Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

guler100 · 29 Nisan 2013

gulos06 .!.:
bayanlar ya benim başka sıkıntım olucak destek olur mu acaba

vajinal kaşıntı ve mantar travozol krem kullanıyorum 3 gün ama değişin bişey yok

canım geçmiş olsun, benimde sık karşılaştığım lanet olası hastalık
o bölgen sürekli kuru kalsın, iç çamaşırını günde 2kere değiş çünkü sarımsı akıntı geliyor
ve günlük pedlerden kesinlikle kaçın, adet zamanlarıda ilk günler dışında diğer günler bez kullan, eskilerimizin kullandığı gibi
iç çamışırı ütüle
bi kere oldun mu artık 2-3ayda 1oluyor
travozol ben o bölgemi aldıktan sonra kullanıyorum hep kaşıntıyı önlüyor ama içindeki mantarı temizlemiyor
daha da ilerlemeden dr a gitmelisin, fitil ya da içmen için hap veriyorlar
yılda 4-5 kez oluyorsan kronikleşmiştir

yasmis · 29 Nisan 2013

babasininkelebee .!.:
arkadaşlar spor yaptıktan hemen sonra mı yiyorsunuz bunları? eğer öyleyse yanlış yapıyorsunuz dikkat......
spordan sonra 1 saat hiç bir şey yememek gerekmiş.

niye beklemek lazımmış peki merak ettim geliyorum eve yürüyüşten bi duş alıyorum yeşil çayı demliyorum falan 30-40 dk sonra yedim ama sağol beklerim tam 1 saat bundan sonra

sorma pek bi gizemliyiz bence kıskanıyor çünkü daha dar ve kısa giyeceğim şimdi göbeğim kapansın popom örtülsün diye uğraşıyorum çünkü yaz geldi soyundu benimki diyordu dün altımda eşofman üstümde kısa kol t shirt vardı

aysun5 · 29 Nisan 2013

yasmis .!.:
dikkat et canım az da yiyoruz inş geçer hemen. benimde bazanın altında gelinliğim bi 60 olsam giyip şok ederdim eşimi herkes kilo vermişsin diyo da bi eşimden duymadım ne vermişim ki kocaman totoşum varmış kendi göbeğini görmüyor gözü dün bende onun göbeğiyle uğraştım hemen mekiğe başlamıştı akşam bilmiyorum ki ne yapsakta kırsak şu durgunluğu bende ip atlamaya başlayım diyorum eşim kızdı ama alttakilerle uğraştırma beni diye salonda 5 dk zaten. benim lavaboya çıkmada da sorunum var az yiyorum atcak bişey mi yok yoksa kabız mı oldum anlamadım bakalım kardeşim ne diyecek 2 aydır görüşmüyoruz kuzucum kastamonuda üni okuyor

canım tuvalet sorunu bende var 2aydır falan yoğun şekilde ne denediysem olmadı düzene girmedi.eşim diyo sen birazda ondan kilo veremiyo olabilirsin..ben bi kere diyetisyene mi gitsem acaba diyorum şu dönemde belki fayda görürüm :44:

gulos06 · 29 Nisan 2013

babasininkelebee .!.:
ilaçla geçmediyse bana göre tek çare fitil kalmış cnm. hamileliğimde de olmak üzere 3 kez kullandım

babasnın kelebee fitil kutuda 2 adet oluyodu ondan değilmi

alayım deneyim aslında dr.gitmek eb güzeli ama çatal işi olmasa

guler100 · 29 Nisan 2013

aysun .!.:
kızlar ben şimdi beden ölçülerine baktım netten ;
38BEDEN OLMAK İÇİN ; 40BEDEN OLMAK İÇİN;
göğüs 90 göğüs 94
bel 70 bel 74
basen 96 basen 100 olmalıymış

