günaydinnn kahvaltinn biraz az degilmi
bendeee basladim sonunda ögle yemegimiz ayniiiii sadece corba yoktu
hadi hayırlısı cnm
tsklerr insallah bozmamm
cankızz bozmam diye bişey yok bozarız ama aşırıya kaçmamak lazım
akşam : 2 tabak çorba
2 dilim ekmek
2-3 sebze yemeği
sonra : 2 dilim kek
1 puaça(işte bu sonraki kısım olmasaydı iyi olurdu)
haklisinnnnn kilo verebildinmii
Not : Sevda ablacım mesajımı senin topiğine de yazmak istiyorum, sırf birilerine yardımcı olmak şevk vermek amacıyla. Bir de ablacım dedim ama umarım kızmassın çünkü benim annem yaşındasın :)
Öncelikle beni de aranıza alırmısın diye başlamak istiyorum :) İsterseniz biraz hikayemden bahsedeyim size. Ben şu an 20 yaşındayım, ben genel olarak toplu diye tabir edilen bi ergenlik geçirdim. Sadece ''ergenlik'' diyorum, çünkü adet görmeye başladıktan sonraki yıllarda kendimi kilolu hissetmeye başladım. 12 yaşında adet oldum ve sonrasında kapanmaz bi iştaha sahip oldumher neyse ben bi şekilde 17 yaşında kendimce diyet yapmaya başladım. çok çok fazla yazılar okudum araştırmalar yaptım internette. önce işe kalori sayımıyla başladım daha sonrada lahana suyu içmeye başladım ki beni kilo vermemde aşırı yardımcı oldu. Birkaç yardımcı bir şeyler daha yaptım lahanayla birlikte, BİM' den aldığım form çaylarından içtim hergün 2 fincan, bir de ip atladım. Arkadaşlar bu ip atlamayı bir araştırın derim size, yok böyle bi spor o kadar faydalıymış ki bende faydasını çok fazla gördüm haliyle. İp atladım dediysem de öyle ip alıp sokaklarda ip atlamak değil :) evin içinde ellerimi ip tutat gibi yaptım, hayali yani :) dakikada 100 tane çoğalta çoğalta 1500 e kadar çıktım ki düşünürseniz 15 dakikanızı alıyor. Ve sonuç inanılmazdı 1.5 ayın sonunda tam tamına 14 kilo vermiştimmm :) dediğim gibi şu an 20 yaşındayım geçen 3 senelik süre içinde hep en fazla 3 kilo aldım verdim, aldım verdim. Hiç daha fazlası olmadı. Hani hep derler ya ''çabuk kilo verince fazlasıyla geri alırsın'' diye, yok öyle bir şey ''yersen alırsın'' bu kadar basit. 70 kilo ile diyete başlamıştım 56 ile bitirdim. Ve size en büyük tavsiyem arkadaşlar ne olur lütfen ama lütfen lahana suyu için biliyorum tadı iğrenç çok haklısınız benim lahana şu an o kadar tahammülüm yokki turşunsunu bile yiyemiyorum ama ne olur için sıkın dişinizi 1 ay için şu lahana suyunu. Bir de içme konusunda size bir tavsiye vereyim. Kokusunda çok tiksiniyorsanız pet şişenin kapağını delin ordan bir pipet sokun öyle için kesinlikle koku gelmiyor. Peki şu an kaç kiloyum diye merak eden olursa 58 kiloyum 2 kiloyu vermeye çalışıyorum. Bugün diyetimin 3. günü. Bunu belki size bi yararım olur diye yazdım. Son olarak tavsiyelerimi sıralayıp gideyim. :)
- Mutlaka ama mutlaka lahana suyu için
- BİM de satılan form çaylarında için 2 fincan
- Her şeyin lightını yiyin özellikle peynir olmakla birlikte süt, yoğurt vs..
- İp atlayın dakika da 80-100 olmak şartıyla
- Ve kesinlikle kalori hesabı yapın 1200 ü geçmeyin ( ama ben 600 ü bile bulmamışımdır. benimki bildiğiniz ölüm diyetiydi. Bunu kesinlikle denemeyin. unutmayın en az 1000 e inin
26 Aralık'ta canım anneannem rahmetli oldu
Uzun süredir giremedim siteye nasıl bir diyet yapacağımıda bilmiyorum
Bunu zaman gösterecek
merhaba sevda ben 34 yasindayim gunlugunu biraz okudum istersen seni takip ederim ben 4 haftada 6 kilo verdim haftanin bir gunu belirleyip kilolarimizi yazalim rekabet ortami olusmus olur yarisma gibi katilim da olur belki sen ne gun tartiliyorsan ben de o gun yazarim yediklerimizi de paylasabiliriz lahana suyu yazmis bir arkadas dogrudur kilo verdirir ama 1 ay demis 1 ay fazla beslenme bozukluguna yol acabilir ben soyle bir tavsiyede bulunmak istiyorum mart ayindayiz biliyorsun yani detoks zamani bahar detoksu 19 26 mart arasi uygulaniyor marankinin detoksu arastirip bulabilirsin yalniz lavman da yapiyorsun ya da sadece yiyeceklerle yaparsin hem kilo veriyorsun hem arinmis oluyorsun hem de motive oluyorsun haftada 5 kiloya kadar gidiyor yapmak istemezsen de yediklerimizi ve kilolarimizi paylasabiliriz
selam inci çok memnun oldum yazdığın için. tabi birlikte yaparız iyi olur motive oluruz. sen kaç kilosun .bu 6 kiloyu nasıl verdin merak ettim. birde şunu belirteyim(devlet memuru) yoğun bir işte çalıştığım için diyet felan fazla yapamıyorum yani programlı gidemiyorum. Ama deneyeceğim başka çaremm yok tiksinti geldi artık kendimden .
birde şu lavmaN işi tehlikeli çünkü sivas ta bir kişi öldü ben onu yapmam . görüşürüz iyi geceler
lavmanin sagliksiz olabilecegini duymustum o yuzden dusunduruyordu beni zaten ama olen duymamistim o zaman gerek yok sadece detoks yiyecekleriyle yapilabilir neyse bakacaz aslinda benim cok kilom yok boyum 1.68 diyete 64le baslamistim 58e indim ama bu aralar kacirdigim icin 59 olduk neyse sonuc olarak diyeti birakmadim kafaya koydum seni de benim kiloya cekeriz merak etme beraber inceliriz insallah yeterki birakmayalim hergun yaptiklarimizi paylasmak motive eder ben 1 gunu kendime ayiriyorum istediklerimi yiyorum 6 gun rahat geciyor ama bu son kiloyu geri alinca moral olsun diye lahana corbasina basladim basagrisi ve halsizlik yaptigi icin gecen hafta 3. gun bozmustum bu hafta yine deniyorum bakalim artik bu arada anneannen icin basin sagolsun Allah rahmet eylesin. artik sen isinden firsat bulunca yazarsin zaten ben de yurtdisindayim 7 saat fark var turkiyeyle(newyork)ben de siz uyuyunca yaziyorum genelde firsat bulunca yazariz yine firsat bulunca okuruz
Kilon boyun çok güzel nerdeyse zayıf diyeceğim 1.68 boy kilo 59 ideal bence sen daha verme korumaya geç banada diyet koçluğu yap
Bende hadisenin diyeti yapılabilir geldi bir araştır sende bilgisayardan bu arada evlimiydin çoluk çoçuk varmı newyorkta ne yapıyorsun gurbet ellerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?