Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım


aynen canım bende bu hafta fazla cozuttum ama umutluyum 69 çıkabilirim tartıdaa umudunu yitirmee dikkat et
ben 1hafta diyete uymamakla beraber fazlasıyla yedim abur cubur ama sonradan kafama dankkk etti valla

yaz da geldi kilolar göbekler ortada

o yüzden sıkmamız lazım dişimizi
 
Umudumu yitirmiyorum halen.o kadar yemeye kilo almadım ya ben ona seviniyorum bugün çok iyi gidiyorum şimdilik akşama yolculuk var gene artık daha. Dikkatli olacağım her gezip tozmada cosmayacagim. Ah o tartı da bi 69 ları görsem ah ah :) ama olacak ınş çok azimli hissediyorum kendimi bi kaç gun kaçtı diye oturupta dertlenmeyecegim.durmak yok yola devam.bide dün baya iltifat aldım çok iyi geldi kuculmusum süzülmüşum gobegime ne olmuş nerde kalmış :)gobeklerimiz yurt dışına kaçacak kızlar hadi pes etmek yok
 
kızlar yarın ayran detoksunu yapıcam şimdilik 1 günlük die düşünüyorum çünkü diğer gün evde olamıcam sanırım
 
günaydın arkadaşlar

kilo bildirirmim:
gecen hafta:68.4
bu hafta:67.8
giden:600 gr

aslında cuma 67.5 tim ama hafta sonları kendimi tutamıyorum napalım sağlık olsunn
 
LaMeKaN369 .!.:
günaydın arkadaşlar

kilo bildirirmim:
gecen hafta:68.4
bu hafta:67.8
giden:600 gr

aslında cuma 67.5 tim ama hafta sonları kendimi tutamıyorum napalım sağlık olsunn
Genişletmek için tıkla...

Günaydın lamekan ben 68.6 hafta sonuna borçluyum off offf off şu hafta sonları butun haftaki diyeti alıp götürüyor
 
Tünaydınlar

ben geçen hafta 70.200 kilo idim ve bugün 69.200 oluşum

1kilo vermiş görünüyorumm

sson 3gündür dikkat ettim bu hafta ama gayet iyi

kızlar ben aç karnına tartılıyorum bide üzerimde kısakol ince bi eşofman ile
 
Son düzenleme:

cnm tebriklerr
bende ac karnına tartılıyorum iç çamaşırıyla tartılıyorum ben ayrıca 5kg damacanayı tartıyorum sonra ben cıkıyorum tartıya yanlışlık olmasın diyee
 
emine1986 .!.:
Günaydın lamekan ben 68.6 hafta sonuna borçluyum off offf off şu hafta sonları butun haftaki diyeti alıp götürüyor
Genişletmek için tıkla...

napsak bu haftasonlarında bilmemki:26::26:

benim eşim kızıyor bari kahvaltı yapalım beraber diyo bende dayamnamıyorumm
 
LaMeKaN369 .!.:
günaydın arkadaşlar

kilo bildirirmim:
gecen hafta:68.4
bu hafta:67.8
giden:600 gr

aslında cuma 67.5 tim ama hafta sonları kendimi tutamıyorum napalım sağlık olsunn
Genişletmek için tıkla...

şu haftasonlarını napıcaz acep
5gün dikkat ediyoruz 2gün verdiğimiz kilonun yarısını alıyoruz
 
LaMeKaN369 .!.:
napsak bu haftasonlarında bilmemki:26::26:

benim eşim kızıyor bari kahvaltı yapalım beraber diyo bende dayamnamıyorumm
Genişletmek için tıkla...

ahh şu kocalarr:26::26:
benimkide aynı gel boşver pazar günleri istediğini ye diyor
yoksa bende yemem diyor
sonra da kilo alınca içten içten dalga geçiyorlar
 
emine1986 .!.:
yaa canım zaten kızgınım. kendime girişesim var ne kadar çabuk kilo alıyorum yaaa
Genişletmek için tıkla...

olmamış be canım sabit kalsa iyiydi verememekten
haftaya mutlaka 1.sen olmalısın ona göre bu haftanın acısını çıkarıcaksınn
bakıcaz haftayaa nazar boncuğu alan sen olmalısınn
gaza getir kendini

ben cuma gününden beri dikkat ettim bir de metabolizma çayı yaptım 3-4gün yetti içtim
onun faydası oldu heralde 1kilo gitti cumadan beri
ama daha yapamıcam midemi bulandırdı o çay

bugünde ayran detoksuna başladım tadı hiç hoş gelmedi ama 1güncük dayanacağımm
yarında tartılıcam bakalım kaç gr vermişim

elinden geleni yapmaya çalış sendeeee
 
Kızlar ben şimdi girdim içeri. O yüzden bugün kg bildirimi yapamayacağım :-/yarın sabah artık kısmet. Ama sanırım kilo aldım of ya :'( bu hafta sporun dibine vurmam lazım.
Sabah 2 poğaça
7 zeytin
ARA'da
4kuru kayısı
Öğlen de
1tabak havuc marul yesil sogandan yağsız salata 1.5bardak ayran
 
Son düzenleme:

aysun5 anlaşılan bu hafta çekişmeli geçecekk
herkes geçen hafta diyeti bozmuş bende içinde

o yüzden herkes bu haftadan çıkaracak acısınııı
 
Akşam menüm
1porsiyon taze fasulye
Öğle bitiremediğim salatam
200gr domates (yazdan konserve koymuştum)
2bardak yesil çay
3lt su
Şuan yürüyorum 70dk olacak ınş 450kalori gider
Öğlenden sonraki arada bi elma yemistim spordan sonra da bi kivi yerim gün biter
 

1 porsiyon 100gr mı çoook merak ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…