Son 8 kilo..

benim atağa kalmak direncimi kırmak için detoks yapıp ani kilo kaybına ve toksin arınmasına ihtiyacım var , araştırmalarıma bu yönde ağırlık vereceğim.. Şuan vücudumda regl şişkinliğide var kendimi kötü ve demorilize hissediyorum
 
Canım günaydın.
Tatil bitti.. tam motivasyonla yola devam..

Şimdi bu hafta biraz sessiz kalmak istiyorum.. bayramın rehavetini atayım bir üzerimden.
Yarın kilo bildirmesem diyorum tam da regl öncesi
 
Ben de bırakmıyorum canımmm.
Bu aralar kötü gitsem de, ne yapalım azmimiz daim olsun, hedefimiz gün be gün şişmek değil hep inişte olmak olsun.
 
Ben de bırakmıyorum canımmm.
Bu aralar kötü gitsem de, ne yapalım azmimiz daim olsun, hedefimiz gün be gün şişmek değil hep inişte olmak olsun.
inşallah abla regl bittikten sonra spora başlamak istiyorum inşallah azmim isteğim daha da artar , kasımın sonunda düğünümüz var elbisenin içinde çok düzgün görünmek istiyorum kendime
 
yediklerim

sabah : 2 bardak su . 1 hurma
kahvlatı : 1 dl ekmek , yumurta peynir zeytin salatalık çay
ara : 1 kahve bir avuç kuru yemiş
ara : açlık otu çayı , 2 hurma
akşam : ızgara tavuk , salatalık , zero kola
ara : çikolatalı süt

son iki öğünü henüz yemedim
su : 2 lt ( 3 e tamamlayacağım)
 
kahvaltı : peynir , zeytin salatalık çay 1 dl ekmek
ara: sade kahve türk kahvesi
ara: 1 yaş hurma, sade nescafe
akşam : 3 kaşık pilav , 1 şiş kuşbaşı , salata , kola (zero)

su : 2 lt / 3 olacak
spor yapamadım adet dolayısıyla
 
sonunda birisi yazdı , çok moralsiz motivasyonsuzum regl oldum senden naber nasılsın

Regl olunca olur öyle rahat bırak kendini sıkma canını :) bir kaç güne daha iyi hissedersin. Şimdi kendini özgür bırakıp dilediğince dinlen. Senin ekip azalmış anladıgım kadarıyla kaçakların mı var ? :)

Ben iyiyim canım bugün dişçilerle ugrastım filan dolgu yaptırdım. Onun dışında spor konusunda gerideyim bir haftadır boşladım kızıyorum kendime ama yarın tam gaz başlayacagım. Birde 7. Takıma girdim, tüm topikleri dolaşcam bu gidişle :)
 
valla öyle kaçak dolu buralar , topiğe girdiğin iyi olmuş valla faydasını görürsün bende 3. gün spora başlamayı düşünüyorum inşallah olur beni gaza getirecek bişe lazım
 
geçmiş olsun sanada canım , sporuda aksatma ama sende
 
valla öyle kaçak dolu buralar , topiğe girdiğin iyi olmuş valla faydasını görürsün bende 3. gün spora başlamayı düşünüyorum inşallah olur beni gaza getirecek bişe lazım

geçmiş olsun sanada canım , sporuda aksatma ama sende

SAĞOL canım. Sende katılsana takımlara iyi oluyor. Destek olur bir yandan hem. Bizim 90lar topiğinde de yılbaşı hedefi koyduk yılbasına kadar 10 kilo diye ama ben 15 hedefliyorum maşallahı var herkes acayip dikkat ediyor
 
işte ben o kadar sıkıya gelebilirmiyim bilmiyorum
 
işte ben o kadar sıkıya gelebilirmiyim bilmiyorum
Düşündüğüm kadar sıkı değiller aslında. Menü yorumluyorlar bu fazla mı bu az mı vs diye. Herks birbirini itekliyor bir nevi. Birde ilk iki hafta paylaşımdan sonra listeye giriyorsun iki hafta senin içinde deneme süreci gibi olur baktın sevmedin çıkarsın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…