Sensin ŞİŞKO

****10 EYLÜL PAZAR SPOR LİSTESİ****

1. Miu
45 dk yürüyüş: 90 puan
15 dk koşu: 60 puan
1000 ip: 200 puan
1 dk öne plank, 1 dk sağ 1 dk sol plank: 18 puan
100 crunch: 20 puan
50 alt karın: 10 puan
25 mekik: 5 puan
50 squat: 10 puan
Toplam: 413 puan

2.marlin18
100 dakika yürüyüs :200 puan
3. Bhr_89
85 dk yürüyüş=170 puan

3. Tuzsuz_ruh: 30 dakika yuruyus:60 puan

4. Gülbe 3 mil leslie 90 puan


5. Esra_4378 20 mekik 4 puan
 
Harikaaaaaaa yaşasınnnn



Günadınnnnnnn

Hadi bakalım tartı hepimize gülsünnnn

Bana güldü bin şükürrr

VaLLA bu hafta içi korumam lazım bu kiloyu ya.
Ewde iken ben öğle yemeği yemiyorum. Ama iş yerinde yeniyor.
10 saat masa başı hareketsiz otur vs inşallah iyi giderim yine devamı gelirr

Cuma günü 53.5 muşsun tam -1 sin şuanda
Aynen doğru yankış hatırlamışımm
 
Ekmek piknikte beyazdı malesef ama bebekte emiyor çok değil bence sütüm azalıyor yoksa emziren bir anne ayda 2 kilo verebilir deniyor zaten diyetisyene gideceğim ins iyle daha doğru olacak hamileykende gidiyordum
Kız sen emziriyodun demi anaaaa bana göre bekarsın ben kafada öyle kodlamışım
 
Korursun beeee ben rahatım yaparsın
 
[****11 EYLÜL PAZARTESİ TARTI KONTROL****

MiuLego (54.9/54.0/0.9)
tevafuk55 (62.4/
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/
Gulbe seker (84.3/
inciakis (67.5/

My SouL (53.5/52.5/1)
Zms kaya (69.2/68.9/0.3)
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/78.0
marlin18 (63/
Bhr_89 (80.6/
hepsi-bu-kadar (59/

Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6
 
****11 EYLÜL PAZARTESİ TARTI KONTROL****

MiuLego (54.9/54.0/0.9)
tevafuk55 (62.4/
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/
Gulbe seker (84.3/
inciakis (67.5/

My SouL (53.5/52.5/1)
Zms kaya (69.2/68.9/0.3)
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/78.0/0.3)
marlin18 (63/
Bhr_89 (80.6/
hepsi-bu-kadar (59/

Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…