güloş aysun 5 canım noldu size dağılmışsınız ? Güler 100 bu hafta sıra bizde ?
veee bu haftanın 1. aysun5
2.si lamekan369
heyecan gelsinnn birazhepimize bi hırs gelsinnn
kutluyoruzzzz
Güloş aysun 5 canım noldu size dağılmışsınız ? Güler 100 bu hafta sıra bizde ?
evett canım inşallah bu hafta biz birinci oluruz ben iyice saldım kendimi bu aralar
perşembe ve cuma günü ayran detoksu yapıcam 2 günlük şok diyetmiş yağdan 2kilo veriliyomuş bunun için ligt yoğurt aldım ancak bugün ve yarın evde olamayacağım diyetime de pek dikkat edemicem sanırım perşembe gününden sonra sıkı bir diyet başlıyorrr
günler geçiyoor kilomuz hala aynı 1 ay olacak neredeyse
hızlanmakkk lazım hırs lazımmmm
paylaşayım:
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
valla haklısın pes etmiyeyim ozman ii başladık ama((
canım ben bunu geçen yıl denemiştim 1 gün .malesef ben boyle diyetlere baglı kalamıyorum
evett canım inşallah bu hafta biz birinci oluruz ben iyice saldım kendimi bu aralar
perşembe ve cuma günü ayran detoksu yapıcam 2 günlük şok diyetmiş yağdan 2kilo veriliyomuş bunun için ligt yoğurt aldım ancak bugün ve yarın evde olamayacağım diyetime de pek dikkat edemicem sanırım perşembe gününden sonra sıkı bir diyet başlıyorrr
günler geçiyoor kilomuz hala aynı 1 ay olacak neredeyse
hızlanmakkk lazım hırs lazımmmm
paylaşayım:
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
ben yarın yapıcam varmı benimle başlayacakkk
ben varım arkadaşım içindeki malzemeler tam benlik bi deneyelim birlikte
evett canım inşallah bu hafta biz birinci oluruz ben iyice saldım kendimi bu aralar
perşembe ve cuma günü ayran detoksu yapıcam 2 günlük şok diyetmiş yağdan 2kilo veriliyomuş bunun için ligt yoğurt aldım ancak bugün ve yarın evde olamayacağım diyetime de pek dikkat edemicem sanırım perşembe gününden sonra sıkı bir diyet başlıyorrr
günler geçiyoor kilomuz hala aynı 1 ay olacak neredeyse
hızlanmakkk lazım hırs lazımmmm
paylaşayım:
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
koşu bandımda da yokmuş pek bi sorun bi parça değişecek ama kullanabilirsiniz dediler oleyyy
69.9 görsem daha ne isterim kiBu arada elma detoksu yapmak istiyorum 1 günlük.sindirim sistemim baya kötü oldu kabızlık aldı başını gidiyor 3 litre su içiyorum yeşil çay falan da cabası ama hala kötüyüm.bi kaç tarif araştırıyorum ama bakalım hangi gün yapsam.haftaya yine gezmekte olacağım acaba geldikten sonra mı yapsam ne dersiniz
:26::26:
Lamenka bu hafta sıra bizde bu ne hırs yaa
69.9 görsem daha ne isterim kibu arada elma detoksu yapmak istiyorum 1 günlük.sindirim sistemim baya kötü oldu kabızlık aldı başını gidiyor 3 litre su içiyorum yeşil çay falan da cabası ama hala kötüyüm.bi kaç tarif araştırıyorum ama bakalım hangi gün yapsam.haftaya yine gezmekte olacağım acaba geldikten sonra mı yapsam ne dersiniz
:26::26:
69.9 görsem daha ne isterim kiBu arada elma detoksu yapmak istiyorum 1 günlük.sindirim sistemim baya kötü oldu kabızlık aldı başını gidiyor 3 litre su içiyorum yeşil çay falan da cabası ama hala kötüyüm.bi kaç tarif araştırıyorum ama bakalım hangi gün yapsam.haftaya yine gezmekte olacağım acaba geldikten sonra mı yapsam ne dersiniz
:26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?