Sensin ŞİŞKO

Onu bir sefer bir taşım kaynatıp suyunu suzeceksin tekrar su koyup birdaha kaynatıp pisireceksin pişen tarhanaya sarımsak rendele birde börülce kat pişmiş daha da bişey demem
Denicem tamam aldım tarifi
Tamam yarın yicemmmmm
 


13:10 soda-limon-maydonoz

Sabah 13:45
Soğan-biber-keten tohum-maydonozlu omlet
3 dilim sucuk
Boolca Peynir,zeytin,domates,salatalık
Kırmızı köz biber, maydonoz
Yarım armut

16:45 1 kupa kiraz sapı çayı, yarım avuç yer fıstığı ve kabak çekirdeği

Akşam 17:30
Yarım tabak taze fasulye
1 kase cacık
2 dilim karpuz

Su: 3 lt
 
Selammmm ballı kaymaklar

Bugün cok yoğun bir gündü koşturmacalı....
Ama yine de yaşasın tatil diyorummm

Bu gün ki menü mü sizlerle paylaştıktan sonra kalan sporuma devam edeceğim

Sabah; 10.00
Peynir
Taze kaşar peyniri
Domates
Biber
Salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
Zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğlen;13.00

Oğlumla bayram alışverişine cıktık dışarıda yemek yedik ama ben kendime menü söylemedim oğlumunkinden aldım cunku hepsini bitiremeyeceğini bildiğim için

Köri soslu tavuk ve 3 kaşık makarna

Akşam; 18.30
Tarhana çorbası
Sucuklu Kuru fasülye (1 kepçe)
Salata
Yoğurt

Veeee sporrrrr az önce bu sporu yaptım, ısınma hareketi.. Şimdi burdan cıkınca devam edicem.
Mekik 3 set 15 adet
İç bacak 2 set 15 adet
Arka bacak 2 set 15 adet



Şimdilik bu kadar demicem çünkü değilll

@MiuLego bebeğim 2 şişe su içtim sabahtan maydonozlu hemde
Şimdi 1 şişe daha içicem benden bu kadarr

Hepinizi öpüyorum yaşasın tatil
 
Yavru kuşum sen niye fasulyeyi bir tabak yemedin gayet hafif bir menü çünkü eksiler kaçınılmaz
 
Menüm gelsin
Sabah: maydanoz 1 elma 1 salatalık 1 limon meyve sikacagindan gecirilip ictim

Kahv: 2 kk peynir ve biraz tavuk firin 1 parca bile değildi

Ögle 13.30: 1 kase çorba 3 köfte
1 kepçe cacık, salata ve ezme

Ara 2 dilim ananas 1 şeftali
Ara türk.kahvesi

Akşam 19.20: 1 tabak dolusu kabak yem3gi
4 kaşık yogurt
Ara bitki çayı
3 litre su
 
Inşallah canim burda birbirimize destek olacagiz
 
Menüm
Sabah kk
Öğlen
1 yumurta bir tabak sebze yemeği salata bolca 1 ekmek
Ara bir lokma armut
Aksam
Bir incik derisiz yağsız pişirilmiş
Dil baligi avuç içim kadar
salata
ekmek yok
2.5 litre su yatana kadar daha icerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…