- Konu Sahibi ThirtyFouR
-
- #41
Doktor Aysegül Coruhluya göre bi Limit yok, gün icinde tükettigimiz tüm sulari alkali olarak icebiliriz.
Ben masama suyumu ve bi cay kasigini koydum, su icmek istersem bardagima cay kasiginin ucuyla karbonat atiyorum ve öyle iciyorum.
normal su icmiyorum artik hic.
tavsiyem suyu bekletmeden icmek, eger karbonatli suyu bekletirsen tadi cok kötü oluyor
taze karbonat karistirilmisi icilirken pek fark edilmiyor ama bekletilmisinde baya karbonat tadi oluyor.
Evet yaa bir damacana gitti kaldı 1.5 damacana diyelimaslında 80i bile görsem süper olucak amam boyda olmayınca daha aşağılarda gözüm var ( 1.52 cm teyzelerin altın top dedikleri benim ama büyümüş hali )
33 yaşındayım ve iki tane kızım var
Aslında ilk zamanlar yediklerimin miktarını azaltmıştım ve sağlıksız herşeyden uzak durdumFakat bir zaman sonra kilo vermem durdu tabi spor yapmadığımdan dolayı İlk 10 kiloyu aç gezerek verdim diyebilirim sonra baktım 8 ay hiç veremedim eşimi spor salonu için ikna ettim bir sonraki 10.8 kiloyuda şu son 3.5 ayda verdim şükür
Haftanın 4 günü spor salonuna gidiyorum ve her defasında 1.5 saat spor yapıyorumhaftanın 1 günüde yüzmeye gidiyorum ( ilk ay aynı gün hem yüzme hem spor yapmıştım ama hoca fazlası iyi değil dediği için 1e düşürdük )
Beslenmem protein ağırlıklı oluyor geneldekarbonhidrat sadece sabahları 2 dilim tam tahıllı ekmek.
Öğlende genelde Çorba, yoğurt ve salata tüketiyorum
Akşamda ızgara ( tavuk, köfte yada balık ) yanında bol salata ve yoğurt /ayran
Sebzeyle çok fazla zayıflayamadığımdan ( denedim bir ay ) bu şekil işe yarayınca uygulamaya başladım
Kan gurubuna göre beslenmeyle ilgili yaptığım araştırmadada aynı öneriyi okumuştum
Aaa öyle ise deneyebilirim bende..
Teşekkür ediyorum bu bilgi için..
rica ederim canim... bi dene bakalim ise yaracak mi sende.
diyetlerimiz benziyor desene, hatta ayni...
spor konusunda azmine hayran kaldim, keske bende senin gibi olsam... iki kizin var ve bu kadar spor yapmak icin kendine vakit ayiriyorsun, ne güzel... benim cocugum yok ve spora vaktim olmamasi icin bin tane bahene üretebilirim sana
bende esimle yapiyorum diyeti, ve sporu yaparsak birlikte yapacagiz. sali günü bi spor solunuyla görüseyim bakalim.
bizim burda kötü olan spor salonuna üyelik en az 1 senelik oluyor ama ben kendimi taniyorum diyetim bittikten sonra hayatta gitmem, yarim sene falan bosuna ödemis olurum ondan korkuyorum.
Konu başlığınız çok hoş olmuş o yüzden yazmadan geçemedim banada denmişti bir keresinde ''obez'' şakada olsa zoruma gitmişti :) hem şimdide zayıf olduğum söylenemezbende sizdenim kızlar beraber arınalım şu kilolardan
Yarından itibaren başlayacağım.
Gelişmeleri paylaşırım..:)
Canım aslında senelik olması çok çok daha iyi
Bende senelik üye oldum ve inan sırf arada bilinç altı bahaneler üretmeye başlayınca parayı kurtarmak adına hazırlanırsın
İnan bana okadar iyi geliyorki iple çekiyorum o günleriİki çocukla hiç iş bitmiyor tahmin edersin ki ve bu spor salonuna gittiğim günlerde sırf kendim için birşey yapabiliyorum Orada da çok güzel arkadaşlıklar kurdum ve arada tanımadığım bir bayan bile beni çevirip ya pardon yanlış anlama ama başladığından bu yana inanılmaz fark var dediklerinde iyice havalara uçuyorum ve çok daha zevkle sporumu yapıyorum
Ben inan daha şimdiden bir sonraki sene için ( ki o zamana kadar kilo sorunsalım ortadan kalkmış olur) sponsor olarak annemi düşünmeye bile başladım damadıyla bir olup bana sponsor olsun ( eşim tek çalıştığından bir kere daha senelik üyelik istersem kalpten gider )
valla beni para bi motive edemiyor inan
ne güzel ya cok sevindim gercekten senin adina. insan bi baslayinca kendini cok mutlu ve hafif hissediyor ama ipin ucunu kacirinca bi daha tutamiyorsun. benim icin en ideali 3 aylik kurs, onuda bulurum insallah. sporsuz zayiflanmiyo cünkü
biz yarin esimle trampolin atlamaya gidecegizhem eglenceli, hem spor...
