- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız regl mi oldun sen??
Kız regl mi oldun sen??
8 gün kaldıKız regl mi oldun sen??
Umarım başarabilirzGünaydın canım ayy ben 64 olsam daha ne isterim yaaa şuan 73.6 gram tek hedefim şuan için 66 yı görmek :)
İradene, azmine maşallahOlursun canım merak etme. Sen yeterli iste.
Ben 74 kılodan 52 ye düşmüştüm. Tabi sonra tatildi anne yemekleriydi dügündü bayramdı derken 62 kilo oldum
Ama tekrar hedefim 52 kilo
Kızım doğana kadar bende öyleydim reglin ilk günü hayatla ilişkim kesilirdi.Çok zor çook Allah yardımcın olsunadet oldum cnm.. çok zor geçiyo ilk gün..
Bende sevebilsem yürümeyi nolurki, hiç sevmiyorum.Hergün yürüdum canım. Yağmur kar demeden.yediklerime de dikkat ettim tabiki
Ne kadar yedin ççÖğlen yemeğinden önce bura uğrasam iyiydi aslında, kızlar öğlen makarna,patates, yoğurt vardı yemedim ama daha kötü oldu keşke yeseydim tahin pekmez koymuş burdaki abla nasıl severim varya ondan kaçtı 1 dilim ekmekle hemde daha ilk günden. Hayır demeyi öğrenmem lazım
4 kez ekmeği banıp yedimNe kadar yedin çç
Öğle yemeği say.. akşamı erken kapat.. sporu ihmal etme..bozdum diye salma kendini..4 kez ekmeği banıp yedim
oy kuzum Allah kolaylık versin sana ve kuzucuğunaS3lam kizlar ben bu cuma icin izin istiyorum çünkü bu haftam.asiri aşırı yoğun geçiyor.bir yandan kış hazırlıkları bir yandan kızımın okulunun ilk haftası gel gitler bir yandan oğlum küçük bir operasyon geçirecek... Dualarınızı bekliyorum özellikle perşembe sabahı
ama allah izin verirse pazartesi itibari ile bomba gibi gelirim
akşam süt mısır olmasa onun yerine akşam öğününde bir tabak sebze yemeği olsa mis olurdu mis.. fazla ekmek olmuş bugün telafi edersin di miiiiBugünkü menüm;
Aabah: 2 dlm kepek ekmegi, peynir zeytin domates salatalik
Ara: turk kahvesi
Ogle: 1 kase tavuksuyu corbasi, 1 ayran
Ara: 1elma 1/2muz
Aksam: 1 kase corba, 1 dlm ekmek, biraz peynir
Ara: süt mısır
16:00 dan sonra bir öğün daha olmamalıydı hippoşum.. geçmiş olsun hastasın da gerçi..Kızlar menüm gelsin :))
Rahatsıx olduğum için biraz düzensiz oldu
13te..
1 bardak sıcak süt
1 tarçınlı muz
Ara 5 10 tane üzüm
16da..
2 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
1 incir
Biber
Taze nane
Peynir
Şekersiz çay
Akşam 19.30
1 kase şehriye çorbası
Küçük tabak patlıcan türlüsü
1 kase yoğurt
Birazdan kahve içerim.. bugün spor yok çünkü biraz rahatsızım..
ne harika bir menü bu ya maşallahHerkese iyi akşamlar kızlar
KahvaltıM 10:00
2 yumurta içine birkaç parça sucuk
Yarım domates
Zeytin
Peynir
Biber
Yeşillik
bir avuç badem ceviz
Ara;sade Türk kahvesi
Aksam 16:00
1 tabak çorba
Yarım tabak tavuk sote
Yogurtlu ıspanak
Salata
Su;2 litre
Spor;1 saat yürüdum
15 dakika leslie
600 bölgesel
oo hayırlı olsun marlinimTamam canım yaptım
Şeker orucuna başladım. Bakalım kaç gün dayanabilecegim
Menü vereyim
Sabah 11
7 zeytin 1 incir peynirli 2 yumurta salatalık domates bol yeşillik şekersiz çay
Öğle 17 30
1 muz 1 su bardağı süt biraz kayısı çekirdeği ve fındık
Akşam 20 30
5 adet yaprak sarma 3 kaşık yoğurt yarım kaseden az çorba
Gün içinde ictiklerimin haddi hesabı yok
Yeşil çay sodali limonlu ayran hayıt ve çay hatta çaya hala devam
2.5 lt su ve daha içerim 3 ü bulur
Yalnız ben spor yapmadım bugün ya anlamsız yere
Menumm gelsin nnnn sabah 10
Bir yumurta haşlanmış
İki kaşık kesik
Bir çatal çemen
bir çatal acı sos
Yarım domates
Yarım salatalık
Bir koz biber
İki dilim peynir
Şekersiz çay
Öğlen 3
İki kaşık patlıcan kavurma
İki kaşık yoğurt
Aksam 7.30
bir parça haşlama et bir küçük patates
Dört tane bamya yemeğinden
İki çatal patlıcan kavurma
3 litre su
350 ip atladım bir saat yürüyüş
Herkese günaydın kızlar
Kayıtlara geçsin bir saat yürüdüm hala devam
noliyi sana noliyi minnoş
tribini yesinler seninYaptım işte
Ya kız ben nasıl insanım ne görsem canım çekiyor al patlıcan kavurma çekti canımMenumm gelsin nnnn sabah 10
Bir yumurta haşlanmış
İki kaşık kesik
Bir çatal çemen
bir çatal acı sos
Yarım domates
Yarım salatalık
Bir koz biber
İki dilim peynir
Şekersiz çay
Öğlen 3
İki kaşık patlıcan kavurma
İki kaşık yoğurt
Aksam 7.30
bir parça haşlama et bir küçük patates
Dört tane bamya yemeğinden
İki çatal patlıcan kavurma
3 litre su
350 ip atladım bir saat yürüyüş
Kuzum o ara değil öğle yemeği yazıyor ya zaten öğün niyetine yedim canım hoşgeldin bu arada yokluğun belli oluyoroy kuzum Allah kolaylık versin sana ve kuzucuğuna
akşam süt mısır olmasa onun yerine akşam öğününde bir tabak sebze yemeği olsa mis olurdu mis.. fazla ekmek olmuş bugün telafi edersin di miiii
16:00 dan sonra bir öğün daha olmamalıydı hippoşum.. geçmiş olsun hastasın da gerçi..
ne harika bir menü bu ya maşallahsporda gözlerim şaşı beş süper
oo hayırlı olsun marlinim
:) o nasıl ara kız bir öğün olur ondan.. muz süt kuruyemiş uuu.. gerisi iyi
sbah sporuuuu
noliyi sana noliyi minnoş
tribini yesinler senin
Ahahahaha kız sende yaaa kalk yapiver bi kavurmaBhr_89sepost: 52850265 .!.:Ya kız ben nasıl insanım ne görsem canım çekiyor al patlıcan kavurma çekti canım
Kuzum o ara değil öğle yemeği yazıyor ya zaten öğün niyetine yedim canım hoşgeldin bu arada yokluğun belli oluyor
3 saat yürüyüş akşama ip de atliycamKızlar spor yapan yok mu??
Hadi maşallah.. liste oluşturma sende o zmn3 saat yürüyüş akşama ip de atliycam
GrurlaHadi maşallah.. liste oluşturma sende o zmn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?