hoşbulduk tatlım.hedef kılom 65 suan cnm.detoksu tartıdan bırgun once yapıyım bare:) ben doktorun soyledıklerınden dısına hıc cıkmıyorum.yememem gereken seyler kızartmalar unlu gıdalr makarna patates vss... gunluk 3 lt su ıcmem gerekıyo 3 ana öğün 3 ara olmakk üzere yemeklerım var:)
kızlar ahmet maranki kozmık beden temızlıgı daha once yapmıstım cok memnun kaldım
ozellıkle bebek dusunenler bu donem sonrası dusunsun denıyor kı boyle hamıle kalan cok oldu
sımdıde kıraz detoksu gunlerı bugun ıtıbarıyle 3 gun ama kacırdık dıye uzulmeyın
AHMET MARANK : Gülben Programnda Maranki'den Önemli Tavsiyeler
AHMET MARANK : Kiraz Detoksu Tarihleri Akland
3 gun sadece kıraz ve bıtkısler caylar ıcılıyor beden temızlıgınden sonra bır cok kotu alıskanlıgımdan kurtuldum
hem kg verıp hem beden temızlıgı daha ne olsun :)
merhaba kısceler bugun cok yogunum ısyerınd egıremedı yarın gorusuruz artıkın iyi pazarlar
günaydın şekerler
1.öğün
3 dılım domates
3dılım salatalık
2 ince dılım salam
1 ınce dılım kasar peynırı
2 dılım tam bugay ekmegı
bır buyuk bardak cay
2. öğün
1 tavuk but
1 elma
ara
3 adet dıyet bıskuvı
3.ögun
tavuk but
peynırlı domateslı salata
bır kase çilek
ara
2 fıncan cay
diyet bıskuvı 3 adet
02.06.2012
[1] Yoğurt Çorbası 1 PORSİYON 250
[2] Tavuk Dürüm 0.5 PORSİYON 167.5
[3] İçli Köfte 1 ADET 200
[4] Künefe 0.2 PORSİYON 112.4
[5] Kısır 3 YEMEK KAŞIĞI 187.5
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Zeytinyağlı Biber Dolma 1 PORSİYON 265
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Kızarmış Ekmek 5 DİLİM 175
[10] Yesil Biber 1 ADET 12
[11] Domates 1 ADET 14
[12] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1666.8 kal.
merhaba şekerkız hoşgeldin aramıza
kızlar boylarımız birbirine yakın,kaç beden giydiğimizi yazalım mı?
ben 92 kiloda normal markalarda 50 beden, büyük beden markalarda lcw,c&a,tchibo vs 48 giyiyordum
şimdi 89 kg normal markalarda 48, büyük beden markada 46 giyiyorum baya sıkıyo ama
80-84 arasında norm mark 46, büy. beden markada 44
74-80 de " " " " " " " 44, " " " " " " " " " " " " " 42
69-74 de " " " " " " " 42, " " " " " " " " " " " " " 40
64-69 da 40 giyerim diye tahmin ediyom
siz nasıl giyiniyosunuz bide kıyafet nerlerden alıyosunuz?
slm kızlar
yenı gelenler olmus hoşgeldınız
hafta sonumu yazmıcam tam bı facıaydı zaten ,
0,600 gr almışım
sıkıcam kendımı bu hafta pek kızarak baktı dr um
aşılama sürecındeyım bide cok gergınimde ne bilim
yarın yazarım menümü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?