Sensin ŞİŞKO

Aaa nasıl yani kız ben daha önce hiç gitmedim canım nasıl oluyor ne yapılır bilmiyorum açıkçası daha araştırıyorum nereye ne zaman gidilir diye reglden hemen sonra mi gidilmeli acaba
Cnm nerde yaşıyorsun ben nevşehire gittim otele.. 3 gün kaldık.. günde iki kez girdim.. regl den hemen sonra.. ama dediğim gibi bi sorun yoktu şükür.. sen doktoruna sor istersen..
 
Cnm nerde yaşıyorsun ben nevşehire gittim otele.. 3 gün kaldık.. günde iki kez girdim.. regl den hemen sonra.. ama dediğim gibi bi sorun yoktu şükür.. sen doktoruna sor istersen..
Ben manisada yaşıyorum canım anladım zaten doktora gideceğim canım sorarım ona da teşekkürler yardımın için özel olacak ama oraya girdiğin ay mi hamile kaldın canım sen
 
14 EYLÜL PERŞEMBE SPOR LISTESI ***

1. Tevafuk: 40 dakika yürüyüş 80p
40 dakika step 120p
450 bölgesel 90p
60 ar sn plank ve wall sit 12p
100 spuat 20p
50 jumping jack 10p
Toplam: 332 puan

2. Miu
75 dk yürüyüş: 150 puan
1000 ip: 200 puan
15 sit ups: 3 puan
5 crunch: 1 puan
5 leg raise: 1 puan
10 sn plank, 10 sn sol 10 sn sağ plan: 3 puan
15 ayakta yan mekik: 3 puan
40 squat: 8 puan
Toplam: 369 puan

3. My soul
30 dk yürüyüş: 60 puan
90 bölgesel: 18 puan
Toplam: 78 puan

4. Tuzsuz_ruh. 60 dakika yuruyus:120 puan

5. hepsi-bu-kadar = 75 dakika yürüyüş: 150 puan
30 dakika bisiklet: 90 p
Toplam: 240 puan

6. Bhr_89: 37 dakika yürüyüş : 74 puan

7.hippo:
1 mil leslie: 30 puan
 
Kızlar duş alıp uyuyayım..
Yarın tartı bize aşırı gülümsesin inşallah.. bildirimleri geciktirmeyin emi 12 ye kadar bitmiş olsun..

İyi geceler
 
****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/
eylul7158eylul
(62.7/
Gulbe seker (84.3/
inciakis (67.5/

My SouL (53.5/
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/
marlin18 (63/
Bhr_89 (80.6/
hepsi-bu-kadar (59/

Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/
(Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 ( (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:??? Hedef Kilo:??? Boy:1.58)
 
1.2 kilomuuuu ayyy maşallah ya 80 kiloyken haftada bir kilo zor değil ama 54 kiloyken gayet zor tebrik ediyorum
Sağol esraaa :) spor olunca gidiyor ip atlamak eksiler getiriyor. Dün esraaağğğğğ diye bağırdım buralarda duydun mu etiketleyemedim şu rakamları bi türlü hatırlayamadım isminin sonundaki.. derim esra nerde nerde nerdeeeonun sporu neden tabloda yooook
 
14 EYLÜL PERŞEMBE SPOR LISTESI ***

1. Tevafuk: 40 dakika yürüyüş 80p
40 dakika step 120p
450 bölgesel 90p
60 ar sn plank ve wall sit 12p
100 spuat 20p
50 jumping jack 10p
Toplam: 332 puan

2. Miu
75 dk yürüyüş: 150 puan
1000 ip: 200 puan
15 sit ups: 3 puan
5 crunch: 1 puan
5 leg raise: 1 puan
10 sn plank, 10 sn sol 10 sn sağ plan: 3 puan
15 ayakta yan mekik: 3 puan
40 squat: 8 puan
Toplam: 369 puan

3. My soul
30 dk yürüyüş: 60 puan
90 bölgesel: 18 puan
Toplam: 78 puan

4. Tuzsuz_ruh. 60 dakika yuruyus:120 puan

5. hepsi-bu-kadar = 75 dakika yürüyüş: 150 puan
30 dakika bisiklet: 90 p
Toplam: 240 puan

6. Bhr_89: 37 dakika yürüyüş : 74 puan

7.hippo:
1 mil leslie: 30 puan

8. Esra_4378
45 dk zumba
1200 bolgesel
 
****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/
eylul7158eylul
(62.7/
Gulbe seker (84.3/
inciakis (67.5/

My SouL (53.5/
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/77.1
marlin18 (63/
Bhr_89 (80.6/
hepsi-bu-kadar (59/

Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/
(Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 ( (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:??? Hedef Kilo:??? Boy:1.58)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…