-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgi ve Lily'nin Günlüğü: İrade ve Azim ile Hedefe Doğru...
- Konu Sahibi Dionisa
- Başlangıç Tarihi
19 kg vermen çok harika demekki devamı yine aynı azimle getirebilirsin.
Kızın da daha küçükmüş kiloların tam yerleşmiş değil
İnşallah hep birlikte verelim kiloları
19 kg vermen çok harika demekki devamı yine aynı azimle getirebilirsin.
Kızın da daha küçükmüş kiloların tam yerleşmiş değil
İnşallah hep birlikte verelim kiloları
çok pis azim yaptım aynalara bakasım gelmio gerçi çok fazla belli olmuo boydan ama ben alışamadım görüntüme :)
menüde yazamadım yoğunluktan :) sabahı yazmıştım
arada 2 tane kuru kayısı 1 tane cewiz içi
öğlen ufak kase çorba az biraz karnıbahar we yoğurt
akşamda komşumdaydım yarım su bardağı kadar makarna yedim kek wardı azcık ucundan aldım
tabi suyu unutmayalım baya bi içtim + yeşilçay ve nefcafe
biraz midem kıyılır gbi oldu bi tane şeftali yedm az önce
yatmadan önce ballı sirkeli su içicem
arada 2 tane kuru kayısı 1 tane cewiz içi
öğlen ufak kase çorba az biraz karnıbahar we yoğurt
akşamda komşumdaydım yarım su bardağı kadar makarna yedim kek wardı azcık ucundan aldım
tabi suyu unutmayalım baya bi içtim + yeşilçay ve nefcafe
biraz midem kıyılır gbi oldu bi tane şeftali yedm az önce
yatmadan önce ballı sirkeli su içicem
merhaba kızlar
bugun açıkçası evde yalnızdım ve aynı yemekler olunca kendime kısır yaptım tabii evde durunca devamlı yiyesim geliyor ipin ucu biraz kaçtı
gerçi dengelemeye çalıştım spor yapmadım yeterince efor harcadım bugun ter attım
birazdan menümü de yazacağım inşallah
bu arada dün aramıza katılan brcada, tanıştığımıza memnun oldum
bence sen bu azimle verirsin çok da genç bir anneymişsin maşallah
bebeğini benim için de öp
turnal ve nisab sizler de hoşgeldiniz
bugun açıkçası evde yalnızdım ve aynı yemekler olunca kendime kısır yaptım tabii evde durunca devamlı yiyesim geliyor ipin ucu biraz kaçtı
gerçi dengelemeye çalıştım spor yapmadım yeterince efor harcadım bugun ter attım
birazdan menümü de yazacağım inşallahbu arada dün aramıza katılan brcada, tanıştığımıza memnun oldum
bence sen bu azimle verirsin çok da genç bir anneymişsin maşallah bebeğini benim için de öpturnal ve nisab sizler de hoşgeldiniz
sabah aslında erken kalktım sayılır 8:30da... ama kahvaltı 9:30u buldu
aslında tost yapacaktım ama bir küçük tost için koskoca makineyi çalıştırmak istemedim
suyum istediğimden az oldu maalesef
2lt bile değil
sabah - 09:30
- 2 dilim çavdar ekmeği
- domates sos (1 domates+1 küçük soğan+1 tatlı kaşığı salça+1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
- 1 kk peynir
- tahin-pekmez
- 1 kupa nane-limonlu yeşilçay
öğle - 13:45
- 1 tabak dolusu kısır
- 1 kk kadar kakaolu helva:26: (tvde görünce canım çekti yaaaa:26:)
ara - 17:00
- 2-3 yk kadar kuru üzüm
- 3-4 ceviz
akşam - 20:00
- 2 tahta kaşık tavuklu bezelye yemeği
- yarım dl çavdar ekmeği
- 1 kase yağsız salata
su - 1,7lt
spor - yok - temizlik yaptım
aslında tost yapacaktım ama bir küçük tost için koskoca makineyi çalıştırmak istemedim
suyum istediğimden az oldu maalesef
2lt bile değilsabah - 09:30
- 2 dilim çavdar ekmeği
- domates sos (1 domates+1 küçük soğan+1 tatlı kaşığı salça+1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
- 1 kk peynir
- tahin-pekmez
- 1 kupa nane-limonlu yeşilçay
öğle - 13:45
- 1 tabak dolusu kısır
- 1 kk kadar kakaolu helva:26: (tvde görünce canım çekti yaaaa:26:)
ara - 17:00
- 2-3 yk kadar kuru üzüm
- 3-4 ceviz
akşam - 20:00
- 2 tahta kaşık tavuklu bezelye yemeği
- yarım dl çavdar ekmeği
- 1 kase yağsız salata
su - 1,7lt
spor - yok - temizlik yaptım
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
merhaba kızlar
bugun açıkçası evde yalnızdım ve aynı yemekler olunca kendime kısır yaptım tabii evde durunca devamlı yiyesim geliyor ipin ucu biraz kaçtı
gerçi dengelemeye çalıştım spor yapmadım yeterince efor harcadım bugun ter attım
bu arada dün aramıza katılan brcada, tanıştığımıza memnun oldum
