Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

hadi ilk bildirim benden olsun sonra okula kaçıcam

gecen hafta:70
bu hafta:69.4
giden:600 gr ama bu hafta daha sıkı tutucammm
 
malum hafta sonu ister istemez yemek yiyoruz ama dikakt ettim 69,50 :))) puuahahah bukadar ama yola devam


günaydınlarrrrrrrrr
 
merhaba kızlar İzmirden kucak dolusu sevgiler :)

evet bugun sabah tartım 68.700 gösterdi diyorum ve bu hafta daha iyi olacak inş.
 
Kızlar bugün geç giriyorum şimdi yürüyüşten geldim duş aldım ve yeşil çay+kuru incirimi yiyorum
ben 2 kilo vermişim kızlar(1.700) ama ben 2 diyorum moral olsuun kendime o kalan 300gr.cık çok gayret ettim ama cts ve pazar hiç hareket etmedim sadece yediklerime dikkat ettim
bugün itibariyle de yürüyüşe başladım ve çizelgemden 2kilo düştüm
bu haftanın 1.si benim kızlar ama gitgide yavaşlar öyle oluyor çünkü


emine1986:_______70 ten________________68.700_____1.300gr verilen kilo
gulos :___________70 ten_______________69.500_____500gr verilen kilo
guler100 :________72 den_______________70.300_____1.700gr verilen kilo
lamekan369:______70 ten________________69.400_____600gr verilen kilo



yeliz209 : 69 ?
gece_kahvesi :70 ?
 
kızlar ben hasta olucam sanırım 70.8 çıktım bende vücudum şişti iice aslında bişeyde yemedim ama offf moralim bozuldu daha hafta başından ayrıca hepinizi tebrik ederim 6 basamaklı sayıları görmğşşünü hepiniz bu hafta darısı benim başıma inşllh herkese başarılar ....
 

emine1986:_______70 ten________________68.700_____1.300gr verilen kilo
gulos :___________70 ten_______________69.500_____500gr verilen kilo
guler100 :________72 den_______________70.300_____1.700gr verilen kilo
lamekan369:______70 ten________________69.400_____600gr verilen kilo
gece_kahvesi_____70 ten________________70.8_______OLACAK CANIM ÜZÜLME



yeliz209 : 69 ?
 

canım regl dönemi falan mı
 
güler 100 çok tebrik ederim ... HAKLISIN SPORSUZ VERİMLİ OLMUYOR YAA BENDE SPORA BAŞLAYACAĞIM İNŞAALLAH.
 

sıkma canını er geç gidecek bu kilolar ...
 
emine1986 .!.:
güler 100 çok tebrik ederim ... HAKLISIN SPORSUZ VERİMLİ OLMUYOR YAA BENDE SPORA BAŞLAYACAĞIM İNŞAALLAH.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim inşallah hepimiz başarıcaz önümüzde 2-3 ay zaman var o 10 kiloyu vermek için

Göbeğimdeki o şişkinlik gitti ama her yer yağ parçası pufff
Spor yapınca toparlanmak daha kolay olur sanırım
40dk falan yürüdüm bir de belediyelerin parklarda yapmış olduğu aletlerde 15 dk falan kullandım

şimdi yoğurt ve çorba yedim
akşama kuru patlıcan dolması yapıcam 2adet yerim heralde ayran ile beraber
her şeyden yiyorum ama az az
 
Bugün yürüyüş yaparken bir de kulaklığımı takıp son ses hareketli pop şarkılar dinliyorum

Kilolarıma ithafen şu şarkıyı dinleyip durdum gaza geldim koştum



Korkmıyacaksın çarpıp düşsen bile
Dipçik gibi sağlam durucaksın ayakta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Özüme sözüme döndüm
Doğruyu yanlışı gördüm
Ahh can çıkmamış yerinde
Aslan gibi geri döndüm

 

Ohhh süper valla , sana çok imrendim şimdi yaa
 
guler100 .!.:
canım regl dönemi falan mı
Genişletmek için tıkla...

aynen canım regl olucam ama her ay ki tatlı krizlerini bu ay daha dikkatli atlatıp hemen aranıza gelicem bu arada tebrikler süpersin valla 2 kilo süper bi haftada... bende spor yaparken şunu dinliyorum yatcas kalkcass yatcas kalkcas yatcas kalcas hopppppppppp ordayımmmmm :) bir an önce versek her geçen gün daha sinir bozucu oluo herkese başarılar tekrar ankaradan hepinize sevgiler...
 

evet canım benimde 7gün önceden şişer her yerim
o yüzden o dönemlerde tartılıp can sıkmamak gerek
evet iyi başlangıç yaptım eşimde ilk defa motive ediyor beni
önceden yok sen veremezsin bozarsın diyeti diyordu ve öyle de oldu
ama şimdi bu kararlılığımı gördü destekliyor beni bu da beni çok mutlu ediyor

yatcas kalkcass yatcas kalkcas yatcas kalcas hopppppppppp kilo vercesssss :118:
 
kızlar yaaa şu alttaki kilo takip çizelgesi var yaa o beni hırslandırıyor
orayı koşup bitirdiğimi görmek istiyorum
 
Son düzenleme:
moralim çoook bozukkk :18:
kızım akşamdan sonra saralleli ekmek istedi benimde bir canım çekti saat 8 gibi :18::18::18:
ekmeksiz kaç kaşık saralle yedim hatırlamıyorum bilee
ilk defa bi kaçamak yaptımm ama sabah her şey çok güzel olacak
sizlerde de oluyor mu böylee

bir de çarşamba günü arkadaşım gelicek oturmaya
kek börek kısır falan yapıcam
kısır yarım kase yemek istiyorum öğle yemeğimin yerine ( yani 2yemek kaşığı dolusu kadar)
birde 1börek ve küçük bir dilim ıspanaklı kek

çok mu kızlarrr napmalıyım keki 1 gün sonra mı yesem yemesem mi hiç ???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…