ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım

caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
4.221
12.586
37
sagol canım benım
aynen kızlar seker yumagının ıcınde yasayan bırıyım 2 senedır seker ekmek ve turevlerı kızartılmıs urunler asla tuketmıyorum
ketejonık beslenme karatay arası bır yerdeyım
104 kılodan 60 kıloya 6 ayda kendı kendıme dustum

hergun 1 kg dondurma kolı kolı cıkolata 1 tepsı baklavayı tek oturusta yıyebılen bırıydım yersem yıne aynı sekılde yerım ıstahlı bırıyım ama 2 senedır oyle glutenden ve sekerden uzak yasıyorum kı vucuduma tek 1 pırınc tanesı gırse dokunuyor artık bana :) yemezsem bayılırdım elım ayagım tıtrerdı sımdı tam aksıne yersem bayılırım okadar agır gelıyor artık

canınız tatlı ıstedıgınde tatlı yemek zorunda degılsınız ya susuz kalmıssınızdır ya cınkosuz vıtamınsız ondan canınız tatlı ıstıyor
badem yıyın
yok krız gecırıcem yemezsem savas bıle cıkarırım durumuundaysanız eger 2 kuru hurma 3 cevız toz kakao rondodan cekın yuvarlayıp yıyın bıldıgınız cıkolata...
yada kecıboynuuzu pekmezı kakao hındıstan cevızı fındık bunları rondodan gecırın yuvarlayın elınızde

sekersız unsuz tarıflerım var ısteyene hersey kolay bahaneler uydurmamak gerek ıstıyorsanız gercekten uzak duruyorsunuz

Maasallah canım nazar değmesin.
Cok guzel vermişşin sıra bende.
(Pkos, haşimoto, insulin direnci bide daha yeni nur topu gibi bir hastalığım var adını bile bilmediğim. Acantinos nutrıcos cildimde morarmalar var.
Doktor kesinlikle zayıflamalısın dedi)
 

caroline84

...
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2016
4.221
12.586
37
yapıldı hafif derece var şuan coraspin kullanıyorum en basit tedaviyi de oluyorum.
drler kan sulandırıcı kullansan da bir garantisi yok diyorlar

amin canım

Doktorlara bakmayın veren nasğp eden Mevlam.
Benim başıma gelmeyen kalmadı.
1 yıl sadece 79 olan haşimoto degerlerımi düzeltmek için ugrastım +dogum kontrol hapı kullandım.
6 ay hapla normal yollardan denedik.
Aşılama tüp bebek ohss geçirdim cigerlerimden 4 litre su aldılar ölüyordum.
İlk kızım oldu elhamdülillah.
77 ile hamile kaldım 90 ile doguma girdim emzircem diye 84 den 94 e cıktım sonra 69 düştüm.

İkiz gebe kaldım karnımda öldüler.

Sonra yine tüp bebek yatarak hamilelik gecirdim bi kız bi oglum oldu.
71 ile hamile kaldım 110 ile doguma girdim.

Simdi 90 kiloyum bitürlü eski kiloma dönemedim.
 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Mart 2012
29.907
52.084
Doktorlara bakmayın veren nasğp eden Mevlam.
Benim başıma gelmeyen kalmadı.
1 yıl sadece 79 olan haşimoto degerlerımi düzeltmek için ugrastım +dogum kontrol hapı kullandım.
6 ay hapla normal yollardan denedik.
Aşılama tüp bebek ohss geçirdim cigerlerimden 4 litre su aldılar ölüyordum.
İlk kızım oldu elhamdülillah.
77 ile hamile kaldım 90 ile doguma girdim emzircem diye 84 den 94 e cıktım sonra 69 düştüm.

İkiz gebe kaldım karnımda öldüler.

Sonra yine tüp bebek yatarak hamilelik gecirdim bi kız bi oglum oldu.
71 ile hamile kaldım 110 ile doguma girdim.

Simdi 90 kiloyum bitürlü eski kiloma dönemedim.
Allah bağışlasın canım..
Bende 3 tüp denedim transfer aşamasına hiç gelemedik. Aşılama ile hamile kaldım düştü sonra doğal oldu kürtaj oldum 1seneden fazladır da olmuyor işte.
Vardır bunda da birhayır diyorum
 

Livaas

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Kasım 2016
12
11
40
Galiba 6 yılı gecti şekeri bırakalı zayıflamak için başlamıstım ve emin olun farkında bile olmuyosunuz herşey daha lezzetli ve gerçek tadlarla yanınızda . Çay kahve bitkisel çaylar inşallah bırakırsınız
 

KirazHanim

Popüler Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2014
6.430
7.914
Galiba 6 yılı gecti şekeri bırakalı zayıflamak için başlamıstım ve emin olun farkında bile olmuyosunuz herşey daha lezzetli ve gerçek tadlarla yanınızda . Çay kahve bitkisel çaylar inşallah bırakırsınız
Şekeri bıraktım derken çayda şekerde falan bırakmaktan mı bahsediyorsunuz acaba?
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 166 gün geçti.

