem daha iyi olacakti ama bu bile beni cok mutlu etti.
Not. Gecen hafta tartimin pili bitmisti komsuda tartilmistim belki onun yartisi fazla tartmis olabilir ilk kez bu kadar cok verdim
Kilo bildirimi
Geçen Cuma 81,9
Güncel 80,8
Fark 1.1 kg
Yüzde 1,34
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?