18martta almıştım ilk ölçülerimi o zamandan beri baya incelmişim
43 günde çok iyi sonuç

göğüs: 90------3cm incelmiş
bel: 94------9cm incelmiş
göbek: 89------6cm incelmiş
basen: 105-----6cm incelmiş
bacak(t): 63------5cm incelmiş

yasmis · 29 Nisan 2013

guler100 .!.:
canım yaa ilk 15dksında sırtımdan nasıl sular aktı, devamını getiremedim çünkü bacak hareketlerinde resmen bacağım tutuldu zor toparladım, nefesim yetmedi, doğru nefes alıp veremedim, napsam ki acep şimdi?
yarısında bıraktım, leslie ile yürüyüşe mi geçsem o daha basit zorlamıyor
fikriniz var mı? hemen pes mi ettim anlayamadım:26: ama gerçekten çok zorlayıcı hareketleri var
ben en iyisi leslie ile 2mil yürüyeyim şimdi
sonra 300tane ip atlıcam

canım bende dün akşam izledim jillianı bana yapamayacakmışım gibi geldi bende leslie mi denesem diye düşünüyorum

aysun5 · 29 Nisan 2013

guler100 .!.:
canım yaa ilk 15dksında sırtımdan nasıl sular aktı, devamını getiremedim çünkü bacak hareketlerinde resmen bacağım tutuldu zor toparladım, nefesim yetmedi, doğru nefes alıp veremedim, napsam ki acep şimdi?
yarısında bıraktım, leslie ile yürüyüşe mi geçsem o daha basit zorlamıyor
fikriniz var mı? hemen pes mi ettim anlayamadım:26: ama gerçekten çok zorlayıcı hareketleri var
ben en iyisi leslie ile 2mil yürüyeyim şimdi
sonra 300tane ip atlıcam

canım ya gözümü korkuttun vallaa:44: gerçi ben platese başladığımdada ilk bi hafta çok zorlamıştı beni ne oturabilirdim ne kalkabilir her tarafım tutulmuştu o zamanlar şimdi eminim yine aynısı olacak ama sabır edip pes etmemek gerek vücut yatmya alışık çalışınca zor geliyo totoşa

gulos06 · 29 Nisan 2013

guler100 .!.:
canım geçmiş olsun, benimde sık karşılaştığım lanet olası hastalık
o bölgen sürekli kuru kalsın, iç çamaşırını günde 2kere değiş çünkü sarımsı akıntı geliyor
ve günlük pedlerden kesinlikle kaçın, adet zamanlarıda ilk günler dışında diğer günler bez kullan, eskilerimizin kullandığı gibi
iç çamışırı ütüle
bi kere oldun mu artık 2-3ayda 1oluyor
travozol ben o bölgemi aldıktan sonra kullanıyorum hep kaşıntıyı önlüyor ama içindeki mantarı temizlemiyor
daha da ilerlemeden dr a gitmelisin, fitil ya da içmen için hap veriyorlar
yılda 4-5 kez oluyorsan kronikleşmiştir

evet bugidilşle dr.görünüyor
aslınad uzun zamanda olmuyordu ama tekrarlardı işte sağolasın

babasininkelebee · 29 Nisan 2013

gulos06 .!.:
babasnın kelebee fitil kutuda 2 adet oluyodu ondan değilmi

alayım deneyim aslında dr.gitmek eb güzeli ama çatal işi olmasa

evet hamileyken o ikilikten kullanmıştım. daha sonra da farlutal dı sanırım 7 lik ondan kullandım sabah akşam.
evet bence de önce bi doktora git..... çok geçmiş olsun bu arada

guler100 · 29 Nisan 2013

leslie ile 30dk yürüdüm ama kızımın canı sıkıldı, ben böyle videoya bağlı kalıp yapamıyorum ikidebir durdurmak zorunda kalıyorum kızım bişey isticeği yoksada o sıra her şeyi ister rahat bırakmaz beni. şimdi 1tabak türlü yicem ardından terasa çıkıp ip atlıcam kızımda bisiklet sürer en azından canı sıkılmaz ama hafta sonu onca yememe rağmen kilomda değişiklik yok çok şükür