KirazHanim

Popüler Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2014
6.430
7.914
Günaydın günaydın günaydın :KK200:
Yağ yakımı ile bilgiler Diyetisyen Nilay Keçeci'den aşağıdadır;

Gün Yağ yakıcı diyetlerin günü;
Hadi bir kaç bilgi paylaşalım.💫
✨Yağ yakmak için diyet reçetenizin besin çeşitliliği açısından iyi olması gerekir.
✨Tüm besin gruplarından tüketmeliyiz ki, bir grup fazla alınıp, ihtiyaç var diye yağa dönüşmesin.
✨Mesela meyve, içinde hiç yağ yok ama, çok tüketildiğinde yağ olarak depolanabilir bile.
✨Ara öğün almadan yağ yakmanız çok zordur.
✨Özellikle takılan ve kırılmayan kilolarda yağ yakmak için, hızlı diyet, detoks diyeti, bir kaç günlük farklı tarzda diyetlerden faydalanabilirsiniz.
✨Göbek bölgesinden yağ yakımı için özellikle tavsiye edilen; badem, ananas, somon ve yoğurttur.
✨Yağ yakıcı diyetleri uygularken egzersiz yapmak hem sıkılaşma hem de yağ yakımını hızlandırmak için oldukça etkilidir.
✨Su olmazsa olmaz. Eğer yağ yakımı istiyorsak günde 7-8 bardak su mutlaka içilmelidir.
✨Yağ yakımını bir iki haftada görmemiz mümkün değil o nedenle 1 ay gibi bir sürede tam analizi ve vücut şeklini daha iyi anlayabiliriz.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 166 gün geçti.

Ahsen555

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
17 Ağustos 2019
6.072
6.405
25

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 48 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 42 Kg. ile 56 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 150 cm. Başlangıç Kilom :81 Kg. Şimdiki Kilom :77 Kg.

tatlialirim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2015
6.103
8.455
Kizlar ya ben bir haftadir dikkatli besleniyorum, söyle ki gece atistirmaliklarimi bitirmistim
Normalde sürekli atistiririm ve aslinda hersey yolundaydi
Aksamlari cok hafif yedim, öglenleri yemegin yanina salata falan yaptim
Ama göbegim hic olmadigi kadar sisti
Ki düzenli mekik cekiyorum, tatliyi kestim, sadece tam tahil ehmek yiyorum neredeyse tüm dilim cekirdek gibi düsünün un yok resmen, o da sabahlari
Gaz gibi ama degil de, böyle tas gibi sisti karnim
Sabah erkenden rezene ictim
Tüm gün sis olmazdim böyle, düzenli tuvalete de cikiyorum cok acayip bir sislik olustu atistirmaliklari birakinca
Sinir oldum:sinirli: simdi önüme ne geldiyse ac olmama ragmen yedim ve simdi cay yanina gofret yapacagim siskinlik gecsin diye
Bu ne ya, herkes aksam yemez süzülür, ben aksam yemem siserim.
Bu ne ya, var mi fikri olan
 

goncannderdi

Üye
Kayıtlı Üye
28 Ağustos 2019
93
24
27
Merhaba kızlar..Bende kiloluyum ve hamile kalmaya çalışıyorum.. Aylar önce ilaçsız adet göremezken 3 aydır diet ve sporla kendiligimden regl oluyorum..Bu da bir umuttur ..Kk da kilolu olup zayıflayarak hamile kalan insanları gördüm ve bende bu şekilde kalabilirim dedim..Ama şöyle bir sorun var zaten kahve yi çayı senelerdir şekersiz içiyordum ama kola bağımlısiydim.. Kolayı da bıraktım 1 aydır ama 1 kilo veriyorum sonra tekrar alıyorum diyet konusunda istikrarsizim malesef.. Sabahtan akşama kadar yapsamda akşam mutlaka uykumdan uyanıp birşeyler yiyorum.. Spor sayesinde inceldim ama canım abur cubur çekiyor bugün diyette olmama rağmen bir sürü tatlı şeyler yedim..Kendi kendime karar verdim p.tesi ye kadar çok kasmiycam ama p.tesi bende şekeri hayatımdan çıkartıyorum ve yediklerime de çok dikkat edicem.. Bu topik tamda üstüne denk geldi çok iyi oldu ❤
 

