- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Ama doyuyorum normalde de bu kadar yiyorum normal aslında . Daha fazla yeyince cırkı çıkıyo
Ama doyuyorum normalde de bu kadar yiyorum normal aslında . Daha fazla yeyince cırkı çıkıyoaz bu az metabolizman yavaşlayacak hiç veremezsin o zaman kilo
orta yolunu bulman gerekAma doyuyorum normalde de bu kadar yiyorum normal aslında . Daha fazla yeyince cırkı çıkıyo
Böyle iyi benceorta yolunu bulman gerek
öyleyse sıkıntı yok az dememizin sebebi şuan kilo vermekte zorlanıyoruz son kilolar hiç gitmez o zaman çünkü artık kısacak yer kalmıyor aç kalman gerekiyor o yüzden..ben yemek yemeyide yapmayıda çok seven biriyim detoks dışıdaki günlerde yine sevdiğim herşeyi yiyorum çünkü hayatım boyunca onlardan vazgeçemem yavaş gidiyor belki ama yaşam düzenim böyleBöyle iyi bence
Doğru söylüyorsun aslında ama ben onu bi türlü dengeleyemiyorum . Sağlıklı şeyler yeyip düzenli yesem bile kilo alıyorum vücudum kaldırmiyo . Normalde de az yiyorum çünkü mesela ben kilo aldigim zaman nasıl beslendigimi söyleyim örnek 1 günluk beslenme şekliöyleyse sıkıntı yok az dememizin sebebi şuan kilo vermekte zorlanıyoruz son kilolar hiç gitmez o zaman çünkü artık kısacak yer kalmıyor aç kalman gerekiyor o yüzden..ben yemek yemeyide yapmayıda çok seven biriyim detoks dışıdaki günlerde yine sevdiğim herşeyi yiyorum çünkü hayatım boyunca onlardan vazgeçemem yavaş gidiyor belki ama yaşam düzenim böylebety21 de ben gibi düşünüyor sanırım , ama böyle iyi diyorsan böyle devam
Pilav hiç sevmem yemem de kilo yapıyor diye onun yerine bulgur pilavı yiyorum ben dikkat de ettiğim halde fazla çeşit yedigim de midem bulanıyor fazla geliyorakşam : 1 tabak patlıcan et ( fırında ) , pilav , kola zero
henüz yemedim ama öğle yemeğini bugün atlayınca baya acıktım belkim ekmekte yerim , yersem onuda gelir yazarım
canım istersen bir doktora görün çünkü yazdığın menü gayet sağlıklı ve spor var çok ilginçDoğru söylüyorsun aslında ama ben onu bi türlü dengeleyemiyorum . Sağlıklı şeyler yeyip düzenli yesem bile kilo alıyorum vücudum kaldırmiyo . Normalde de az yiyorum çünkü mesela ben kilo aldigim zaman nasıl beslendigimi söyleyim örnek 1 günluk beslenme şekli
Sabah: 2 bardak ilik su domates peynir yumurta salatalik normal kahvaltiliklar hemde ekmeksiz
Öğlen dersaneye gidiyordum orda çiğ köfte dürüm yiyorduk genelde ayranla birlikte
Aksam : ekmeksiz yemek ne varsa azar azar alıp akşam 1 saat spor yapıyordum. Bu şekilde kilo aldım ben
ben pilav çeşitlerini çok severim hiçte vazgeçemiyorumPilav hiç sevmem yemem de kilo yapıyor diye onun yerine bulgur pilavı yiyorum ben dikkat de ettiğim halde fazla çeşit yedigim de midem bulanıyor fazla geliyor
Bıktım valla hastaneye git gelcanım istersen bir doktora görün çünkü yazdığın menü gayet sağlıklı ve spor var çok ilginç
çıkmazsa ne yapmayı düşünüyosunOkula gidince nasıl olacak bakalım diyet işi . Spor falan . Kyk yurdu çıkacak mı ? Uff uff
Hiç bilmiyorum gerçekten . Özele para dayanacağını hiç sanmıyorum . Yarı özel de bartin da yok diye biliyorum . Kuzenimin arkadaşları var sorun etmesin ayarlarız çıkmazsa demişler ama bilmiyorum. Buarada bacak hareketi 50 sağ 50 sol olarak yaptim daha fazlasına dayanamıyorum nasıl olcak ?çıkmazsa ne yapmayı düşünüyosun
ben 6 set şeklinde yaptım canım sende öyle yap , yurtta yedek olarak çıkar en kötü ihtimal o zamanda misafirhanede kalırsın 1 ay misafirhanede kalan öğrenciyi almak zorundalar diye biliyorumHiç bilmiyorum gerçekten . Özele para dayanacağını hiç sanmıyorum . Yarı özel de bartin da yok diye biliyorum . Kuzenimin arkadaşları var sorun etmesin ayarlarız çıkmazsa demişler ama bilmiyorum. Buarada bacak hareketi 50 sağ 50 sol olarak yaptim daha fazlasına dayanamıyorum nasıl olcak ?
Bende 1 dilim ekmek yedim tavuklaakşam bir dilim ekmekte yedim doymadım ama 2 ye geçmedim
iyi yapmışın canımBende 1 dilim ekmek yedim tavukla
Sonra acikmayim diye 6 buçuk gibi yedim bidaha yemem artık
Canım bu normal değil yani yediklerin sağlıklı görünüyor galiba vücudunda bi bozukluk var; troid olabilir,insülin direnci olabilir ,demir eksikliği korkutmak gibi olmasın dahiliye gidip bi test yaptır benceDoğru söylüyorsun aslında ama ben onu bi türlü dengeleyemiyorum . Sağlıklı şeyler yeyip düzenli yesem bile kilo alıyorum vücudum kaldırmiyo . Normalde de az yiyorum çünkü mesela ben kilo aldigim zaman nasıl beslendigimi söyleyim örnek 1 günluk beslenme şekli
Sabah: 2 bardak ilik su domates peynir yumurta salatalik normal kahvaltiliklar hemde ekmeksiz
Öğlen dersaneye gidiyordum orda çiğ köfte dürüm yiyorduk genelde ayranla birlikte
Aksam : ekmeksiz yemek ne varsa azar azar alıp akşam 1 saat spor yapıyordum. Bu şekilde kilo aldım ben
Canım cevabını okumadan yazmıştım aynı şeyleri düşünüyoruz. Malum biz yılların emektarı diyetcilercanım istersen bir doktora görün çünkü yazdığın menü gayet sağlıklı ve spor var çok ilginç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?