- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Kesin deneyeceğim :)
işte kalbin çıkacak gibi oluyor çünkü harika bir kardiyo aynı anda vücudunun tamamını çalıştıran 2 hareketten birisi. diğeri de plank zaten.. 5 atlarsın kuzum.. 1 hafta sonra 7-8 e çıkar bir bakmışsın 100 ler gelmiş.. sonra 500 ler öyle öyle ben 1000 i buldum. o da sıkılıyorum da bırakıyorum atlasam atlarım aslında düşün.. atladıkça açılıyor insan
Aynen canım bebis sevdası dereceden etti beni bakalım haftaya asilirim inşallah bu sayede hedeflediğim kiloya da ulasirim insallahgidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim
Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden
ay yeter ki böyle sevdalar mahrum etsin spordan derecedenAynen canım bebis sevdası dereceden etti beni bakalım haftaya asilirim inşallah bu sayede hedeflediğim kiloya da ulasirim insallah
Yaşasın kaptan her anlamda destek yaaa çok tatlısın canım ben boşa demedim gönüllerde birincisin diyeay yeter ki böyle sevdalar mahrum etsin spordan derecedenhadi amin inşallah
Benden beklemiyor musungidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim
Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden
accık şu köşede şımarıcamYaşasın kaptan her anlamda destek yaaa çok tatlısın canım ben boşa demedim gönüllerde birincisin diye
yen beni marlinim hodri meydanBenden beklemiyor musun
Allah bereket wersin8-15 EYLÜL SPOR KAPIŞMASI1. MiuLego =OFF+360+413+40+0+40+369= 1222 Puan
2. tevafuk55 =300+0+0+240+100+60+332= 1032 Puan
3.hippotalamus =100+0+0+0+60+0+30= 190 Puan
4. Sily[/USER] =0+0+0+0+90+0+0= 90 Puan
5. My SouL =0+0+0+18+42+78+78= 216 Puan
6. Gulbe seker =90+0+90+210+90+50+0= 530 Puan
7. Esra_4378=275+40+4+230+90+60+352,5= 1051,5 Puan
8. tuzsuz_ruh=120+120+60+OFF+60+300+120= 780 Puan
9. Zms kaya =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
10. uykulu limon =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
11. marlin18 =0+0+200+0+140+140+0= 480 Puan
12. inciakis =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
13. Bhr_89 =160+0+170+130+0+310+74= 844 Puan
14. hepsi-bu-kadar =0+0+0+0+0+0+240= 240 Puan
Yukarıda sonuçlar var herkes kendi puanına bakıp yorumunu yapabilir.. sıfır puanlara bir şey diyemiyorum zaten..8-15 EYLÜL SPOR KRALİÇELERİ
1. MiuLego 1222 PUAN
2. Esra_4378 1051.5 PUAN
3. tevafuk55 1032 PUAN
TEBRİKLER KIZLAAARRRRRRRRRRRRR..
Tamam ben yazacaktım ki sen benden önce davranmışsinyen beni marlinim hodri meydan
****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****
MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/%0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/79.5/0.5/%0.63)
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2/%0.25)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/
Yeni katılanlar
Jaspeado (82.6/ 82.4 / -0.2 / %0.24) (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85/85.7/+0.7/-%0.82)(Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)
Aminnn haftaya daha iyisi olsunAllah bereket wersin
Tamam ben yazacaktım ki sen benden önce davranmışsin
Hodri meydan
Haftaya hem kilo vermede hem sporda sana en büyük rakip benim miucannn
@MiuLego tebrikler canım
Hem sporun hem de verdiğin kilo süper
Amaaaaaa bu sonnnnnn
Haftaya dereceler benimmmmm
Canım artılardan kurtulup eksiye inmişsin ne güzel.. demek yanlış bişeyler yemiştin.. bak dünkü menün güzel ama perşembe menüsü değil.. şişkinlik yapacak şeyler normal zaman için güzel ama dün için cıssss ona rağmen eksidesin kendini tebrik et ve mıtlu olYazdım ama gondermiyor hata verdi kizlarr gecen cuma 82.6dim pazartesi 83.5 simdi 82.4 şaka gibi bi haftadir diyet yapıyorum niye boyle oldu anlamadim
Buarada dunkü menümü paylasamadim simdi paylasiyim:
Sabah: gevrek, peynr zeytin
Ögle: 2 yk bulgur pilavi, 4 yk kuru fasulye 1 etimek 1 yk yogurt
Aksam: 1 tavuk dürüm 1 ayran
Ha ha haaa haaa aOoooo rakip diyor hodri meydan diyor en sevdiğimmmmmmmm
KIZLARRRR KOŞUN KOŞUN MARLİNİN YAZDIKLARINI OKUYUN HAFTAYA ONU NASIL YENİCEM GÖRECEKSİNİZ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?