İnşallah gönlüne göre bir yer bulursun
Sporsuz gerçekten olmuyor üstelik dediğin gibi insan kendini çok ama çoook daha iyi hissediyor.
Aslında eve ufak bir trampolin alarakta başlayabilirsin
Bizim topikte hatunlardan bir kaçı almayı düşünüyor. Yaptığımız araştırmalara göre 10 dakika Power Jumping 30 dakika koşu bandında hızlı yürümeye eş değermiş
merhaba özlem
+90 topiğinden bendexay ablamız önerdi çok değişik bilgiler var sendede kesinlikle yararlanmalıyız. karbonat olayı hoşuma gitti. yarın ilk işim markete gidip karbonat almak. 1 bardak suya çok az atıyoruz dimi kaşığın ucuyla demişsin. kaşığı şöööyyle bir daldırıp çıkarıp bardaga atcam bende öyle düşündüm. diyetinde güzel. bende ayça kayanın diyetini yapıyorumyaklaşık 2 aydır. 6 kilo verdim. inşallah devamıda gelir. kesinlikle topiğimizde görmek isteriz seni. burayada ugrarım muhakkak zaten baksana bizim hatunlar burda
bu arada başlangıç yazından çok etkilendim bir cümle var ya orda mezuniyet elbisesi mevzusu yüzünden mezuniyete gidemeyen diye resmen gözlerim doldu
Canim ben karbonatın beyazlatici ozelligini duydum annemde lavabolarinda suyla karbonati karistirip kullaniyo. Bende denemistim midem cok agrimisti. Ama sende bi aorun yoksa devam et denemekten zarar cikmaz heralde parasiyla degil yainsallah hepimiz zayiflariz
Evet canım diyetteyim 1.62 boyunda 62 kiloyum fazla gibi görünmesede ben kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum 55 olmam lazım henüz 20 yaşındayım ileride hamile kalırsam inşallah 80 kg olurum ben
Ben içtim bu suyu bugün, Özlemcim dediğin gibi biraz durunca birkaç saat, acımsı oldu.
Çalkalayıp yinede içtim..
Şu an metabolizmamda bir fark yok yarın falan belli eder artık herhalde.
hosgeldin canim...
aysegül coruhlu 1 litrelik sürahiye yarim cay kasigi karbonat öneriyor, alkali olmasi icin yeterli diyor. ama dedigim gibi bekletince tadi kötü oluyor, yada bana öyle geliyor
o yüzden ben bardagima biraz koyuyorum. yarim cay kasigini 4 bardaga böleceksin kafanda, orani bu oluyor bi bardak icin.
aycca kayayi hic duymadim daha önce.
kilo yüzünden nelere nelere maruz kaliyoruz alsinda baslangictaki yazi devede kulak...
her zaman her yerde ikinci sinif insan muammelesi görüyorsun. bi kozmetikciye girdiginde bile kimse senin yanina gelmiyor, senden sonra gelen süslü kokanaya kosuyorlar, bunuda dün fark ettim... hele bizim vatanimizda insanlar cok patavatsiz, bayiliyorlar insana sen cok kilolusun demeye.
hoşbuldum teşekkür ederim
ayça kayanın diyetinide topiklerden birinde bulmuştum. klasik diyet aslında 5 öğüncükbugün markete girdim karbonat yok kalmamış başka birine gittim ordada yoktu bende şans yok dedim geri döndüm yarına inşallah
insanların içinde iyilik olmadıgı sürece malesef hep böyle patavatsız olucaklar. diyet yapmak ayıplanan ya da alaya alanan birşey onların gözünde. hatırlarım hep diyete başlardım arkadaslarımla buluşurdum utanırdım söyleyemezdim sanki yemek zorundaymışım gibi yerdim onlarla beraber yerkende ayrı utanırdım. sonrada diyet bir sonraki pazartesiye. ( bide bu pazartesi takıntısı vardı bende )insanda psikoloji bozukluğu yaratıyorlar resmen!!!
karbonat patlama yasiyor galiba bu aralar
bendede var pazartesi takintisi, esim benimle dalga gecer olmustu artik her "Pazartesi diyete baslayalim" dedigimde.
cünkü hep bu sefer kesin diyordum ama bi türlü baslayamiyordum.
ama bu sefer basardik esimle birlikte, haziran ayina kadar devam etmeyi düsünüyoruz bakalim...
kilo piskolojik olarak cok yildiriyor ve biktiriyor insani gercekten.
ben hastanede yatarken kollarimda damar bulamadilar, kollarim ellerim ayaklarim delik desik oldu, hergün 5-10 kere kan almaya veya igne takmaya calisiyodular. babam en sonunda doktora sordu kizimin damarlari neden bu kadar kötü diye, oda kibarca "zayif insanlarda böyle sorunlarla hic karsilasmiyoruz" dedi ve orda kendime tekrar söz verdim zayiflamak icin...
anliyorum cnm, evli misin peki? hangi diyeti uyguluyorsun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?