Canım bak dedim ya sana islemden önce bakılan degerler yeterli oluyor o yüzden sonradan bakmiyorlar birseye. Sen bol su içip vücudunu sürekli yenileyeceksin

o yanmalar falanda hepsi gecip gidecek. Sürekli yatma dese de ben psikolojik olarak ilk hafta hele sadece wc icin kalkmıştım. Dikisler daha yeni diye iyice saglam tutsun diye.
Yani haftan küçük ama ben yine de öyle cok aktif olunmamasindan yanayim. Sonucta bu dikisin amaci aşağı baskıyı azaltmak kalkip yurudukce is güç yaptikca oraya olan baski artar ve dikisler zorlanir. Ben kendi fikrimce cok fazla ayakta gezip dolasmayi is yapmayi dogru bulmuyorum. Tabiki herkes istedigi gibi davranabilir

Özellikle yere çömelme falan yapma. Ve uzun süre ayakta kalma sen yine de. Dikkat et canım.