- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Illa ki pes edecek canım moralini bozma :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
Kızlar selammmmmmmmm gelemedim durumlar malum bu arada wc problemim var hala 78.8 deyim dünden başlayarak menü vereyim
Dün sabah 10
Üç kaşık menemen üç dilim sucuklu
İki dilim peynir
Yarım domates
3 zeytin
Şekersiz çay
Öğle yok
Aksam 6 gibi
Bir gözleme annem yapmış
Bir bardak ayran
Yarım domates
Bugün sabah 10
Kesik domates zeytin
Şekersiz çay bir dilim tam buğday ekmeği
Aksam 8 gibi
bir porsiyon köfte 6 tane var 4 yada 5 kuşbaşı tavuk ızgara
Yanında köz soğan biber domates salata
2.5 litre su iki gündür toplam 2.5 saat yuruyus
Dün sabah 10
Üç kaşık menemen üç dilim sucuklu
İki dilim peynir
Yarım domates
3 zeytin
Şekersiz çay
Öğle yok
Aksam 6 gibi
Bir gözleme annem yapmış
Bir bardak ayran
Yarım domates
Bugün sabah 10
Kesik domates zeytin
Şekersiz çay bir dilim tam buğday ekmeği
Aksam 8 gibi
bir porsiyon köfte 6 tane var 4 yada 5 kuşbaşı tavuk ızgara
Yanında köz soğan biber domates salata
2.5 litre su iki gündür toplam 2.5 saat yuruyus
- 8 Mart 2014
- 3.059
- 1.977
- 173
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Günaydın kızlar ne çok aşurecimiz var :)) Pek tatlı sevmem Allah'tan:))
Dünki menüm
Sabah: 1 yumurta, domates, peynir, 5 zeytin 1 tbe
Ara: 4 badem, sade kahve
Öğlen: Tavuk şinitsel, salata
Ara : 1 armut , 1 avuca yakın fındık
Akşam: 1 tabak yeşil fasulye, yoğurt
2,5 lt su
Yarım saat zumba (zumbadan çok herşeye benzedi
) Ama baya ter attım iyi geldi.
25 mekik (azar azar arttıracağım dayanamıyorum yoksa)
10 sn plank
Dünki menüm
Sabah: 1 yumurta, domates, peynir, 5 zeytin 1 tbe
Ara: 4 badem, sade kahve
Öğlen: Tavuk şinitsel, salata
Ara : 1 armut , 1 avuca yakın fındık
Akşam: 1 tabak yeşil fasulye, yoğurt
2,5 lt su
Yarım saat zumba (zumbadan çok herşeye benzedi
) Ama baya ter attım iyi geldi. 25 mekik (azar azar arttıracağım dayanamıyorum yoksa)
10 sn plank
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Günaydın canım nerelerdesin sen bakayımGünaydın kızlarrrr yazamadım hiçç yoğundum nasılsınız....
Aşure ayınız nasıl gidiyorrr
Valla benim için iyi gidiyor çünkü yemiyorum
ama hippo ve
Lightofgod87
karınlarını aşure ile doyuruyorlar 
cuma yi bekliyorum bakalım 
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Canım çok yoğundu dün.Günaydın canım nerelerdesin sen bakayım
Valla benim için iyi gidiyor çünkü yemiyorum
Birde oğlanın okul ile uğraşıyorum beynim cok dolu.
Ben de daha yemedim aşure.
Gömerim 1 kase okadarrr BAŞKA YEMEM.
Ewet cuma günü ne olucak görücezzz
- 8 Mart 2014
- 3.059
- 1.977
- 173
:)))))) Kız regl oldum dün diyet yapamıyorum çok fazla eskisi gibi midem kazınıyor hep bu evrede böyle oluyorum bennn cuma günü zerre ümidim yok kilo almayimda tek dileğim buGünaydın canım nerelerdesin sen bakayım
Valla benim için iyi gidiyor çünkü yemiyorum
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Regl iken veya regl yaklaşırken iştah açılıyor ama önemli olan abartmamak:)))))) Kız regl oldum dün diyet yapamıyorum çok fazla eskisi gibi midem kazınıyor hep bu evrede böyle oluyorum bennn cuma günü zerre ümidim yok kilo almayimda tek dileğim bu
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kaptanım hastayım biraz.. demir eksikliği çıktı.. bide grip.. yemek yapacak halim bile yok :)) o kurbağadan farkım yoktu maalesef
bikaç gün ara verim dedim cuma doktora gidicem inş demir eksikliği için ona göre bakıcaz duruma.. aşure de tam vitamin deposu diye yedim valla :))
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.451
- 898
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Gel balım gel.. niye gittin ki zati :))53.5 kilo ile tekrar aranızdayım
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.451
- 898
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Hoşgeldin
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
olsun işte sende bi kere de ikisini birden büyütmüş olacaksın
Hahahha kesin kesin
ama beeen ben öyle miyim sabah ki kilomda çıkmışım tartıda daha ne isterim 600 garanti yarın sabaha
kaç çıktın hele sabah
Kaptanım hastayım biraz.. demir eksikliği çıktı.. bide grip.. yemek yapacak halim bile yok :)) o kurbağadan farkım yoktu maalesef
geçmiş olsun canım ... demir ilacı verecektir ki ..bizim takımda uzun bir zaman o ilacın iştah açtığına dair söylemler oldu .... dikkat et kendine ... gribi bir atlat hele ..demire bakılır elbet kolay
53.5 kilo ile tekrar aranızdayım
bi kahve ile miiiiiiiiiiiiii
durdun tüm gün öyle yaparsan 3 verip 4 alır , geri gelirsin anneeeeem ....
sağlıklı beslenme lütfen .... aaaaa üzme beni
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Dün sabbah 62.3 bu sabah 61.7kaç çıktın hele sabah