goncannderdi

Üye
Kayıtlı Üye
28 Ağustos 2019
93
24
27
Kizlar ya ben bir haftadir dikkatli besleniyorum, söyle ki gece atistirmaliklarimi bitirmistim
Normalde sürekli atistiririm ve aslinda hersey yolundaydi
Aksamlari cok hafif yedim, öglenleri yemegin yanina salata falan yaptim
Ama göbegim hic olmadigi kadar sisti
Ki düzenli mekik cekiyorum, tatliyi kestim, sadece tam tahil ehmek yiyorum neredeyse tüm dilim cekirdek gibi düsünün un yok resmen, o da sabahlari
Gaz gibi ama degil de, böyle tas gibi sisti karnim
Sabah erkenden rezene ictim
Tüm gün sis olmazdim böyle, düzenli tuvalete de cikiyorum cok acayip bir sislik olustu atistirmaliklari birakinca
Sinir oldum:sinirli: simdi önüme ne geldiyse ac olmama ragmen yedim ve simdi cay yanina gofret yapacagim siskinlik gecsin diye
Bu ne ya, herkes aksam yemez süzülür, ben aksam yemem siserim.
Bu ne ya, var mi fikri olan
Canım mekik çekiyorum diyorsun ya kasların şişip migdeni öne itmiştir ya da yumurtlama döneminde olabilirsin..Ben spora başladım geçen ay ve bütün ay boyunca karnım şiş gezdim... Moralini bozup diyeti sporu bırakma..Sonradan iniyor o şişlik..Bol su iç karnın kendini toparlıyor o yüzden de şişer ve bende sinirlenip aynı hataya düşmüştüm ne bulduysam yemiştim o zaman bir anlamı kalmıyor ki o kadar çabanın..Biraz sabret inecek o şişlik...ve pes etme aklın yiyemediklerinde değil giyemediklerinde olsun 🤗
 

tatlialirim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2015
6.103
8.455
Canım mekik çekiyorum diyorsun ya kasların şişip migdeni öne itmiştir ya da yumurtlama döneminde olabilirsin..Ben spora başladım geçen ay ve bütün ay boyunca karnım şiş gezdim... Moralini bozup diyeti sporu bırakma..Sonradan iniyor o şişlik..Bol su iç karnın kendini toparlıyor o yüzden de şişer ve bende sinirlenip aynı hataya düşmüştüm ne bulduysam yemiştim o zaman bir anlamı kalmıyor ki o kadar çabanın..Biraz sabret inecek o şişlik...ve pes etme aklın yiyemediklerinde değil giyemediklerinde olsun 🤗

Ya benim karin kaslarim zaten yirtildi, hamileliklerde cok büyüdü kaslarim ayrik, hemen siser göbegim ama bu daha farkli bir sertlik
Rahatsiz ediyor
Senelerdir sporumu aksatmam, özellikle üc haftadir hergün mekik cekerim
Ne olduysa az yemeye baslamakla oldu
O kadar alismisim ki sürekli yemeye
Bu ne yaa, yedim yiyecegimi önemli degil, zaten cok hereketliyim ama tek fark aksamlari yememek oldu o da sis bir göbek olarak döndü, anlamiyorum ya neden nedeeeen
 

tatlialirim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2015
6.103
8.455
Karin germe olacagim zaten
Ama agir mekik cekmeye net üc haftadir basladim tarihini tam bilmiyorum
Acaba kaslarim falan sekle mi giriyor da göbek gibi cikti
Tecruben var mi senin
Ya da bu durumu yasayan, bilgisi olan ?
 

goncannderdi

Üye
Kayıtlı Üye
28 Ağustos 2019
93
24
27
Karin germe olacagim zaten
Ama agir mekik cekmeye net üc haftadir basladim tarihini tam bilmiyorum
Acaba kaslarim falan sekle mi giriyor da göbek gibi cikti
Tecruben var mi senin
Ya da bu durumu yasayan, bilgisi olan ?
Dediğim gibi canım mekik çektiğin içindir o .. Personal treiber bir arkadaşım söylemişti karın kasları migdeyi öne iter o yüzden göbekli görünebilirsin sertlik de o yüzden işte.. Ben ağlamıştım bile sinirden..Ama indi şimdi 1 ay öyle kaldı o ayrı.. Yağ oranın düştükçe düzelir üzülme..