- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
Ahahaha o öyle bacım senin çocuk var bende o da yok temizle paklan maksimum 10 saat sonra yine ayni
Ahahaha o öyle bacım senin çocuk var bende o da yok temizle paklan maksimum 10 saat sonra yine ayniheryeri temizliyin ertesi gun bakiyin yine ayni :/
ya ben bi is yaptim mi absimda dirdir istememAhahaha o öyle bacım senin çocuk var bende o da yok temizle paklan maksimum 10 saat sonra yine ayni
Oooo tatildeyim diye mutluluğa bak kıyamamSelammmm ballı kaymaklar
Bugün cok yoğun bir gündü koşturmacalı....
Ama yine de yaşasın tatil diyorummm
Bu gün ki menü mü sizlerle paylaştıktan sonra kalan sporuma devam edeceğim
Sabah; 10.00
Peynir
Taze kaşar peyniri
Domates
Biber
Salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
Zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğlen;13.00
Oğlumla bayram alışverişine cıktık dışarıda yemek yedik ama ben kendime menü söylemedim oğlumunkinden aldım cunku hepsini bitiremeyeceğini bildiğim için
Köri soslu tavuk ve 3 kaşık makarna
Akşam; 18.30
Tarhana çorbası
Sucuklu Kuru fasülye (1 kepçe)
Salata
Yoğurt
Veeee sporrrrr az önce bu sporu yaptım, ısınma hareketi.. Şimdi burdan cıkınca devam edicem.
Mekik 3 set 15 adet
İç bacak 2 set 15 adet
Arka bacak 2 set 15 adet
Şimdilik bu kadar demicem çünkü değilll
@MiuLego bebeğim 2 şişe su içtim sabahtan maydonozlu hemde
Şimdi 1 şişe daha içicem benden bu kadarr
Hepinizi öpüyorum yaşasın tatil
Kız çok yersem kilo yaparsa korkusuYavru kuşum sen niye fasulyeyi bir tabak yemedin gayet hafif bir menü çünkü eksiler kaçınılmaz
Bak hele bak bak yine harika menü veriyor maşallah kuzummmmMenüm gelsin
Sabah: maydanoz 1 elma 1 salatalık 1 limon meyve sikacagindan gecirilip ictim
Kahv: 2 kk peynir ve biraz tavuk firin 1 parca bile değildi
Ögle 13.30: 1 kase çorba 3 köfte
1 kepçe cacık, salata ve ezme
Ara 2 dilim ananas 1 şeftali
Ara türk.kahvesi
Akşam 19.20: 1 tabak dolusu kabak yem3gi
4 kaşık yogurt
Ara bitki çayı
3 litre su
Akşam da protein dolu öğle de var sabah da var mis gibi bir gün spor zati coşmuş maşallah esra yarınki tartıyı bekliyoruö meraklaaaMenüm
Sabah kk
Öğlen
1 yumurta bir tabak sebze yemeği salata bolca 1 ekmek
Ara bir lokma armut
Aksam
Bir incik derisiz yağsız pişirilmiş
Dil baligi avuç içim kadar
salata
ekmek yok
2.5 litre su yatana kadar daha icerim
Bekliyorum yarın bildiriminiBen köye gideceğim için yarin tArtılacağım ins
Kız harika bir menü ne desem bilemedim ki alkışllşlHayırlı akşamlar menumm gelsin bakalım
Sabah 8.30
bir bardak elma sirkeli su
Üç dilim peynir
Domates
Salatalık
Bir köz biber çeyrek patlıcanlı üç kaşık yoğurt
1 tanecik sucuk
Şekersiz çay
Ara 1 armut
Öğle bir kase çorba
Aksam
Bolca yesillikli soğanlı domatesli yeşil mercimek salatası
Bir dilim hindi eti
En az 2 buçuk litre su
Bir saat yuruyus
Demek aus a kalpDikkaaaattt dikkattt
Sevgili pammıık kalpliAusencia
Benim bu sabah halam geldi ve ben bu sabah ona rağmen eksiydim
Yaaaaa işte öyle, belirtmek istedim
Allah seni sağlıklı ve hafif ssebze yemeklerinde ben kendime hiç sınır koymuyorum. Sende koyma ki kıtlığa girmeyesin mesela bu aksam kabak yemegini baya koccaman yedim :)))Kız çok yersem kilo yaparsa korkusu
Bak hele bak bak yine harika menü veriyor maşallah kuzummmm
Peki ya spor???
kizlar aeakana dua edin lutfen bugun arefe gecesi bi yasin okuyalim insaAllah :'(
2000 kisi sehit edilmis 1000 kisi yakilmisedelim canım..
Rabbim yardımcıları olsun çünkü başka hickimseleri yok2000 kisi sehit edilmis 1000 kisi yakilmis
biri eli tutmadigi icin video cekip yollamis arakandan dua edin diyo budistler hazirlik yapiyilarmis yani devam etceklermis soykirima
Allah oarinda bitun muslumanlatinda yardimcisi olsun
budistlerin Allah belasini versin koca dunyaya bi muslumanlari sigdiramadilar
1 saat yüryüş az mı mis gibi misAllah seni sağlıklı ve hafif ssebze yemeklerinde ben kendime hiç sınır koymuyorum. Sende koyma ki kıtlığa girmeyesin mesela bu aksam kabak yemegini baya koccaman yedim :)))
Kuzum bugün regl oldugum için sadece 1 saat yürüyüş yaptım şimdi ekleyeyim
Edelim canım aynenkizlar aeakana dua edin lutfen bugun arefe gecesi bi yasin okuyalim insaAllah :'(
Allahın cezaları bir birmediler ya neyin kini nefreti anlamıyorım offf2000 kisi sehit edilmis 1000 kisi yakilmis
biri eli tutmadigi icin video cekip yollamis arakandan dua edin diyo budistler hazirlik yapiyilarmis yani devam etceklermis soykirima
Allah oarinda bitun muslumanlatinda yardimcisi olsun
budistlerin Allah belasini versin koca dunyaya bi muslumanlari sigdiramadilar
Ben de izleyemiyorum asla..Rabbim yardımcıları olsun çünkü başka hickimseleri yokbirde dualar... ben izlemiyorum izleyemiyorum... kalbim paramparça oluyir çünkü..
Ahahahahaha kime çekmiş acabaya ben bi is yaptim mi absimda dirdir istemem
masaAllah benmmkizda bi cene var bide sesi cok tiz aman Allahim kafaam davul gibi oluyr :)
gulme kizAhahahahaha kime çekmiş acaba
Tamammmm tişikkirlir tivifikSize bir tuyo vereyim
Özellikle regl döneminde yani 1 2 ve 3. Gununde hangi günleriniz daha yoğunsa, o günler de suyu abartın karninizdaki baskıya rağmen. Çünkü o zaman idrar kesesinin de baskı yapması ile metobolizma kanatlanıyordemedi demeyin
Kim yeniyomus beni beeOoooo amerikaya dönülmüş dersler de başlıyor senin yoğunluk başlamış..
Kışın inşallah yumurta olayı çözülür kuzum hadi inşallah ya.
Valla o kadar regl gecikmesine bi de koşuşturmaya kilo almadıysan harika ama olunca bence de kesin pat pat gidecek kilolar Allaaaahhh
Gel kapışalım kız sporda. geçen 1000 tane atladım azcık dizim ağrıdı dün atlamadım o yüzden ama bugün 1000 daha atlarım inşallahsporda seni yenmeyi özledim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?