turnal ve nisab sizler de hoşgeldiniz
hoşbulduk hadi hayırlısı uzun bir yola çıktık hepimize kolay gelsin
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
sabah aslında erken kalktım sayılır 8:30da... ama kahvaltı 9:30u buldu
aslında tost yapacaktım ama bir küçük tost için koskoca makineyi çalıştırmak istemedim
suyum istediğimden az oldu maalesef
sabah - 09:30
- 2 dilim çavdar ekmeği
- domates sos (1 domates+1 küçük soğan+1 tatlı kaşığı salça+1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
- 1 kk peynir
- tahin-pekmez
- 1 kupa nane-limonlu yeşilçay
öğle - 13:45
- 1 tabak dolusu kısır
- 1 kk kadar kakaolu helva:26: (tvde görünce canım çekti yaaaa:26:)
ara - 17:00
- 2-3 yk kadar kuru üzüm
- 3-4 ceviz
akşam - 20:00
- 2 tahta kaşık tavuklu bezelye yemeği
- yarım dl çavdar ekmeği
- 1 kase yağsız salata
su - 1,7lt
spor - yok - temizlik yaptım
oh oh maşallah arkadaşım ne varsa yemişin menüde bir eksigim
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
günaydınnn kızlar bugün sabah tartılayım bi dedim tartı bana 80.3 ü gösterdi çok mutlu oldum :) bu haftaki hedefim 1.5 kilo vermekti werdim bile hadefi 2ye tamamlamak istiyorum :) we bu sabah ki menümde domates çok az peynir bir dilim ekmek ve şekersiz çay tabi sirkeli ballı suyu unuttum aceleden ama olsun suyu çok içerim bugün :)
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
slm kızlar bende yarından itibaren yazıcam menümü hadi hayırlısı çok başlayıp bıraktım ama işallah bu sefer azim edicem
Hoşgeldin turnalcım, seni gördüğüme sevindim.
Tabiiki vericez başka yolu yok
Tabiiki hoşgeldin.
23 kg çok büyük bir başarı bunu yapan yine yapar :)
Aynen katılıyorum sana. Resmen aynalara küstüm
Ben üniversitedeyken daha kiloluydum 80 civarı o zaman o halimle bile süslenirdim kendime bakardım şimdi 6lı kilolar bile memnun etmiyor beni. Hedefe ulaşmadan bakmıcam aynaya günaydın kızlar bugünkü sabah menüm biraz kaçırdım 5+6 tane sosis 1 kibrit kutusu peynir 1 bardak ayran vee 1 bardak süt birde ilaçlarımı içtim ağzım acı oldu mandalin yedim 1 tane baya çok olcak galiba:26::26:
Biraz karışık bir menü olmuş ama olsun diğer öğünlerle dengelersin
oh oh maşallah arkadaşım ne varsa yemişin menüde bir eksigim
canım aslında kısırı çıkartırsak, kalori değeri çok düşük toplamda 1500kcal yoktur bile bu menü... keşke olsa...
canım evet kaçmış sanki... özellikle hem ayran hem süt hem peynir biraz fazla olmuş mandalinayı da aradan sayalım barigünaydın kızlar bugünkü sabah menüm biraz kaçırdım 5+6 tane sosis 1 kibrit kutusu peynir 1 bardak ayran vee 1 bardak süt birde ilaçlarımı içtim ağzım acı oldu mandalin yedim 1 tane baya çok olcak galiba
tebrikler canım
tavsiyem sabah aç karna içme sirkeli suyu, midene dokunabilir kahvaltı y ada akşam sonrası içsen hem hazma da yardımcı olurolsun canım bu zamanlar herkeste ödem oluyor bol suyla halledersinVee gelelim bana bugün gayet iyiyim. Biraz şişkinliğim var malum dönemden dolayı biraz demiyim baya var.
Bacaklarım balon gibi oldu. Hiç sevmiyorum ya ne vardı her ay olmasaydı
Akşama menü yazarım. Spor yapabilirsem yürüyüş olacak.
sana tavsiye ettiğimi yap anam - pirinç lapası
[/SIZE][/COLOR][/B]tebrikler canım tavsiyem sabah aç karna içme sirkeli suyu, midene dokunabilir kahvaltı y ada akşam sonrası içsen hem hazma da yardımcı olur
[/QUOTE]
şimdie kadar hiç dokunmadı zaten 1 bardak suya 2 yemk kaşığı sirke koyuyorum 1 çay kaşığıda bal çok ağır olmuyo yani :) ben bugün baya zaman kaçırdım hala öğlen yemeği yemedim geç kahvaltı yapınca böyle oldu :)
tavsiyem sabah aç karna içme sirkeli suyu, midene dokunabilir kahvaltı y ada akşam sonrası içsen hem hazma da yardımcı olur[/QUOTE]
şimdie kadar hiç dokunmadı zaten 1 bardak suya 2 yemk kaşığı sirke koyuyorum 1 çay kaşığıda bal çok ağır olmuyo yani :) ben bugün baya zaman kaçırdım hala öğlen yemeği yemedim geç kahvaltı yapınca böyle oldu :)
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
Benzer Konular
