Sensin ŞİŞKO

Sabah
Kk
Ekmek yok
Ara bir koca bardak süt
Öğlen 4 kaşık çorba 3yk taze fasulye salata
Ara sütlü kahve
Aksam misafirlikteyim tatatataaaaaam
Yarım kase çorba
3yk fasulye
2 ÇATAL et
Salata
3 litre su
SIFIR EKMEK
ÖPÜYORUM HEPINIZI
30 DK LESLİE
20 DK ZUMBA
300 BOLGESEL
 
Sabah
Kk
Ekmek yok
Ara bir koca bardak süt
Öğlen 4 kaşık çorba 3yk taze fasulye salata
Ara sütlü kahve
Aksam misafirlikteyim tatatataaaaaam
Yarım kase çorba
3yk fasulye
2 ÇATAL et
Salata
3 litre su
SIFIR EKMEK
ÖPÜYORUM HEPINIZI
30 DK LESLİE
20 DK ZUMBA
300 BOLGESEL
Ooo esra menü de spor da harika
 
Kızlar yaptım detoksuma ihanet ettim :KK43: misafirliğe gittim. Sadece kahve ye dedim bişi hazırlamayın dedim.. bi küçük tava böreği yedim.. incecikti.. küçüktü ama yedim :kızgın: ama detoks bozuldu diye salmam kendimi. . Detoksa devam :KK14:
Tatlim darılma amaaa
Screenshot_20170907-081320.webp
sonuçta o bir börek
 
Sabah
Kk
Ekmek yok
Ara bir koca bardak süt
Öğlen 4 kaşık çorba 3yk taze fasulye salata
Ara sütlü kahve
Aksam misafirlikteyim tatatataaaaaam
Yarım kase çorba
3yk fasulye
2 ÇATAL et
Salata
3 litre su
SIFIR EKMEK
ÖPÜYORUM HEPINIZI
30 DK LESLİE
20 DK ZUMBA
300 BOLGESEL
Kız efsane bi perşembe menüsü ;)
 
Kızlar eşim en sevdiğim çikolatayı almış gelmiş ama ben yemedim mutfağa geçip oğlana verdim eşimin ruhu duymadı diyette olduğumu kimse bilmiyor
Birsüre söylemeyi düşünmüyorum
Bencede söyleme zaten farkedecek ins. Şenimde çok hoşuna gidecek
 
Hayırlı akşamlar
Sabah peynirli 2 yumurta
Zeytin salatalık domates
4 adet bisküvi biraz çekirdek
Kahve ve çay
1 .5 tabak yüzük çorbası az çekirdek daha
Spor yok su 1 lt ya var ya yok bugün tartildim moraller sıfır sıfır sıfır:kızgın::işsiz::KK17:
 
Çok Yorgun'um
Sabah 10:00
Tereyağlı 2 yumurta
Yarım domates
5 zeytin bir parça peynir
2 avuç çekirdek

Ara 15:00
1 lokma simit yememek için meyve yedim
Yarım elma
3 büyük üçgen dilim karpuz
5 çilek

Akşam
2 avuç içi büyüklüğünde bonfile et
Salata

Spor 2 mil leslie
Su 2.5 lt
 
Hayırlı akşamlar
Sabah peynirli 2 yumurta
Zeytin salatalık domates
4 adet bisküvi biraz çekirdek
Kahve ve çay
1 .5 tabak yüzük çorbası az çekirdek daha
Spor yok su 1 lt ya var ya yok bugün tartildim moraller sıfır sıfır sıfır:kızgın::işsiz::KK17:
Sadece bisküvi kötü olmuş
 
KACAMAAAAAK
EVEEEET
kaçamaklar aslında masum gözüksede çok tehlikeli
Küçük bir kaçamak yapıyoruz telefi etmek için öğün atlıyoruz veeee vücudumuzun ihtiyacı olan yumurtayi sebzeyi eti yetmiyoruz
SONRA SAĞLIKSIZ ZAYIFLIYORUZ KASLANAMIYORUZ BELKI RAKAM DÜŞÜYOR AMA ASIL ISTEDIGIMIZ BU DEĞIL
veee grup içinde kaçamak oldukça bir cikolatadan bir pocadan 2 çatal makarnadan birşey olmadı BAK ARKADAŞ YEDIGI HALDE YINE EKSİDE
Diye bilincimize yerleşiyor
Bir
Iki

Motive bozuluyor gruplar dağılıyor
Kaçamak bizi etkiliyor evet ama bizden daha önemlisi grubumuzdaki arkadaslarimizi daha çok etkiliyor
Tam destek süper dosluk kilo vermek imkansız değil kendimize iyi bakalım
ONCELIKLE BU YAZDIKLARIMI KENDIME SÖYLÜYORUM KENDIM DIKKAT ETMEK IÇIN OKURSANIZDA SEVINIRIM
ŞIMDI BUNUN UZERINE BI SU ICILIR
Screenshot_20170907-080338.webp
 
Back
X