Son 8 kilo..

günaydın kızlar:)
kilo : 68,3 100 gr vermişim
ölçüler geçen haftayla aynı ama yinede yazıyorum
göğüs : 95
bel : 74
göbek : 86
basen : 97
gece 12 den önce ilk sayfaya eklicem
 
meraba kızlar bugün neredeyse hiç girmedim dünde beslenme düzeni bozuktu bugünde herşeyden biraz yedim tam düzene otuturamadım yani annemleri memlekete yollayınca tabi akşam yemeği toplu oldu neyse tam 1 hafta güzel güzel sporumu ve yemeğimi yiyebilirim birde ben kilomu filan haftaya cuma söyleceğim çünkü ben zaten yeni başlamıştım yeni olduğum için :)
 
yeşil çayımı içtim onu yazmayı unutmuşum bugün öğlen yediğim poğaça dışında mükemmel bir gün oldu oda çok büyük değildi zaten gün içinde yakmışımdır:) bugün pek aktif olmasada bu topic ben yaptığım herşeyi yazmaya devam edeceğim tabiki:)
 
roxen2303 .!.:
sorun değil canım gün içinde yazdın senide ekliyorum..boyun kaç canım?
Genişletmek için tıkla...
1.63 boyum.. yaşım 37
Sizden ne kadar büyükmüşüm

Bu sabah 70.7 geldim ayyy noolduysa kırılmış dün 71.5 dim ama şaşırıyodum bunca emeğe bu kilo diye mutluluğumu paylaşmak istedim seninle. Yoksa kilomu değiştirme dün öyleydi sonuçta.. öpüyorum. Hadi bakalım son 11 kiloyla size yetişme ümidindeyim.
 
Günaydın.. ben tatil günleri çok aktif olamayabilirim iki kızımla ev işleriyle uğarşıyorum.. ama zaman yaratmaya çalışcam tatillerde de

Sabah limonlu su içtim

8 zeytin
Közlenmiş biber
İki tane üçgen peynir
İki dilim tb ekmek
Çocuklardan artan 9 10 tane patates kızartması
Domates
 
ablacım çok sevindim senin adına birden kırılıyo böyle çok güzel oluyo
 
Mrb kızlar annemgilin ordayim bir da net çekmiyor avluya çıktım ordan yazıyorum.dün fena değildi ekstra dondurma yemistim.
Bugün şimdiye kadar sıkıntı olmadı akşam akrabanin tatlısı var.memlekette diyet yapmak çok zor açıkçası bu hafta kilo vermeye değil simdikik kilomu korumaya çalışacağım
 
öğle : 4 yemek kaşığı yoğurt , 1 salatalık , 1 dilim buğday ekmeği
ara : 200 ml muzlu süt
bety21 kilonu kurursan bile başarı canım
 
akşam : 1 tabak nohut yemeği , 2 kaşık pilav , 1 dilim ekmek , 2 kaşık yoğurt karbonhidrat günü oldu
 
Mrb kızlar akşam salata balık vardı biraz fazla yedim.nişan da yarım baklava yedim spor yok bugün maalesef
 
OTE="roxen2303, post: 42694472, member: 541766"]öğle : 4 yemek kaşığı yoğurt , 1 salatalık , 1 dilim buğday ekmeği
ara : 200 ml muzlu süt
bety21 kilonu kurursan bile başarı canım [/QUOTE]
İnşallah canim valla korkuyom karnim çıkmış sanki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
24K
zehra2434
Z
Kilo verme yolculuğum ❤︎
7 8 9
Yorumlar
176
Görüntüleme
9K
yosunlupapatya
SON KEZ BİRLİKTE KİLO VERELİM- KİLO VERME YARIŞMASI
19 20 21
Yorumlar
419
Görüntüleme
18K
shinelikeadiamond
S
Hedef 25 kilo vermek!
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
vienna
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…