LaMeKaN369 · 29 Nisan 2013

bu hafta sonları batırıyor beni 66.7 diydim sabah 700 gr almısım off yaa

şuana kadar aldıgım kaloriler 1500 bulmuss off yaaa :18::18::18:

gulos06 · 29 Nisan 2013

LaMeKaN369 .!.:
bu hafta sonları batırıyor beni 66.7 diydim sabah 700 gr almısım off yaa

şuana kadar aldıgım kaloriler 1500 bulmuss off yaaa :18::18::18:

ozaman hafta sonu gelmesin diyelim kilolara zarar veriyo gelmesi :)))

aysun5 · 29 Nisan 2013

kızlar atlama ipim ve ebru şanlı dvd.im geldi . hemen 50şer ara ile 100tane atladım deneme amaçlıydı.
ebru.yada şöyle bi baktım hızlı hızlı hemen başlamak geldi içimden ama bölünme olmasın hafta sonu diye sabredip pazartesi ya allah diyeceğimm

öğlende çorbamı ve yoğurdumu yedim.ara olarak kayısı ve şeftali kompostomun suyunu süzgeçten ezerek geçirdikten sonra kalan posayı yedim 170gr falan geldi bende onu meyve yerin saydım.100gr.da erik yedim
akşamada ton balık konservesi yanında 20gr ekmek ve 2 bardak kompostomdan içeceğim..
ara olarakta elma ve 150 gr çilek yerim gene herhalde.2 bardak yeşil çayımı sabahtan içmiştim akşama yürüyüş isteğim geldi baKAlım kısmetse yürürüm öncesindede 2 bardak daha yeşil çay içerim.şimdiye kadarda 2lt suyumu bitirdim...
bugün çok iyi oldu sanırım düne göree.bütün bu planladıklarım 1200kaloriye denk geliyo sporlada 400 gitse süper bi kapanış olur inşallah
hepinizi seviyorumm

cezmut · 29 Nisan 2013

guler100 .!.:
kızlar günaydınnn kahvaltımı 10da gayet az kalorili bitirdim
şimdi jullian a başlıyorum, zorlandığım yerleri uydururum artık, vücut esnek değil olduğu kadarıyla artık

guler bende bugün baslamayı planlamıştım ama eşim rahatsızlandı. ışe gitmedi bugün evde o yüzden baslayamadım. ama yarın sabah deneyeceğim. vazgeçme bence. hergün birazdaha alışırsın. ısınır vücudun. platesi benn yarım yamalak yapıyordum basta yavaş yavaş açıldı bacaklarım sonrasında rahat yapmaya basladım. sabret biraz. yarın sabah yaparım inşallah.

guler100 · 29 Nisan 2013

Kahvaltı
250 kalori

Ara 12.00
kuru incir 1 adet 39
1kupa yeşilçay

Öğle 14.00
Yaz Türlüsü 1 PORSİYON 221

Ara 16.00 Elma 1 ADET 60

Akşam yemeği 18.00
Ayran 0.7 ADET 64.4
Izgara Köfte 1 PORSİYON 309
Kuru Fasulye 0.5 PORSİYON 168
Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 0.5 1/2 porsiyon 81.5

Ara 20.00
Kivi (76gr) 0.5 adet 23
Portakal 0.5 ADET 25

TOPLAM 1240 kalori

leslie ile 2mil
2litre su
2kupa yeşilçay

cezmut · 29 Nisan 2013

gulos06 .!.:
bayanlar ya benim başka sıkıntım olucak destek olur mu acaba

vajinal kaşıntı ve mantar travozol krem kullanıyorum 3 gün ama değişin bişey yok

çok sık yaşıyorum ben bu sıkıntıyı. en son doktor büyük bir kutu hap verdi. adetinin 2. günü 2 tane iç dedi. bakalım birdaha kullanmadım ama umarım tekrar kullanmam gerekmez.
imkanın varsa doktora git. ilerlemesine izin verme. hap, fitil, krem aynı anda kullanıyorum ben olduğumda. veya bir eczacıdan yardımm al.

