- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
özellikle yoğurt ve kefir iyi fikir, sağol
Canım sık yiyeceksin işte o yüzden elma falan kuru meyveler yoğurt ayran kefir
Kızlar ilk menü benden gelsin bugün. ..
Kahvaltı 10da..
2 yumurta ile dereotlu omlet
Kk peynir
Domates
Salatalık
Taze nane
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 hurma
Ara
1 salkım üzüm
Akşam 18.20de..
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su sayamadım ama 3 lt geçmiştir..
Spor 2 mil leslie yaptım.. daha yapim listeye eklerim
Canım benim açık açık konuştu iki kardeş ama çözüm olmadı gelinleri dışladılar eşimde artık çözüm bulamıyorum diyor
Bugünkü menüm:
Sabah: 1gevrek, peynir,zeytin, salatalık,sekersz cay
Ara: 1 türk kahvesi
Ögle: yogurt+seftali
Ara: yesilcay limonlu
Aksam: peynirli salata+2 etimek
Ara: 1 seftali+1 salatalik
Bugün kü menüm
Kahvaltım 09;00: 2 yumurta az yağda,domates,zeytin, peynir,yogurtlu kabak, 1 avuç ceviz badem
Saat 10 da sade Türk kahvesi
Saat 14;30; 1 bardak tarcinli sut ve ev yapımı 3 kurabiye (yumurta beyazını çırptım. Hindistan cevizi ve püre haline getirdiğim gün kurusu yla yaptım. İçinse un yağ şeker yok)
Aksam 16;30;salata,1 tabak zeytinyağlı fasulye,yogurtlu kabak
Ara;sade Türk kahvesi
Çay
Su;2 litre spor;70 dakika yürüdum @MiuLego kaptanim
hippotalamus hippoşum bugğn de kaçamak yapmış mı
@marlin18 aktif mi artık burdayım dediydi
Tuzum kendine gelmiş mi bugün @tuzsuz_ruh
Soul su için mi yazmış oha bu gözler bunları da mı okucaktı hahahahaMy SouL
@Sily ve @tevafuk55 nabıyor buralardamıydılar???
Esra sporunu yapmış mı ?
@jaspeado napıyor alıştı mı gruba?
Vilma 37 artık hep buralarda mıymış?
B Bhr_89 ödmler gitmiş mi
Ay daha bisürüsü
Aklımda deli sorular özet geçen yok muuuuuu
@Korhilalp ciğim mi gelmiş@inciakis benim eski rakibim de buralarda mı özlediğimi söyleyin
Uyudu uyandı ve unutmadı ya hahahhahhaGünaydınnn dınnn dınnnnn
Appplaaaaa @MiuLego nerdesinn applam benimm
Evet canım eşim anlıyor şükür ama çözüm Yök hayırlısı bakalım.Anladığım kadarıyla eşin seni anlıyor ve sana hak veriyor. Önemli olan bu.
o geçici süre için geliyor. Sonunda eşin ve sen başbaşa kalacaksınız.
Sabah 10:00
Aç karna 2 bardak su
10 çilek
2 tereyağlı yumurta
2 lokma tb ekmeği
1 salatalık
5 zeytin
Ara 16:30
Küçük 1 yeşil elma kayısı büyüklüğünde nektari
1 kare bitter
Akşam 18:15
1 kase mercimek çorbası
6 yk kabak yemeği
1 bardak ayran
Su 2.5 lt
Spor
Leslie 3 mil
Merhaba herkese bugün fenalardayim çok fena derecede sisim var üstelik sağ bilegimde bi ağrı mevcut yürütmedi beni spor yapamadim kendimi çok kötü hissediyorum bedenime sigmiyorum sanırım bi halsizlik fenalık gerginlik herşeyi üstümde topladım sanki imdat diyorum yani
Kızlar bugün giremedim kusura bakmayın
2 kilo bamya ayikladim ne zor yaaabütün vaktimi aldı poff daha bir kilo yine var
HeheUyudu uyandı ve unutmadı ya hahahhahha
Günaydın minik
gel beni yeHehe
Bugün çok açım ya dünyayı yiyesim war
Ohh maşallah. .Günaydın kızlar ben bugün erkenden uyandim yürüyüşe gittim geldim erkenden kahvaltı da yaptım güne guzel başladım yani
GÜNAYDIN HİPPOGünaydın ballarımmmmmmm.....
Günaydın,Günaydın kızlar ben bugün erkenden uyandim yürüyüşe gittim geldim erkenden kahvaltı da yaptım güne guzel başladım yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?