- Katılım
- 10 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 137
- Emoji Skoru
- 100
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 27
11 gün canım
11 gün canım11 günde değil demi yani okul dediğin ne zaman açılıyor
saol canımmm
benim favorim bu canım benim basen problemim olduğu için iyi geliyor bana.şuanda içinden bi kaç hareketi yapıyorum
wowww inş. bakalım.11 gün canım
ben 3 4 öyle yattığım için akşam geç yiyorum sizler böyle günü kapattım diyosunuz ya çok tuhaf geliyor17.00 1 Fincan nescafe
1 tane erik
bende günü kapattım, akşam sadece 1 bardak yeşil çay içicem :)))
yarın ölçüleri ve kiloyu yazıcam,
bende kilo kaybı olmadı galiba hiç bir degişiklik hissetmiyorum
Bu kalan 8 kilolar çok çetinnnn
11 günde 4 kilo mümkünse bende alırım bi dal11 gün canım
11 günde 4 kilo mümkünse bende alırım bi dal@bety21[/
aynen banada banada
rahat atladım normalde dizim ağrıyodu ama bu sefer ağrımadısüper etkisini görürsün ilk 2.haftaya acayip sıkılaşırsın sonra sıkılısma yavaslıyo
valla canım mümkün değil versende sağlıklı olmaz ben geçen ay 3,5 kilo verdim @bety21 35 günde 4,5 kilo verdi sen 11 günde 4 kilo olmaz yani daha makul hedefler koy kendine spora ağırlık verirsen hediklerinde besleyici ve protein ağırlıklı olursa güzel sonuçlar alırsınİnşallah mümkündür ya
pilav çok seviyorum ya iki sevdiğim varken birinden vazgeçtim ekmek yemesem olurdu niye yedim bilmiyorumcanım kola içmemen güzelde ekmek yemişsin pilav yememen lazımdı@roxen2303
ben 3 4 öyle yattığım için akşam geç yiyorum sizler böyle günü kapattım diyosunuz ya çok tuhaf geliyor
akşam : 1 tabak kıymalı patates , 2 kaşık pilav, 1 dilim buğday ekmeği , 3 kaşık yoğurt (kola vardı içmedim @shapes )