moralin neden bozuk kuzum.. gayet iyisin eksidesin.. zaten kilon az.. bence başarını kabullenMoralsiz başladım güne.
Ama önemli olan bu kilomu korumak daha çok yükselmemesi.
Ekim ayına girelim ozaman bakıcam spor salonu, olmuyor yani böyle
günaydın canımmm hadi kilonu gir.. başlangıç kilon neydi hatırlamıyorum onu da gir :)Günaydın :)
kız sen naptın gülbişimmmmmmmmmmmmmmmSabah erken tartıldım kızlar biraz beklesem daha fazla eksi gelebilirdim dün aslında çok az yedim ama. Bir iki kaçamak vardı
@MiuLego dün küçük bir top dondurma 2 çatal makarna avuç içi yufka yedim ama az yedim çok hareketli bir gündü Yorgun'um kızlar
]****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****
MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/ 0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/
Yeni katılanlar
Jaspeado (82.6/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 ( (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:??? Hedef Kilo:??? Boy:1.58)
dur ben yapayım canım :)başlangıç kilom 85
hedef kilo 58
şuan kilom 85,7
bunları yularıya ben mi işlemeliyim ?
ilk haftam oludğundan nasıl yapacağımı bilemedim :)
En azından kilom yükselmiyor doğru.moralin neden bozuk kuzum.. gayet iyisin eksidesin.. zaten kilon az.. bence başarını kabullen
günaydın canımmm hadi kilonu gir.. başlangıç kilon neydi hatırlamıyorum onu da gir :)
kız sen naptın gülbişimmmmmmmmmmmmmmm
alkışlaaaarrr
biliyordum bu hafta böyle olacağını harika bir eksi tebrik ederim
dur ben yapayım canım :)
bak ben de aynı şeyi yapıyorum aslında.. ara günlerde tartılıp güzel eksi görünce nasılsa eksiyim diyip yiyorum bazen.. iyi olmuyor.. ama tartılmasam ekside olduğumu da bilmeyeceğim için aynı düzen cumaya kadar devan edecek ve güzel eksi gelecek.. belki sende de öyle oluyodurEn azından kilom yükselmiyor doğru.
Pazartesi günü güzel bi başarı vardı ortada ama onu koruyamadım.
Var bir yerde sıkıntı iştee
aynen canım.. haftaya cuma zaten ilk satırda bu cumaki kilon yazılı olacak.. sen güncel kilonu/farkı/yüzdeni yazacaksın bir tek.. yüzde hesaplama ilk sayfada var zatenteşekkür ederim
Nasıl yazdığına bakıp , haftaya kendim işlerim
neden artı oldu sence vilmacımVilma 37
Aynen kesinlikle böyle oluyor.bak ben de aynı şeyi yapıyorum aslında.. ara günlerde tartılıp güzel eksi görünce nasılsa eksiyim diyip yiyorum bazen.. iyi olmuyor.. ama tartılmasam ekside olduğumu da bilmeyeceğim için aynı düzen cumaya kadar devan edecek ve güzel eksi gelecek.. belki sende de öyle oluyodur
dur bakalım vücudun şaşırdı heralde bu hafta düzelir..bende anlayamadım, aslında yediklerime de dikkat ediyorum.
son iki gün yediklerimin kalorisini hesapladım şimdi. 1500 kalori civarı
Vücudum şiş onu hissediyorum ama ödem yapacak birşeyde yemedim
kafam karıştı
o kadar olur..Aynen kesinlikle böyle oluyor.
Ama burada paylaştığım menüler hep doğru benim.
Ewde iken ufaktan kaçamak oluyor çayın yanına inkar edemem hergün olmasa da.
içelim yaktım bir tane
Ben normalde sigara içmem kullanmam ama burada koymak hoşuam gidiyor
dur bakalım vücudun şaşırdı heralde bu hafta düzelir..
Su yeterince içiyor musun?
wc sorunu var mı?
spor yapıyor musun?
Akşam yemeğinden sonra bir şey yiyor musun?
kalori hesabını boşver kuzum ben ona sinir oluyorum..
Bu hafta mutlaka kabak yemeği ye 1-2 gün öğünlerden birinde..
o kadar olur..
içelim yaktım bir tane
şimdi ben dicektim haftaya da 79 u es geçip 78 olursun diye çünkü regl bitimiiii regl haftası eksi gelmek harika canımmm8 'ler beni çok sevdi inatla gitmek istemiyorlar benden gerçi cumartesi regl günüm onun ağırlığı var ama bekleyin haftaya 78 olacağım güveniyorum kendime olurum dimi kızlar ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?