Şekersiz Beslenme Günlüğüm 👈

ayseMsb

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2019

3.720

17.107

128

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #21

helal olsun vallahi. istikrarlisiniz masaallah ben de takip edeyim az örnek alayim

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #22

Gizemm0 .!.:

Canım birde sey sorcam porsiyonları küçültüyoruz demi mide küçülsün diye

Genişletmek için tıkla...

Yani ben nirmal olarak yiyorum suan zaten yediklerim belli sabah elma kivi zaten su oluyor midede.
Suan bulgur pilavi patlican yemegimi yiyorum mesela. Aksam yemicem ilk baslarda biyle yapiyorum 2 ogüne dikkat ediyorum
Yarina kadar 18 saat gecicek zaten mide ogutucek siskinlik iner.

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #23

ayseMsb .!.:

helal olsun vallahi. istikrarlisiniz masaallah ben de takip edeyim az örnek alayim

Genişletmek için tıkla...

Ayse niye gelmjyorsun 2nciyu tamamlayalim cagirdim seni ama tembellik ediyorsun

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #24

Öglen 12:00 yemegimi yedim.
patlican ile bulgur pilavi. 1 dilimde ekmek yedim.( ekmek yememeliydim ama ilk gun hasebiyle dayanamadim )

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #25

Oraya birde yarım saatlik egzersiz ekleyelim

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #26

H M .!.:

Yani ben nirmal olarak yiyorum suan zaten yediklerim belli sabah elma kivi zaten su oluyor midede.
Suan bulgur pilavi patlican yemegimi yiyorum mesela. Aksam yemicem ilk baslarda biyle yapiyorum 2 ogüne dikkat ediyorum
Yarina kadar 18 saat gecicek zaten mide ogutucek siskinlik iner.

Genişletmek için tıkla...

Bende az az yiyorum ama meyve serbest ya daha onla doyarım genel olarak ..
4 kilo fazlam var inş iner ya

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #27

Gizemm0 .!.:

Bende az az yiyorum ama meyve serbest ya daha onla doyarım genel olarak ..
4 kilo fazlam var inş iner ya ☺

Genişletmek için tıkla...

Fit kadin iyice fitfitleş hemi

 

ayseMsb

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2019

3.720

17.107

128

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #28

H M .!.:

Ayse niye gelmjyorsun 2nciyu tamamlayalim cagirdim seni ama tembellik ediyorsun

Genişletmek için tıkla...

dayanamiyorum ya tamam ben de denicem yine Allah yardimcim olsun. 1.günüm

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #29

ayseMsb .!.:

dayanamiyorum ya tamam ben de denicem yine Allah yardimcim olsun. 1.günüm

Genişletmek için tıkla...

Corap sökügü gibi geliyor inanki. Nasil gecti anlamamistim ben. Kafana koy tam olarak bu neseleyi.

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #30

H M .!.:

Fit kadin iyice fitfitleş hemi

Genişletmek için tıkla...

E anam napam ahın tuttu yağmur yağıyor yuruyus işi kaldı

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #31

Akşam. Yemeğim

 

Eklentiler

• 
  9323AFF7-763B-4F36-9054-58EE56B4C1E0.webp

  54,7 KB · Görüntüleme: 52

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 27 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #32

ben en son 12 de yedim.. daha yemedim yarina kadar da yemeyecegim

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #33

2.Günden..

Gunaydin
Bugun 07:00 de kahvaltim
Yumurtali kasarli kabak omlet.
3 ceviz
1 muz , 3 4 tane yesil zeytin.
Devam

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #34

@MigiMadid

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.935

119.057

598

35

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #35

Menüleri harika görünüyor Tipik için hayırlı olsun :)

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #36

saat 12:00 de biraz bulgur pilavi, tavuk ve pstlican yemegi yedim. 1 bardak ayran

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #37

MigiMadid .!.:

Menüleri harika görünüyor ☺ Tipik için hayırlı olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim aslinda gunlugum benim. Gecenkini bu sekilde iyi goturdum bundada goturecegim insallah :))

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #38

Günaydın
Sabah iki yumurta
Bir ceviz ve az ekmek
Hadi bakalım

 

H M

Nirvana

Pro Üye

22 Ağustos 2015

29.677

En iyi cevaplar

1

86.621

598

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #39

Bugunude if yaparak bitirecegim.
Karnim acikmiyor niyeyse.. alistim bu duruma sanirim. Yarin sabah gorusmek uzere şekersizler

 

Gizemm0

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Mart 2019

5.735

14.697

248

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi H M
• #40

Bi kaçamak yaptım not olsun

 

Eklentiler

• 
  215FCEB8-01DA-4088-96E0-FF2194FE84DC.webp

  23,9 KB · Görüntüleme: 53