guler100 · 29 Nisan 2013

aysun5 .!.:
kızlar atlama ipim ve ebru şanlı dvd.im geldi . hemen 50şer ara ile 100tane atladım deneme amaçlıydı.
ebru.yada şöyle bi baktım hızlı hızlı hemen başlamak geldi içimden ama bölünme olmasın hafta sonu diye sabredip pazartesi ya allah diyeceğimm
öğlende çorbamı ve yoğurdumu yedim.ara olarak kayısı ve şeftali kompostomun suyunu süzgeçten ezerek geçirdikten sonra kalan posayı yedim 170gr falan geldi bende onu meyve yerin saydım.100gr.da erik yedim
akşamada ton balık konservesi yanında 20gr ekmek ve 2 bardak kompostomdan içeceğim..
ara olarakta elma ve 150 gr çilek yerim gene herhalde.2 bardak yeşil çayımı sabahtan içmiştim akşama yürüyüş isteğim geldi baKAlım kısmetse yürürüm öncesindede 2 bardak daha yeşil çay içerim.şimdiye kadarda 2lt suyumu bitirdim...
bugün çok iyi oldu sanırım düne göree.bütün bu planladıklarım 1200kaloriye denk geliyo sporlada 400 gitse süper bi kapanış olur inşallah
hepinizi seviyorumm

hadi hayırlı olsun canım, bol bol ip atlamalar, pilates yapmalar

cezmut .!.:
guler bende bugün baslamayı planlamıştım ama eşim rahatsızlandı. ışe gitmedi bugün evde o yüzden baslayamadım. ama yarın sabah deneyeceğim. vazgeçme bence. hergün birazdaha alışırsın. ısınır vücudun. platesi benn yarım yamalak yapıyordum basta yavaş yavaş açıldı bacaklarım sonrasında rahat yapmaya basladım. sabret biraz. yarın sabah yaparım inşallah.

canım haklısın çabuk pes ettim ama kızımda rahat vermedi, pcnin olduğu oda küçük orada hareket ederken kızım oturuyor kanepeye kalkınca kızıyorum onunda canı sıkılıyor haliyle. napıcam bilemedim

cezmut · 29 Nisan 2013

aysun5 .!.:
canım tuvalet sorunu bende var 2aydır falan yoğun şekilde ne denediysem olmadı düzene girmedi.eşim diyo sen birazda ondan kilo veremiyo olabilirsin..ben bi kere diyetisyene mi gitsem acaba diyorum şu dönemde belki fayda görürüm :44:

aynı sıkıntı bendede basladı ve 2 gündür yoğurt yerken içine keten tohumu katıyorum 1 tatlı kaşığı. iyi geldi sanki. dene istersen.
çekilmiş keten tohumunu salatana, yoğurda, çorbaya koyabilirsin.

cezmut · 29 Nisan 2013

güler ancak kızın uyurken yapabilirsin. aksi taktirde olmuyor bölünüyor dediğin gibi. geçen sene bende yapamamıştım. en son kızın uyku saatinde sadece plates yapıyordum hiçbirseyle ilgilenmiyordum. sende ancak öyle ayarlayabilirsin. yoksa işin zor

guler100 · 29 Nisan 2013

cezmut .!.:
güler ancak kızın uyurken yapabilirsin. aksi taktirde olmuyor bölünüyor dediğin gibi. geçen sene bende yapamamıştım. en son kızın uyku saatinde sadece plates yapıyordum hiçbirseyle ilgilenmiyordum. sende ancak öyle ayarlayabilirsin. yoksa işin zor

kızım 2yıldır gündüz uykusu uyumuyor, uykuyu hiç sevmiyor ve uykusu geldikçe daha bi neşeleniyor
sabah 8:30-9 gibi uyanır ve gece 10da uyur zorla yatırıyorum hep, anne biraz daha oynıyım nolur diye yalvarıyor
bu sene anaoku düşünüyoruz ama bu seferde hamilelik falan
senin kızın uyuyor mu gündüz uykusu

Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bir gün 55 kg inş.

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency