Sensin ŞİŞKO

hippotalamus .!.:

Yaa akşam süperdi hem patates hem makarna bide tatlı

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Menümü de paylaşim :))

Kahvaltı 11de..
2 soğanlı biberli yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
1 incir
1 ceviz
Peynir
1 bardak süt

Ara
Türk kahvesi
1 hurma
Yarım ceviz

Ara
Bi elma

Akşam 18de..
100 gr et kavurma
4 fırında kabak mücver (2 kabakla yaptım 6 tane çıktı dördünü yedim)
Salata

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Evet cuma listesi yaptık kızlar yapıldı yani

Sabah 10:00
Peynirli omlet
Domates salatalık
3 zeytin
1 mandalina


Ara 15:00 1 elma
2 avuç çekirdek
Ara 17;00 yarım kase aşure

Akşam 19:30
1 porsiyon taze fasülye
1 küçük kase yoğurt
1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Harika bence canım afiyet sifa olsun

Afiyet olsun canım bebise yarasın

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Nasıl yoktu vardı.. benle gülbe paylaştık.. sen bide sarıçiçek kilo bildirdi ama listeye eklemedi.. hatta size yazdım listeye eklesin herkes diye..
cnm ben hastayım kaç gündür ondan giremiyorum.. pek dikkat edemedim.. ha çok mu yedim hayır ama atıştırdım çünkü ağzımın hiç tadı yoktu.. 2 günde 2 serum ilaçlar.. hala tam iyileşemedim
/QUOTE]
Çok geçmiş olsun canım, hala kasıklarım ağrıyor üşütmüşüm

tevafuk55 .!.:

Menü vereyim

Sabah 7 zeytin 1 incir türk.kahvesi

Ara sade kahve

Ogle: 1.5 kepçe çorba
Yarın servis kaşığı patates oturtma
4 kaşık makarna

Akşam 16.00: 2 parca ızgara tavuk ve iki bardak ayran

Ara türk kahvesi 1 hurma
Ara bir tane kornişon turşu 1 parca kabak tatlısı

Su 2 litre bitki çayları

Turşuyu yeni yaptım ilk defa açtım o yüzden tadına baktım. kabak da işte öyle

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun güzel menü

Gulbe seker .!.:

Evet cuma listesi yaptık kızlar yapıldı yani

Sabah 10:00
Peynirli omlet
Domates salatalık
3 zeytin
1 mandalina


Ara 15:00 1 elma
2 avuç çekirdek
Ara 17;00 yarım kase aşure

Akşam 19:30
1 porsiyon taze fasülye
1 küçük kase yoğurt
1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Aşurede son hafta ::)) 2 avuç çekirdek fazla değil mi

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Nasıl yoktu vardı.. benle gülbe paylaştık.. sen bide sarıçiçek kilo bildirdi ama listeye eklemedi.. hatta size yazdım listeye eklesin herkes diye..
cnm ben hastayım kaç gündür ondan giremiyorum.. pek dikkat edemedim.. ha çok mu yedim hayır ama atıştırdım çünkü ağzımın hiç tadı yoktu.. 2 günde 2 serum ilaçlar.. hala tam iyileşemedim

liste var soul.. bari çaktırma girmediğini

cnm cuma listesi vardı.. arkadaşlar eklemediyse napalım ?? Sadece gülbe ile ben vardık.. cuma tartısı benim için çok iyi oluyo.. pazar tatil malum.. pazartesi artı eksi nolursa diyorum ki önümde kocaman 5 gün var eksiye düşerim kesin.. ama senin de eşlik etmeni isterim o yüzden perşembe olabilir..

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Günaydın kızlar , hala sancım var. Yerimden kımıldasam ağrıyor. Hafta sonu banada hastane yolu göründü. İdare edebilirim umarım cumartesiye kadar.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Evet cuma listesi yaptık kızlar yapıldı yani

Sabah 10:00
Peynirli omlet
Domates salatalık
3 zeytin
1 mandalina


Ara 15:00 1 elma
2 avuç çekirdek
Ara 17;00 yarım kase aşure

Akşam 19:30
1 porsiyon taze fasülye
1 küçük kase yoğurt
1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

My SouL .!.:

Nerde bu ehaliiiii haydi kızlarrr su içmeye hucuuummmmmm alla alla alla alla alla alla alla alla

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Ahali kaçak.. yeni sezon açıldı yaa.. gündüz sakin oluyo buralar.. genelde herkes çalıştığı için :)) benim daha netim yenilenmedi ya.. bide 1.5 ay sonra aöf sınavım var ona çalışmaya başladım.. ama menü yazıyorum.. dur hatta dünki spor listesini de oluşturim..

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

9 ekim salı spor listesi
1. @hippotalamus
1mil leslie 15 dk:30 puan
100 ip:20 puan
Toplam:50 puan
2. @My SouL 1 saat yürüyüş 120 puan

Kızlar sporu ihmal etmeyelim

Genişletmek için tıkla...